旅の写真集 大連

旅の写真集。
今回は中国・大連です。
今日の写真は大連で泊まったホテル・ニッコー。

今日も暑いですね。
とにかく蒸しています。
部屋の温度計は３１℃。

テレビの山の番組で三重県の御在所岳を見ました。
田部井さんの案内で、ＮＨＫ名古屋のアナウンサーが一緒に。
（この二人は、以前、一緒に、北アルプスの縦走をしています。）

御在所岳と言うと、ロープウェイのイメージが強く、そんなに魅力のある山とは
思わなかったのですが、意外と面白そうな山でした。
特に、登る途中で面白い岩の造形がありました。
２ケの岩の上に、岩が乗っていて落ちそうで落ちない。
ほかでは見たことがありません。

近ければ登ってみたい山ですが、ちょっと遠すぎます。

今年の夏休みは、秋に、旅行に行ったり車を買うかも知れないということで、
お金をかけられません。
どこか、日帰りで山登りに行こうかという話をしています。
（ただ、夏山は高い山でないと登るのに暑すぎるのですが。）

本来ならば今年の夏休みは登山の年で、白馬岳へ栂池から登りたかったのですが。
・・・来年度に繰越ということで、今年はあきらめました。

朝顔

今日の写真は、先日、近所の人からもらった朝顔。

最初は枯れてしまうかと思った程、元気が無かったのですが、
どうやら大丈夫な感じになってきました。

朝顔は初めてなので、咲くのが楽しみです。

さて、今日も暑い。
今、クーラーを２８℃の省エネというモードにし、扇風機を併用しているのですが、
部屋の温度計は、３１℃を指しています。

今朝も４時半に起き、ジョギング。
運動をすると汗が噴き出してきます。

帰りは、カンカン照り。
ジョギングコースの半分以上が、日差しを遮るものが無い為、帽子は欠かせません。

でも、暑くなって汗が出れば出るほど、体の調子は良くなってきます。
風邪もひきませんが、夏バテとも無縁の生活です。

本日の朝練

本日の朝練。
トータル：２４５０ｍ。
今日も月末なので短めです。

メインも軽め。・・・２００ｍ×４本（４分１０秒制限）
でも、メインは若いＭｉさんの先に泳いだため、追いつかれないよう張り切りすぎ、
結構、効きました。
６月の朝練も今日で終わりです。

２００７年の６月(多分）から朝練に参加していますが、今まで担当のＹコーチの泳いだところを
見た事はありませんでした。

それが今日、帰りがけにＹコーチが練習しているところを偶然にも見ることが出来ました。
トライアスリートらしい、大きな泳ぎです。
腕も良く伸び(当たり前ですが）、キックは２ビートで泳いでいました。
ゆっくりに見えますが、スピードはあります。

２ビートは、時々、境で練習もするのですが、どうしても出来ません。
Ｙコーチの泳ぎを見ていて気が付いたのは、２ビートは、腕の掻きが大きくないと出来ないのではないか？
と、いうことです。

私の場合、掻きが小さく、疲れやすい泳ぎです。
もう少し、掻きを大きくして２ビートで泳げるようになれば、楽に泳げるようになると思うのですが、
それがなかなか、難しい。

今日も暑くなってきました。
朝のラジオで解説していた気象予報士は、今の気圧配置は梅雨の末期と似ているとのこと。
梅雨明けも早いかも知れません。

（と、思ったら、九州南部は梅雨明けだそうです。過去２番目の早さらしいです。）

今年のゴーヤは？

今日の写真は、今朝撮ったゴーヤの写真。
随分と成長し、黄色の花も咲きだしました。
近くで、やはり、ゴーヤを栽培している人もいるのですが、
我が家が一番、成長が早いようです。
実を付けるのも、もうすぐ。
楽しみです。

貰った朝顔も順調ですが、どうしてもゴーヤと比べると成長速度が・・・。

２５日(土）は久し振りに境のプールへ、自転車で。
予報では、午後から雨となっていたのですが、
朝のうちは陽が差していたのと、６月４日以来、天気が悪くずっと車でしたので、
どうしても、今日は自転車で行きたくて。

