いつもは土曜日がBIKEの日なのですが、
明日の天気が悪そうなので、
今日 BIKEで桜の森パークまで。
距離：３６ｋｍ。
今年、初めての半袖でのサイクリング。
気持ちの良い1日でした。
明日の天気が悪そうなので、
今日 BIKEで桜の森パークまで。
距離：３６ｋｍ。
今年、初めての半袖でのサイクリング。
気持ちの良い1日でした。
本日の朝練。
火・水・金の朝練のうち、
水曜日が、一番調子が良いような気がします。
明日からプールは休み・・・5月3日まで。
今日のランチは、久し振りにバーミヤンへ。
だいぶ、メニューが変わっていました。
火・水・金の朝練のうち、
水曜日が、一番調子が良いような気がします。
明日からプールは休み・・・5月3日まで。
今日のランチは、久し振りにバーミヤンへ。
だいぶ、メニューが変わっていました。
昨日の筋トレ＆ストレッチ。
いつものように、朝5時～8時。
ここのところ、良い筋トレが出来ています。
本日の朝練。
今日からイージー週間・・と言っても明日まで。
4月29日～5月3日まで、プールは休み。
いつものように、朝5時～8時。
ここのところ、良い筋トレが出来ています。
本日の朝練。
今日からイージー週間・・と言っても明日まで。
4月29日～5月3日まで、プールは休み。
昨日の朝は、図書館まで久し振りのウォーキング。
距離：４．９０ｋｍ。
時間：55分
歩数：6900歩。
それにしても、スマホの歩数計は大甘です。
（多分、距離は４．５ｋｍ前後が正解）
今は、つつじがきれいです。
続いて、昨日の「花より団子」
猫の額ほどの我が家の庭ですが、
その中の、更に子猫の額ほどのスペースを、
花を植え替えて、家庭菜園にしました。
当面、簡単だというキューリとナスを植える予定。
距離：４．９０ｋｍ。
時間：55分
歩数：6900歩。
それにしても、スマホの歩数計は大甘です。
（多分、距離は４．５ｋｍ前後が正解）
今は、つつじがきれいです。
続いて、昨日の「花より団子」
猫の額ほどの我が家の庭ですが、
その中の、更に子猫の額ほどのスペースを、
花を植え替えて、家庭菜園にしました。
当面、簡単だというキューリとナスを植える予定。
金曜日の朝練。
昨日のBIKE：２８．５５ｋｍ。
権現堂公園まで・・・気持ちの良いサイクリングでした。
桜も終わり、静寂の権現堂公園。
権現堂公園までの道。
ヤマボウシ。
昨日のBIKE：２８．５５ｋｍ。
権現堂公園まで・・・気持ちの良いサイクリングでした。
桜も終わり、静寂の権現堂公園。
権現堂公園までの道。
ヤマボウシ。
昨日の朝練。
昨日は、久し振りに調子は良かったです。
午後1時からは、恒例のボランティア会議。
女性会員が3名増えました。
次回の食糧配布は、
5月21日を予定。
昨日は、久し振りに調子は良かったです。
午後1時からは、恒例のボランティア会議。
女性会員が3名増えました。
次回の食糧配布は、
5月21日を予定。
本日の朝練。
今朝は、運動疲れか全くやる気が出ず、
メインのスイム以外は軽く流して泳いでいました。
そして、今日のお昼は関宿の美味しい蕎麦屋さんへ。
今日の蕎麦は、赤城の蕎麦。
コシがあって、美味しい蕎麦でした。
ビックリしたのは、
入口に、「今日は、スタッフが2名しかいないので、ご迷惑をお掛けするかも」
という趣旨の張り紙・・・そして、
近くの別の飲食店の案内がかいてありました。
それも、何件も。
（ライバルである）蕎麦やさんも書いてありました。
幸い、我々が行った午後1時頃は、
空いていて特に問題はなかったです。
度量の大きい店です。
またまた、ファンになってしまいました。
今朝は、運動疲れか全くやる気が出ず、
メインのスイム以外は軽く流して泳いでいました。
そして、今日のお昼は関宿の美味しい蕎麦屋さんへ。
今日の蕎麦は、赤城の蕎麦。
コシがあって、美味しい蕎麦でした。
ビックリしたのは、
入口に、「今日は、スタッフが2名しかいないので、ご迷惑をお掛けするかも」
という趣旨の張り紙・・・そして、
近くの別の飲食店の案内がかいてありました。
それも、何件も。
（ライバルである）蕎麦やさんも書いてありました。
幸い、我々が行った午後1時頃は、
空いていて特に問題はなかったです。
度量の大きい店です。
またまた、ファンになってしまいました。
昨日は北風が強く、ちょっと寒かったのですが、
宇和田公園の新緑の中をサイクリング。
距離：２４．２４ｋｍ。
公園内にある野球場。
ナイター設備もある立派な球場です。
そして、今朝はいつもの筋トレ・ストレッチ。
５：００～８：００．
宇和田公園の新緑の中をサイクリング。
距離：２４．２４ｋｍ。
公園内にある野球場。
ナイター設備もある立派な球場です。
そして、今朝はいつもの筋トレ・ストレッチ。
５：００～８：００．
昨日の朝練。
割と調子良く。
４００ｍの1本目は、8分10秒。
今日は英会話。
10：00～12：00。
その後、関宿まで蕎麦を食べに行ったのですが、
残念・・・第3木曜日は定休日でした。
仕方がないので、
久喜の星野コーヒーへ。
久し振りの美味しいコーヒーとカツカレーを。
割と調子良く。
４００ｍの1本目は、8分10秒。
今日は英会話。
10：00～12：00。
その後、関宿まで蕎麦を食べに行ったのですが、
残念・・・第3木曜日は定休日でした。
仕方がないので、
久喜の星野コーヒーへ。
久し振りの美味しいコーヒーとカツカレーを。
月曜日。
いつもの5時起き。
筋トレ＆ストレッチ・・・8時まで。
ここのところ、良い運動が出来ています。
ダンベルは、若かった時よりむしろ重くなって。
そして今朝の朝練。
こちらは、なかなか思うようには行きません。
かなり、手抜きでした。
いつもの5時起き。
筋トレ＆ストレッチ・・・8時まで。
ここのところ、良い運動が出来ています。
ダンベルは、若かった時よりむしろ重くなって。
そして今朝の朝練。
こちらは、なかなか思うようには行きません。
かなり、手抜きでした。