本日の朝練＆ 昨夜も月下美人を堪能。

本日の朝練。

トータル：１８５０ｍ。

メイン：２００ｍ×４本（フリー）
まあまあだったような気が（します）。

終わってから、Ｍさん、Ｔさんから平泳ぎの特訓を受けました（受けさせられました）。
自分の足は、あおり足になっていて、コーチをやっているＭさんからすると、
コーチの血が騒ぐようです。


昨夜の月下美人。
左にあるのが、一昨日咲いた月下美人。
（スマホで撮ったので、若干、解像力が落ちます。）

本日の朝練＆昨夜は、とびきりの美人が・・・。

本日の朝練。
月末のイージー週間。

トータル：２１５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回。

最初は、ＩＭ・Ｆｒ。２回目は、Ｆｒ　Ｆｏｒｍ。

そして、昨夜の月下美人。
懐中電灯でライトアップして、フラッシュは使わずに撮りました。

最初の１枚は、昼間の月下美人。

あの何とも言えない、ふくよかな香りが写真では分からないのが残念です。

日曜日のＢＩＫＥ＆ＳＷＩＭ。

土曜日が雨の為、境へは日曜日に。
初物、２つ。

ハスの花。
真ん中辺に、ピンクのハスが一輪。
最盛期には、この小さな池一面が蓮の花で、埋められます。
それにしても、遅いような。・・・まさか終りの一輪？


やはり、今年初お目見え、ムラサキツユクサ。
田んぼの畦に多い花です。
暑さの中、一服の清涼剤。

昨年まで群生していたところは、除草剤をまいたようで、全く無し。
しょうがないのでしょうが、残念。

プールの駐輪場にいた蛾。
羽の模様が動物の顔そっくりです。

家まで、約２．５ｋｍくらいの木陰。
宇和田公演を出ると、ここまで、全く日陰（木陰）はありません。

カンカン照りの中、この場所に着くと家までも近くなり、ホッとします。
冷たい麦茶がうまい！！

本日の朝練 ＆ 夏の入浴剤。

本日の朝練。

月末・イージー週間。
なので、２１００ｍ。

メイン：４００ｍ×２本。フリー、８分３０秒制限。
１本目：７分４０秒。
２本目：７分３０秒（プルブイ使用）

だいぶ、腰の違和感も無くなってきて、今朝は最初から、
クイックターンが、ほぼ出来るようになりました。
真っすぐ入ると多少痛いので、少し曲げていますが。

先週の土曜日、大会の為、ＢＩＫＥに乗れなかったため、
明日は、ＢＩＫＥで境へ行きたかったのですが、
どうも雨のようです。

今のところ、明日は止めて、日曜日に行こうかと。

そして、夏用・入浴剤の話。

この２本を使っています。
低温でもよく溶けて、香りも良いです。

今は、３７℃or３８℃で使っていますが、
真夏には、３５℃とか３６℃に。
それでも、よく溶け、リラックス出来ます。

以前は、真夏はシャワーだけだったのが、
この入浴剤を使うようになってから、
夏でも入浴することが多くなりました。

風呂あがりも、さっぱりした感じです。

ＬＩＮＥ、使ってみれば ＆ ウインドウズ１０？

息子夫婦との連絡の為に、いやいや始めたＬＩＮＥ。

メールもＳＭＳもあるのに、ＬＩＮＥなんか必要か？　と思っていたのですが・・・。

使ってみれば、これが実に快適。
サクサクと、まるで会話をしているみたいに、メールが楽しめます。
何より、反応の速さ。

すっかり、気に入ってしまいました。


もう一つ。
ウインドウズ１０への移行。
無料で、移行出来る期間が迫ってきています。

ですが、あまりパソコンに詳しくない自分としては、
もし移行して、現在、ほぼ問題なく動いているウインドウズ７に支障が出ては？
と、二の足を踏んでいます。

プライベートで使っているだけだったら、迷わず移行するのですが、
仕事で使っているため、１日でも支障が出たら、ちょっと大変。

迷っています。
１０が、良くなくて、７に戻すのも出来るということですが、それも難しそうだし。

本日の朝練＆包丁研ぎ。

本日の朝練。