結果・・・帰りに多少降られましたが、びしょ濡れという程でも無く。
しかも、途中が少し降っただけで家に着いた時には止んでいました。
土曜日の運動距離：ＢＩＫＥ・３５ｋｍ＋ＳＷＩＭ・２．８ｋｍ。

日曜日は珍しく、連れ合いがウォーキングに行きたいというので、
朝５時半起き。・・・いつもより遅い目覚めです。
連れ合いが、それより早くは無理と言うので妥協しました。

ところが、あいにくの小雨。
公園でもほとんど運動が出来ず。

梅雨らしい、ぐずついた天気が続いています。

早速、忘れました。

今日の朝練のメニュー、ＵＰするのを忘れました。

ラジオが、今日の熊谷の最高気温、３９．８℃と放送しています。
６月の温度としては過去最高とのこと。
今年の夏も、暑くなりそうです。

避難している人は、体調は大丈夫でしょうか。
そして、電力は間に合うのでしょうか。

本日の朝練

本日の朝練。
トータル：２４００ｍ。
月末なので短めです。

メインのスイムは、１２００ｍフリー。(長距離チーム）
ただし、長距離チームは今朝は私一人だけ。

いつも来ているトライアスリートのＫさんは、バイクの練習中に転倒し、今回は休み。
1人寂しく１２００ｍを泳ぎました。
それだけでもモチベーションが上がらないのに、今日のプールの温度は、ここのところの暑さで、
まるで、旅館の温泉プールに入っているような水温です。

水温が高いと長距離はつらい。
タイムも２４分制限のところを、２３分２５秒。
コーチからは、ゆっくりめで良いと言われていたのですが、意識しなくてもゆっくりめとなりました。

朗報です。
今年から、一緒に朝練を頑張っている女性のＫ・Ａさん。
見事、山口国体・障がい者水泳競技の埼玉県代表に選ばれました。
下肢に障がいがあるのですが、全然、そんな事を感じさせない力強い泳ぎです。

朝練仲間から国体出場者が出るなんて、最高！！
私も、もっともっと頑張ろうという気持になってきます。

夏至も過ぎ、２２日からは夜明けも遅くなってきました。
２１日までは４時２５分の夜明けだったのが、２２日は４時２６分。
大体、２、３日で１分遅くなります。

急に暑くなった為、エアコンのフィルターを掃除しないまま、２日間エアコンを使っていました。
今日は天気も良く、フィルターの掃除をしましたが、いつの間にか我が家のエアコンは、
１階に３台。２回に３台。計６台・・・掃除もけっこう大変です。

でも電気の契約は３０アンペアのまま。
省エネです。

小布施・ガーデニング

今日の写真は、小布施のガーデニングの小冊子です。

道の駅「小布施」で、100円で売っていました。
この道の駅が面白い。・・・何と、高速道の小布施パーキングと繋がっているのです。
従って、高速を降りること無く、パーキングに車を止めて、道の駅に行き、そこからシャトルバスで、
小布施の街へ。

うまく出来ていてビックリ。いわば、列車でいうところの途中下車です。
勿論、高速を降りようと思えば、ＥＴＣ出口から降りられます。
妙高高原からの帰りでしたので、高速を降りなければ高速料金は通算となります。

又、このガーデニング見学のシステムが面白い。
この小冊子の中に、自分の庭を解放している家の庭の写真が載っているのです。
それぞれの場所は、地図上に番号で示してあります。

ですので、見たい庭があれば、写真を見て番号で場所を確認すれば良いわけです。
そして、庭を開放している家が、今日は都合により、解放したくないという時には、
入口のところに「今日は見れません。」という札を出しておくのです。

全く素晴らしいシステムで感心しました。
どうして知ったかというと、朝日新聞にこのシステムが紹介してあったからです。

小布施に入って北斎記念館を見た後は、この小冊子で確認しながら、庭を見て歩きました。
（勿論、この高尚な趣味は私の趣味ではありません。・・・連れ合いの趣味です。
　小布施は私は初めて。連れ合いは３回目です。）

