本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２２５０ｍ。
メイン：２００ｍ×４本（フリー、４分１０秒制限）。
タイム、忘れてしまいましたがまあまあ。

今朝は、人数少なく７名。
ほとんどが、一人１コースでした。

６コースあって、今日は２コースを泳いだのですが、
隣の１コースは上級者用コース。

中級との差には驚かされます。
隣なので、よく見えますが、
スタートして、あっという間に差をつけられます。。
「何で？」・・・という感じ。

明後日は、岡崎にて姉の一周忌法要。
早いものです。


そして、昨日は英会話教室。
最近、いろいろな講座が増えてきて、
公民館の教室を確保するのも一苦労のようです。

本来は先週だったのですが、教室が予約出来ず、今週に。
しかも、午後から＆和室で。

前からやっている講座を、優先的には出来ないものなのでしょうか。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：１８５０ｍ。

メイン：８００ｍフリー（２０分制限）

ゆっくりで良いということでしたが、ついつい、
気合いが入り、
タイムは、１５分３５秒。

距離は？・・・どうも、５０ｍ多く泳いだようです。
（タイムは、８００ｍに換算）


必要性に迫られ、暑い中、
仕事で使っている、天袋の整理を。

１１時頃から始め、午後３時頃までかかってしまいました。
ぐったり。

本日の朝練。

本日の朝練。

月末なので、イージー週間。
トータル：２２００ｍ。

メイン：４００ｍ×２本（フリー、８分３０秒制限）

１本目：７分３５秒。
２本目：７分５０秒。（２本目は、ゆっくりで良いということで）

今朝は、久し振りに腰の調子が良く、気持ち良く泳げました。
タイムも、まあまあ。

それにしても、昨日の地震・・・震度４．
久し振りに、恐かったです。

震源地は我が家にかなり近い場所です。
震源が深くて助かりました。

いよいよ、来場所は関取に。

御嶽海、いよいよ、来場所は十両へ。

郷土の相撲取り、御嶽海。
幕下を２場所で通過、最速タイとのことです。

いよいよ、来場所から関取に。
楽しみです。

久し振りの映画 ＆ 久し振りに土曜日に境へ。

久し振りの映画。

北野たけし監督の「龍三と七人の子分たち」。
単純に面白く笑える映画でした。

初めて、北野たけし監督の作品を映画館で見ました。
それにしても、１１００円で見えるのは助かります。


久し振りに、土曜日に境へ。
ここのところ、土曜日は天気が悪く、日曜日に行っていました。
風も弱く、サイクリング日和。

そして、日曜日の朝は、坂道ウォーキング。
一周２ｋｍ。これを三周。
坂道は、一周のあいだに１０か所。
合計で、３０か所の坂道です。

やっている間は、そうでもなかったのですが、
今朝起きた時は、疲労がたまっていました。

なので、今朝の室内自転車・ストレッチ・体幹運動は軽めに。

本日の朝練 ＆ 朝練・最年長者の誕生日。

本日の朝練。

トータル：２９００ｍ。
メイン：１００ｍ×４本 + １００ｍ×８本（Descending　By　４ｔ）

今週は腰が重く、
（とは言っても、日常生活には何ら支障はないのですが、朝練ともなると、誤魔化しが効きません。）

今朝は、平泳ぎとバタフライは封印。クロールと背泳ぎのみにしました。

５月２４日は、朝練最年長者でもあり、ライバルでもあるＭさんの７４回目の誕生日。
練習終了後、恒例の記念撮影。

それにしても、衰えを知りません。

水泳はもちろんですが、
先日は、玉川温泉まで車で１泊２日の旅行へ行ったとのこと。

若い時、このあたりまでキャンプに行ったのですが、
それでも、運転でぐったり疲れた記憶があります。
とても、１泊２日では・・・という感じ。

とにかくタフな最年長者です。

大の苦手、歯医者へ。

歯医者は大の苦手。
もう２年も歯医者へ行っていません。

これではまずいと、今日は一大決心をして行って来ました。
虫歯が無いかの点検 ＆ 歯石を取りに。

どうやらセーフ。・・・虫歯は無し。
きれいに磨けているとのこと。
ホッとしました。

ただし、歯磨きに力を入れすぎないようにと
注意されました。

次回は「６ケ月後に来てください」と言われたのですが？？？

果たして、行けるかどうか。
又、ズルズルと先延ばしするかも。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２４００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（フリー・９分３０秒サイクル）

１・２本目は、７分３０秒（２本目は、プルブイ使用）
３本目は、７分４０秒。

今日も暑い。
只今、２８℃。

なかなか、花粉症が治りません。
むしろ、スギ花粉の最盛期よりひどく、毎日、鼻が詰まっています。
何に、反応しているのでしょうか？

本日の朝練 ＆ 庭をきれいに。

本日の朝練。

トータル：２７００ｍ。
メイン：２００ｍ×５本（ＩＭ・ブロークンとフリーを交互に）

昨日、運動をやりすぎたせいか、腰が重く、
プルの平泳ぎの時に、違和感を感じました。

その為、今朝は全体に軽く流し、
本気モードは最後のフリー、ハードのみ。

戻ってきてからは、ゴーヤーのネット張りに加え、
連れ合いが、庭の植木の植え替えをすると張り切っており、
とても、腰が重いとは言えませんでした。

午後まで庭の手入れ。
でも、今日は庭いじりには最高の曇り空。
助かりました。

日曜日に境へ。＆坂道ウォーキングandジョギング。

写真は、サイクリング途中の公園・・・坂道ウォーキングをやっている公園です。
今週も、土曜日は天気悪く、境へは日曜日に。
天気良く、風も無く、良いサイクリング日和でした。

そして、今朝は、再び、坂道ウォーキング。
今日は、距離を伸ばし（１周２ｋｍ）、坂道を増やし（１周の間に、１０か所）、
１周目の平らな場所はジョギングで。

３周したので、登りの坂道は３０回（上り下りで６０回）。
距離は、６ｋｍ。


良い運動でした。
それにしても、良い公園なのに誰も運動していません。
一人占め。