今週の朝練。

今週の朝練。
今週はすべてイージー。

先週の金曜は、障子の張替。

先週の金曜日（21日）は、障子の張替。
　（３年間くらい、やってません。）

もっと早くやろうと思っていたのですが、
天気がぐずつき、ようやく晴天に恵まれました。

今回、初めて「アイロンで貼る」という障子紙を選択。
古い障子なので、桟にしっかり付くか心配だったのですが、杞憂に終わりました。
全く問題なし。
コツをつかめば、糊で貼るよりかなり楽な感じでした。

そして、今朝はいつものように、
筋トレ+ストレッチ。
5時30分～8時まで。
真水のシャワー。

今週の朝練。

今週の朝練。
水曜日は、ボランティア活動があり、泳げませんでした。

血管年齢は、59歳・・・14歳も若い！！

昨日、ボランティア関連のイベントに出席した時に、
血管年齢を測る機会がありました。

その結果・・・なんと59歳。
実年齢より、14歳も若く。

用紙には、マイナス8歳までしか欄がなく、
それを遥かに超えて、係の人もビックリ。
「今日一番です」と言われました。
バランスの良い運動をやっている成果でしょうか。


続いて、先週の朝練。

先週の朝練。

先週の朝練。
火曜・金曜の2回のみ。

10月5日・6日と軽井沢へ。

10月5日・6日と軽井沢へ車で行って来ました。
　（軽井沢に、息子の会社の保養所があるので。）

1日目は、「中之条ガーデンズ」というバラ園、
「我妻渓谷」「八ッ場ダム」「白糸の滝」を見学。

2日目は、市内のサイクリングを計画していたのですが、
雨が降ってきて断念。
「軽井沢銀座の」の銀ブラと、「海野宿」を見て帰りました。

保養所では、マツタケ料理を堪能。

中之条ガーデンズ


我妻渓谷


白糸の滝


保養所のマツタケ料理と保養所。






軽井沢・雲場池・・・保養所のすぐ裏です。


海野宿