今週の朝練。

今週の朝練。
火・水の2回のみ。
　（2回とも月末イージー・・・いつもより、500ｍ～600m位少ないです。）
木曜～来週月曜日まで、プールは休館日。
そのため、今朝は振替で来ている人も多く、賑やかでした。

久し振りに境の道の駅まで・・チャリにて。

今日は、久し振りに晴れました。
なので、埼玉県→千葉県→茨城県・境の道の駅までサイクリング。
暑すぎず、快適なサイクリングでした。

そして今日は、46年目の結婚記念日。

今週の朝練＆昨日は、お墓参り。

今週の朝練。
　（水曜日の分は無し）




そして、昨日は久し振りに、義父・義母のお墓参り。
コロナ以来、初めてのお墓参りでした。

　

今週の朝練＆昨夜は食糧支援日。

今週の朝練。
（水曜日分は、持って来れませんでした。）





そして、昨夜はボランティアの食糧支援日。
約90世帯に配ることが出来ました。

その疲れで、今日はグッタリ。

昨夜は中秋の名月。

中秋の名月。
「名月や　池を巡りて夜もすがら」

本当にきれいな満月でした。


そして、昨日の午前は、
BIKE＆坂道・階段ウォーキング。
彼岸花が咲き出しました。

今週の朝練。

今週の朝練。

昨日は、着衣泳を体験。

昨日は、午後4時半から1時間、白岡の温水プールで着衣泳を体験。
無料でした。
靴・靴下・ズボン・トレーナーを水着の上から着て。

分かったことは、着ている衣服、靴も体を浮かせるのに役に立つということ。
泳ぐのは、ダブルアームが楽だということ。
1.5ℓのペットボトルは、充分な浮き道具になるということ。

その後は、一緒に参加した水泳友達と、
4人で、焼肉屋さんへ。

楽しい1日でした。

今週の朝練。

今週の朝練。
月曜日の筋トレで、腰を痛めて大変でした。