けれど街中には、あまり普通の家の庭に参考になる庭は少なく、
(商売をやっている家の庭が多い為。）
もう少し、街の外の家のほうが良いようでした。


今朝は、雨中のジョギング。
出かけるときからすこし降ってはいたのですが止むだろうと考え、出て行ったら、
見事に降られました。

そして、今日も暑い！！
昨日に引き続き、今日も部屋の温度計は３５℃を指しています。

笹ヶ峰の水芭蕉

今日の写真は、妙高高原近くの笹ヶ峰の水芭蕉。
(撮影日、５月２６日）
僅かですが、水辺に咲いていました。

いや～～暑い。
今、部屋の温度計は、３５℃。
今日、出したばかりの扇風機で何とか暑さを凌いでいます。

昨夜は、一晩窓を開けて寝ました。

本当に久し振りの梅雨のあいだの晴れ間。
布団を干し、ホットカーペットを仕舞い、扇風機を出し。
敷布団のカバーを洗い、床を雑巾掛けし。
主婦顔負けの１日です。

昨日、近所の人から朝顔の苗を貰ったのですが、暑さでシュンとしています。

でも夏は大好きな季節。
早起きも気持ちが良いものです。
今朝のジョギングは、汗がダラダラ。
その後、風呂に入ってからの冷水シャワーの快感がたまりません。

本日の朝練

本日の朝練。
トータル：２９００ｍ。

メインのスイムは、１００ｍ×６本（フォーム重視）
　　　　　　　　　１００ｍ×４本×２回（段々、ピッチを上げてゆく）

ピッチを上げていく練習は、普通なら段々、下がってゆくピッチを逆に上げていく練習です。
４本で、５秒づつ上げていきました。最後の１００ｍは全速で。
それを２回、繰り返します。

今日も雨にも関わらず、Ｋさんは走って、Ｍさんは自転車で来ていました。
普通の人とちょっと違う（？）。
雨だと、車で行こうという気持にはならないのでしょうか。

先週の土曜・夜は生協の飲み会。
ほぼ、同年代の夫婦３組で楽しい時間を過ごしました。
話題は、やはり、健康とか年金とか、子供の事。
そして、ちょっぴり、自治会の話とか政治の話。

考え方が違う部分もあるので話していて面白く、議論になることもあります。
今までは毎年１回でしたが、次回からは年２回にしようということになりました。

朝焼けの妙高

今日の写真は、朝焼けの妙高。
休暇村・妙高の部屋から撮りました。（ガラス窓越しですので、少しピントが甘いです。）

1月に、高校の友達が肺ガンになったとこのブログで書きましたが、終にその時が来てしまいました。
金曜日の夜、奥さんからＴＥＬがあって。（奥さんも高校の同級生）
６月１０日に亡くなったとのこと。
言葉も出ません。・・・こんなに早いとは。
1月に電話で本人と話をした感じでは、元気そうで。
（その時には、来年の桜は難しいような事を言っていたのですが。）


長野の田舎の小学校・中学校・高校と一緒で、高校卒業後、東京に出てきたのも同じです。
彼は農林省へ就職。私は旅行会社でした。


一緒に、伊豆大島へ遊びに行って、大島公園ですっかり昼寝をしてしまい、帰りの船に接続するバスに乗り遅れたり、
農林省の寮に遊びに行ったり、農林省へも行きました。
そして彼の新婚旅行も私が手配しました。

現在は、三重県に住んでいる為、一回も見舞いにも行けず。
最後に会ったのは、北京オリンピックの年の中学の同年会。
話をした（電話で）のは、今年の1月が最後になりました。

その後、高校の友達、何人かに連絡を取りました。
９月頃に、追悼を兼ねて田舎で久し振りに同級会をやろうかという話になっています。

でも、素晴らしい家族に恵まれて、（少し短すぎますが）幸せな人生だったのでしょう。
合掌。