本日の朝練。
トータル：１８５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回
１回目は、ＩＭとフリーを交互に。
２回目は、フリーのフォーム。
月末と水曜日ということで、軽いメニューでした。
今日も蒸し暑い。
朝５時半に朝練に出掛けた時も、既に半袖。
本日の朝練。
トータル：１８５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回
１回目は、ＩＭとフリーを交互に。
２回目は、フリーのフォーム。
月末と水曜日ということで、軽いメニューでした。
今日も蒸し暑い。
朝５時半に朝練に出掛けた時も、既に半袖。
本日の朝練。
トータル：１８５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回
１回目は、ＩＭとフリーを交互に。
２回目は、フリーのフォーム。
月末と水曜日ということで、軽いメニューでした。
今日も蒸し暑い。
朝５時半に朝練に出掛けた時も、既に半袖。
本日の朝練。
月末なので短め。
トータル：２１００ｍ。
メイン：１０００ｍフリー（２０分制限）。
今日は調子良かったです。
いつもだと、途中でタイムが落ちてくるのですが、
今日は、逆に、タイムが上がって行きました。
１９分３０秒。
６月に一緒に、平塚の１５００ｍ自由形出場予定のコーチのＹさん。
肋骨を骨折してしまいました。
出場はあきらめるとのこと。・・・残念。
それにしても、肋骨が折れているのに、泳ぎに来るなんて？？？
アンビリーバブル。
山ぼうし。
ウォーキングのコースに、何本も。
ハナミズキのように派手ではなく、質素にひっそりと咲いているところが好きです。
そして、恒例のほお葉巻きが、今年も田舎から届きました。
感謝。
最近は、私より連れ合いや娘が食べたがり、争奪戦が勃発しています。
そして、もう一つ、嬉しいニュース。
一緒に朝練をやっている頑張り屋のＫさん。
週末に行われた南熱海アクアスロンで、見事、女子の部で優勝。
おめでとう。
スイムもですが、ランも着々と力をつけているようです。
本日の朝練。
トータル：２９５０ｍ。
メイン：２００ｍ×６本（フリー、４分１０秒制限）
１本目は、３分４５秒。
２本目以降、多分、３分５０秒前後。
６本目は、３分４７秒。
連れ合いが、ハイビスカスを買ってきました。
何か、赤くないとハイビスカスという感じがしないでも。
本日の朝練。
トータル：２３００ｍ。
メイン：８００ｍ×１本（フリー、ＨＥＥＥ ＢＹ５０）
タイムは、１５分５０秒でした。
今日は久し振りの本格的な雨降り。
そして寒い。
机の下のデスクヒーターを使っています。
本日の朝練。
トータル：２８００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（フリー、８分３０秒制限）
今朝は体が重く、
１本目は、７分４５秒。
２本目は、不明。
３本目は、プルブイを付けて泳ぎました。
今年は、子供たちの朝練は、月・木になったそうです。
ですので、火・水・金と通っている私とは重ならず。
子供たちの元気一杯の泳ぎを見れないのは、ちょっと残念な気も。
今年もゴーヤーの季節がやってきました。
ホームセンターでは、ぷっくら型とスマート型と２種類売っていたのですが、
ぷっくらしている方が、美味しそうに見えるので、ぷっくら型を２本。
ネットも今日、張りました。
今日は、自動車税と介護保険税を支払い。
介護保険料は、本当に高いですね。
あと、気になるニュース。
イギリスでの調査で、毎日、運動する人は、
週２、３回の人より、心臓関係の病気で亡くなる確率が、２割も高いそうです。
本当かな？
ドッキリ。
本日の朝練。
トータル：２９００ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回
フォームとスピード練習。
スピード練習は、２分サイクル。
何とか、ＯＫでした。
そして、我が故郷。
兄弟会での帰省です。
東大の天文台です。
森林鉄道。
この車両に、我々２人だけ。
赤沢自然休養林の清らかな流れ。
木曾駒ケ岳。
我が母校、上松中学校の校歌です。
本日の朝練。
トータル：２７００ｍ。
メイン：２００ｍ×６本（ＩＭとフリーと交互に。４分４０秒制限）
やはり、ＩＭはギリギリ。余裕がありません。
そして、猪苗代新幹線の話。
新幹線とは言っても、ＪＲの列車ではありません。
送電線の話です。
家から、２、３分のところに、この鉄塔があるのですが、
そこに、「猪苗代新幹線７４７」と書いてあるのがずっと気になっていました。
調べて見たら、猪苗代第４発電所からきている送電線で、大正１５年に建設されたそうです。
それ以前に、同じコースで、同じような送電線があったので、「新幹線｝と名づけたそう。
総本数約７５０本。東京電力では、最大の送電線です。
終点は、隣の宮代町。
７５８番になります。
この送電線を、猪苗代まで辿って行くのも面白そうですね。
２０１３年の１５００ｍ自由形（長水路）の全国ランク。
２６位でした。（タイム：２８分３５秒３３）
毎年、２０位～２５位くらいをウロウロしています。
日曜日のウォーキングの写真。
道路に２匹いて、１匹は早々に立ち去りましたが、このネコは近づいても全然平気。
撫でても逃げて行きませんでした。
５月は、花の季節です。
２６位でした。（タイム：２８分３５秒３３）
毎年、２０位～２５位くらいをウロウロしています。
日曜日のウォーキングの写真。
道路に２匹いて、１匹は早々に立ち去りましたが、このネコは近づいても全然平気。
撫でても逃げて行きませんでした。
５月は、花の季節です。