今朝は、上期最後の朝練。

今朝は、今年上期最後の朝練。
　（木曜日ですが、振替にて泳いできました。）
朝練再開は、8月11日。

そして、31日からは2泊3日で、長野県白馬へトレッキングand　新車の初ドライブ。
戻って来て、8月4日は英会話＆友達との飲み会。
5日はボランティア活動。

12日は、ワクチン4回目の注射・・・今回はモデルナを希望。
14日～20日は、ドバイ転勤の息子たち一家が戻ってきます。

ヒマなのですが、
それなりに忙しい8月になりそう。

今年のグリーンカーテン。

今年のグリーンカーテン。
・・・ほぼ完成。






去年と同様に、ゴーヤーと朝顔のミックスです。
朝顔、ようやく咲き出しました。

今日は月曜。
いつものように、
朝5時～8時まで、筋トレ・ストレッチ。

今週の朝練。

今週の朝練。
7月19日（火）・・・メニュー持って来れず。




今日からイージー週間・・・少しホッとします。

昨日（16日）、新車到着。

昨日、新車がようやく到着。
3月下旬に申し込み、約４ケ月かかりました。

ダイハツのトール。
いよいよ、多分最後となるであろう車です。

その前のトレジアには、約１１年お世話になりました。
まだ、７００００ｋｍしか乗っておらず、
あと２年乗ろうと思っていたのですが、
今年の春ごろから、塗装が落ち出しました。
なので、予定を早めての購入。

エンジンは、１０００ｃｃですが、
室内の広さとシートアレンジが気に入り、この車にしました。
少しパワーが弱いので、ターボ付きを選択。

この車です。


7月下旬から2泊3日で、白馬にトレッキングに行く予定なので、
何とか間に合いました。

先週の朝練and金曜は食糧支援日。

先週の朝練。







そして、15日（金）は、２ケ月に一度の食糧支援日。
６８世帯のシングルマザーに、配布。
夏休み前ということもあって、
今回は、多くの食糧が集まりました。

埼玉県からは、「夏休みカレー大作戦」と銘うち、
大量のレトルトカレーと御飯が。
杉戸には、約９００食分。

雨に降られましたが、無事終了。
次回配布は、９月を予定。

今週の朝練。

今週の朝練。
水曜日は、ボランティア活動があったため、
今週は、2回のみ。

先週の朝練。

先週の朝練。

昨日も今日も、坂道・階段ウォーキング。

昨日は５時起き。
今朝は４時４０分起き。

宇和田公園にて、坂道・階段ウォーキング。
２回とも、約５ｋｍ。１時間。約７０００歩。
暑くて、この時間しか運動する気がおきません。

公園に咲いていた花。




昨日、スマホのアプリで、
「中山道六十九次」を入れました。
面白そうなので、使ってみます。