昨日は自転車and今日は筋トレ。

昨日のBIKE。
距離：２２．３９ｋｍ。
今日、筋トレをやるため軽めです。




今日は筋トレ・ストレッチ。
いつものように、
5時～8時まで。

昨日＆今日の朝練。

昨日＆今日の朝練。




土曜日の朝練は、本来、行っていないのですが、
今朝は、傘寿（80歳）を迎えたＭさんとの記念写真を撮るので、
振替にて参加。

全員で18名参加。
良い写真が撮れたのですが、
個人情報上の都合で、残念ながらＵＰ出来ません。

それにしても、元気な80歳です。
現在、火曜日と土曜日の朝練に参加しています。

昨日and今日の朝練＆ゴーヤー。

昨日の朝練。

今日の朝練。


そして、今年もゴーヤーを植えました。
今日の日差しは、真夏並み。

金曜日は食糧配布日and今日はワクチン。

金曜日の朝練。


金曜日、１６：００からは
ボランティアの食糧配布（シングルマザーandファーザー対象）
２０時半ころまで。
65家族に配布。

そして、今日の午前中は、
いよいよ1回目のワクチン接種。

ほとんど待たされることもなく、
非常にスムーズに終わりました。

注射は、痛くも痒くもなく。
普通の注射と同じ。

2回目は、6月17日（木）。

本日の朝練。

本日の朝練。


明日は、午前中は英会話。
午後からは、金曜日の食糧配布の準備。

忙しい1日になりそうです。

昨日のボランティア and 今日の朝練。

昨日の午後は、食糧支援のボランティア活動。
１２：００から。

八潮まで、食料品を取りに社会福祉協議会の人と行って来ました。
今回から予約制となり、30分で3団体ということで混雑は無し。

でも今は、あちこちで食糧支援の団体が立ち上がっているため、
例えば、冷凍品は5箱までとか制限があったり、
随分、貰えるものも少なくなってきました。


そして、本日の朝練。

昨日の自転車 and 今朝は筋トレ・ストレッチ。

昨日は、宇和田公園までBIKE。
距離：２２．３８ｋｍ。




そして今朝は、筋トレ・ストレッチ。
５：００～８：００。
いつもだと月曜なのですが、1日前倒し。
そのあと、ボランティア関連の用事を済ませ・・・。

明日は、やはりボランティア活動が、
１２：００～多分17時ころまで。
21日の食糧配布の準備で、
配布用の食糧を取りに行きます。

昨日の朝練 and 昨日の農作業（？）.

昨日の朝練。
調子良かったです。

プルブイ（小）を使用しましたが、
久々に、１０００ｍフリーで僅かですが20分を切りました。
前を泳いだ2人に引っ張られて。


午後からは、狭い庭に作った狭い家庭菜園に、
茄子とキュウリの苗を。

４０ｃｍ～60ｃｍの間隔を取ったほうが良いそうで、
6本しか植えられませんでした。

昨日の運動＆今朝の朝練。

昨日は、いつものように５時起き。
筋トレ・ストレッチ・・・8時まで。

いつも起きる時は嫌なのですが、
始めると、気持ちよくなります。


そして、今朝の朝練。
ゴーグルを新しくしました。
なかなか、フィットせず、
４００ｍの時は、ターンのたびに、
ゴーグルに入った水を掻きだしていました。
途中の休憩時に、ようやく少しきつくして調整。

昨日は、権現堂から栗橋方面。

昨日のBIKEは、権現堂から栗橋方面へ。
距離：３２．４８ｋｍ。

途中、行幸湖というところがあるのですが、
そこで、カヌーの練習をしていました。
レンタルのカヌーショップもありました。




新緑は相変わらず、きれいです。