本日の朝練。

本日の朝練。月末なので短め・イージー週間・・・と言うことは楽だと思ったのですが？？

トータル：２３００ｍ。
メイン：（１００ｍ×５本）×３回＝１５００ｍ。
　　　　　その内、個人メドレーが６回。クロールが９回。

各回の間に、Ｌｏｏｓｅｎがあり、これならきつくないと思ったのですが、
やってみると結構、きつい。少しもイージーではありません。
いつもと同じ距離（約２８００ｍ前後）を泳いだ感じでした。

さあ、今度の日曜日は、久し振りの大会です。
１５００ｍ自由形。

この大会の良い所は、一人１コースで泳げること。
（長距離の大会は、１コース複数人で泳ぐのが普通です。）

良くないところ。
とにかく遠い・・・八王子の外れの山の中の法政大学のプール。
そして、サブプールがない事。・・・ＵＰが出来ません。

この大会には私も含め、３人がエントリーをしています。
そのほかに、今週末は朝練メンバーから、
佐渡トライアスロンに１人。
北海道トライアスロンに２人が参加。

両方とも、正真正銘のフルのアイアンマンレースです。
健闘を祈ります。

今、読んでいる本。

今、読んでいる本。
「宇宙はなぜ、このような宇宙なのか」

今日、車を１２ケ月点検に持って行ったので、その間に読み始めました。
少し、難解。

本日の朝練＆今後のレース予定。

本日の朝練。
トータル：１８５０ｍ。
月末＆水曜なので短め。

メイン：４００ｍ×２本（フリー、９分３０秒制限）
２本目は、ゆっくりで良いということ＆設定タイムにかなりの余裕があったので、
１本目は、５００ｍ泳ぎました。（タイム：７分３５秒くらい・・・４００ｍ通過時）

２本目は、ジャスト８分。
２本目は、ゆっくりだったので、５０ｍ１分を目標に泳いだのですが、
途中で、５秒位遅れ出し、ピッチを上げようと思ったのですが、なかなか上がりません。
ラスト５０ｍをスパートして、８分ちょうどにしました。

どうも、私の泳ぎは最初にゆっくり出ると、途中でピッチを上げるのが難しいようです。

今後のレース予定。
　９月１日（日）　法政大学プールにて、１５００ｍ自由形（長水路）。
１０月６日（日）　川口にて、埼玉マスターズ（短水路）。１００ｍバタフライと５０ｍ自由形、それにリレーに出場予定。
１１月２日（土）　町田にて、１５００ｍ自由形（長水路）。
１２月２１日（土）東京辰巳にて、３０００ｍ自由形（長水路）。

１ケ月に１回の割合で、大会が続きます。

本日の朝練。

本日の朝練。

月末なので短め。
トータル：２２５０ｍ。
メイン：２００ｍ×４本（ＩＭのブロークンとフリーを交互に）。

個人メドレーも、割と余裕がありました。

今日は、さわやかで素晴らしい天気。
１年中、こんな天気だったら言うこと無し。

２５日は、１歳の誕生日。

８月２５日は、孫の１歳の誕生日。

餅を背負わせようとしたのですが、泣いて抵抗。
何はともあれ、無事に１歳を迎えることが出来ました。

土曜日は、境へ自転車で。
まだまだ、暑い。

日曜日の早朝ジョギング。
今まではセミの鳴き声でしたが、
コオロギの鳴き声に変わっていました。

そして、日曜日には、近所の田んぼで稲刈りが始まりました。

本日の朝練。

本日の朝練。
トータル：２７００ｍ。
メイン：１０００ｍフリー（ＨＥＥＥ）、２０分制限。

距離は間違えなかったのですが、
途中までは、１９分４０秒ペースのまあまあのペースで泳いでいたのですが、
７００ｍくらいからでしょうか。
ガクンとペースが落ちました。
そして、最終的には、２０分ちょうど。

夏バテでしょうか。

今度の日曜日は、孫の１歳の誕生日。
まだ歩けませんが、力餅を頼みました。

背負っては歩けないので、背負ってハイハイか。

本日の朝練。

本日の朝練。

本日の朝練。
水曜日は軽めのコース。
トータル：２３５０ｍ。

メイン：２００ｍ×５本（個人メドレーとフリーを交互に）。
５分１０秒設定な為、充分な余裕がありました。

今日から、又新しい人が。
何と、１４歳の中学２年生。
まさに、ジェ ジェ ジェ！
私より、５０歳も若い。

今まで、選手コースにいたとのこと。
当然、最初から上級コースで。
これで、１０代は２人となりました。

朝練は、若返りが進んでいます。

今は、体験入学の季節。
幼稚園＆小学校低学年の子と、朝練終了時にすれ違いです。
可愛い子供たちですが、この中から、オリンピック選手が出てほしい。

エジプトはひどい状況になってきました。
連れあい＆私とも、今、一番行きたい海外の国です。
もう当分無理かも知れません。
残念です。

代替えとしては、連れ合いはイタリアでも良いと言っているのですが、
私は行ったことがあるので、イマイチ、気が乗りません。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メイン：（１００ｍ×５本）×２回。

メインはいつもより２本少なかったのですが、その分、
ドリル・キック・プルが長く。

久し振りのせいか（１４日以来）、体が重く、
スピードの１００ｍは、タイム設定ギリギリでした。


（昨日、ＵＰしようと思っていて忘れた、八坂の塔です。）

京都・貴船の川床は最高です。

とにかく暑い京都旅行でした。
１５日が、３８℃。
１６日が、３７．６℃（全国で最高温度）。
１７日が、３６℃。

この暑さの中を、しっかりと歩いてきました。
１５日午前：　智恩寺の市。（知恩院ではありません。）
１５日午後：　円通寺。
１５日夜：　　貴船にて川床料理。
歩行距離：約５ｋｍ。

１６日：嵯峨野巡りと竜安寺・金閣寺
１６日夜：出町柳まで出て、五山の送り火見学。
　　　　　大文字・妙法・舟形が見えました。
　　　　　昼間、点火前の鳥居形と左大文字を見ているので、合せれば五山になります。
歩行距離：１１．２ｋｍ。

１７日：清水～八坂の塔～知恩院～青蓮院～南禅寺～永観堂～哲学の道～法然院～銀閣寺
歩行距離：８．２ｋｍ。

３日間の合計：２４．４ｋｍ。
よく、倒れずに歩いたものです。

特に、１日目の円通寺は、大変でした。
歩いている途中で、道を間違え、水は切れ、しかも急な坂道。
自動販売機も無く、円通寺に着いても水は無く。
近くのカフェへ行くまで辛抱の連続。


智恩寺の手作り市。

円通寺の庭。比叡山を借景に、素晴らしい庭です。・・京都で１番好きな庭。
（ちなみに、２番目は正伝寺。３番目は智積院）

円通寺の近くで見つけた隠れ家的な、素晴らしい眺望のカフェ。・・・比叡山が真正面です。


貴船の川床。
川のせせらぎと、日暮らしの声を聞きながら、清流の上で食べる京料理は最高です。
物凄い贅沢をしている気分でした。
特に、我々が選んだ川床は、どの席からでも川に足がつけられるように、横に２列しか席を作ってありません。
連れ合いは、既に次はいつ来ようか？と。
（高くて、そんなすぐには来れないのに。）

愛宕念仏寺。・・・有名な念仏寺ではありません。そのすぐ近くにあるひっそりとしたお寺。

祇王寺。

お馴染の竹林。

大文字。

妙法の法。

舟形。

哲学の道。

猛暑の中、１日平均、８キロ以上を歩いた旅行でした。