居眠りスイマー

居眠りと水泳が趣味の中年のつれづれなる生活

本日の朝練&「まんが世界の歴史」

2018年10月31日 | Weblog
本日の朝練。
今朝は、イージー週間らしい軽いメニューでした。


まんが「世界の歴史」
エジプトの歴史を再勉強しようと思い、
さりとて、もう難しい本を読む根性は無く、
「簡単なものは無いか」と思っていたところ、
友達がこの本を持っていました。
ラッキー。

でも今にして思えば、行く前に借りて読んでおけば、
ガイドさんの説明も、もっと理解出来たのに・・・。

後の後悔、先に立たず。






本日の朝練。

2018年10月23日 | Weblog
本日の朝練。

今朝も、不整脈が出ませんでした。
これで、10回連続でOK。

3月から悩まされた水泳時の不整脈も治ったのか!?
  (そもそも、治るものなのかという疑問もあるにはあるのですが)

今朝も、久しぶりの筋トレ&ストレッチ。

2018年10月22日 | Weblog
朝5時10分起きにて、久しぶりの筋トレ&ストレッチ。
8時まで。

そして、真水のシャワー。
まだ、しびれるほどではありません。

3月からずっと、泳ぐ時だけ不整脈がしばしば、出ていたのですが、
先週の土曜日まで連続、9回不整脈が出ていません。

ひょっとしたら、治ったかも?




9月24日以来のBIKE。

2018年10月21日 | Weblog
昨日は、9月24日以来のBIKE。
久しぶりということもあり、行きは結構疲れました。
帰りには、普段のペースに。

BIKE:40.9km。
SWIM:約1.5km。
 
境のプールは、ハロウィン一色。


そして、今朝は、
宇和田公園にて、階段/坂道ウォーキングand2kgのダンベル負荷を掛けて。
約1時間30分。
歩数計で、8180歩(6kmくらいでしょうか)。

気持ちの良いウォーキングでした。



10月7日~14日、エジプト旅行。

2018年10月19日 | Weblog
ようやく、念願のエジプトに行くことが出来ました。

もっと、早く行きたかったのですが、政情不安でなかなか行けず。
3泊がナイル川クルーズ。
2泊が、ギザのホテル。

ネフェルタリの墓の入り口。
写真禁止なので、入り口しか撮れませんでしたが、
内部の色彩は、鮮やかの一言・・・修復はしていないそうで、昔の色そのまま。

ツアーの現地ガイド。イサムさん。エジプト人です。
トム・クルーズ似の2枚目。
日本語がペラペラのインテリで、源氏物語も原書で読んだとのこと。

ナイル川クルーズの船。
乗った船ではありませんが、同型船。
快適でした。この船に3泊。
エジプト文明は、ナイル川に沿って発展したので、
船で廻るのが一番です。

アブシンベル神殿。
アスワンハイダムの建設に伴い、
水中に沈むところでしたが、
ユニセフが資金を出し、この高台に移しました。
まるで昔から、この場所にあるようです。
とても移転したとは思えません。

ギザのホテルの窓から見たピラミッド。
前の日は、夜到着で見えませんでしたので、
翌日の早朝、部屋のカーテンを開けると、この景色・・感激です。

クフ王のピラミッド・・・中にも入りました。

お馴染みのスフィンクス。
かなり大きいのですが、ピラミッドが大きいので、小さく見えます。

赤のピラミッド。
今回のツアーは、お馴染みのピラミッドだけではなく、それ以前のピラミッド、
階段ピラミッド、屈折ピラミッド、そして、赤のピラミッドも見学。

ギザのホテル、メリディアン。ピラミッドの真ん前です。

エジプト航空。
成田の往復と現地、すべて飛行機はエジプト航空。
カイロの考古学博物館では、
ツタンカーメンの黄金のマスクと記念撮影。
純金の柩も見ることが出来ました。
残念ながら、ツタンカーメン関連は、個人での撮影禁止。

紀元前1200年頃~紀元前2500年くらいの途方もない時代の、
遺跡を見ることが出来、大満足の旅でした。