トータル：２３５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回。

　１回目は、フォーム。
　２回目は、段々、タイムを上げていく練習。
　ラスト１００ｍは、１分４０秒。


これも自分の仕事。

包丁研ぎ。
定期的に、２本の包丁を研いでいます。

やるまでは面倒なのですが、
やり始めれば、簡単な作業。

本日の朝練。

本日の朝練。

腰の調子が、イマイチのため、初級コースへ。
トータル：２２５０ｍ。
メイン：１０００ｍフリー。

タイム：１９分４３秒でした。
プルブイを付けて泳いだにしては、少し悪いタイム。

距離も間違えてしまいました。（タイムは、修正後のタイム）


でも水泳というのは、不思議なスポーツです。
他の競技だと、普通、今朝の腰の調子だと無理なのですが、
水泳だと、何とかなります。

しかも、行った時には、クイックターンが腰が痛くて出来なかったのが、
最後には、出来るようになっていました。

幸い、明日は最初から初級コースの日。
無理しないで、泳ぎます。

昨日は、凹みました。＆ 世界新記録。

昨日の１５００ｍ自由形。
あわよくば、２８分台。悪くても２９分台後半と思っていたのですが、
結果は、３０分０９秒。
３０分も切れませんでした。

調子は悪くなかったのですが、１００ｍ泳いだ時点で体が重く、
既に、バテ始めていました。

それからは、泳ぎながら「途中棄権しようか？」とか、「もう、１５００ｍの大会に出るのはやめよう」とか、
ネガティブな事ばかりを考え、それでも、何とか泳ぎ切ったのですが、調子が悪くない状態で、
３０分をオーバーしたのが、ショックで、すっかり凹んでしまいました。
家に帰ってからも。

でも、凹んでいても、記録は伸びません。
「タイムが悪いのは、伸びる要素が充分にあるということ」
今日から、仕切り直しです。

そして、びっくりのニュース。

私は１コースを泳いだのですが、３コースを泳いだ８５歳の方（山梨の人です）、
見事、男子・８５歳～９０歳クラスの世界新記録。
従来の記録：３０分１０秒１６．
今回の記録：２７分４７秒。
２分以上も縮めました。

たまたま、終わった後、ジャグジーで一緒になったのですが、
近くで見ると、大きな体、素晴らしい胸筋、歩き方もシャープ。
とても、８５歳とは思えません。
まるで、私と同年代の感じにさえ見えました。

世界新記録を出した人と一緒に泳げたのも、何かの縁。
ＴＲＹ　ＡＮＤ　ＴＲＹ，
Ｉ　ＣＡＮ　ＦＩＮＤ　Ａ　ＷＡＹ！！

本日の朝練 ＆ 明日は大会。

本日の朝練。

トータル：２７００ｍ。
メイン：２００ｍ×５本（ＩＭ　Ｂｒｏｋｅｎ・Ｆｒ）
明日が大会の為、今日はクロールを中心に泳ぎました。
終わってからの体幹トレも、今日は中止し、
クイックターンの練習を。

全国ランクの対象となる大会には、明日と、９月３日の２大会を出場予定。
ただし、今年泳いだ分の全国ランキングは、発表は、全ての大会が終わった来年となります。

ここのところ、長距離ブームで、参加者が増えています。
以前は、短距離にしか出ていなかった人も出るようになってきました。

そのせいで、昨年の１５００ｍランキング（６５歳～６９歳）は、３２位。
初めての、３０台でした。

そう言えば、ＬＤＳＳ（ロングディスタンス・スイミングシリーズ）も、
今年の１２月、来年３月の大会の受付開始が、既に始まっていました。

これも早目に申し込まないと、すぐに定員になってしまうと思うので、近々に申し込みます。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２３５０ｍ。
メイン：８００ｍ　Ｆｒ（ＨＥＥＥ　ｂｙ　５０）。

１５分４４秒。

ハード・イージーにしては、まあまあのタイムか。
今朝は、人数多く。
６コースで、２２人分のビート板・プルブイを用意しました。
久し振りに、プロのトライアスリート・Ｉさんの顔も。

明日は、英会話教室。
先週の、佐久島・兄弟会の話をしようと思っています。