昨日は、久し振りに、境へBIKE。

昨日は、8月1日以来久し振りに、境までBIKE。
約４０ｋｍ。

密かに、プールが泳げるようになっているかもと期待していたのですが、
相変わらず、管内の住民のみしか泳げませんでした。
もう、白岡プールがメインのプールに変わりつつあります。

でも、BIKEで境へ行くのはやはり良いものです。
今後は、境へはBIKEのみ。SWIMは白岡のプールということにせざるを得ません。

境のソバ畑・・・白い花がきれいです。




昨日の昼食場所は大きな樹の下。


境の川の彼岸花・・対岸まで行けば、もっと良い写真が撮れるのですが、その元気が・・・・。

8月31日以来の筋トレ＆ボランティア活動。

今朝は、８月31日以来の筋トレ＆ストレッチ。
いろいろあって、随分と空いてしまいました。

5時起き8時まで。
室内BIKE＆筋トレ＆ストレッチ＆階段上り。
真水のシャワーは、少し寒くなってきました。

午後からは、ボランティア活動。
寄付してもらった荷物を取りに。
小さめの段ボールですが、約４０ケ。

ボランティア４人+役場の職員（社協）１人=計５名。
人力で勝負です。
それにしても、男性のボランティアがもう少し増えると良いのですが・・・。

本日の朝練。

本日の朝練。
今週4連続・・・さすがに疲れました。

メインは、２００ｍ×5本でしたが、
3本目以降はバテバテ。


そして、今日は44回目の結婚記念日。

本日の朝練。

今朝は、振替で朝練へ・・・今週は4日連続になります。
来週、朝練が無いため、今週は可能な限り泳いでおこうと。

今日も好調・・・クイックターンも多用しています。

本日の朝練＆今日のドジ。

本日の朝練。

今日も快調。
メインは、８００ｍのハードイージー。

続いて、今日のドジ。
図書館に、本の返却＆借りようと思って行ったのですが、
なんと、閉館日・・・しばらく何で閉館なのか分かりませんでした。

ようやく気が付きました。
祭日の翌日は、閉館。
仕方がないので、返却のみ。

ちなみに、今は、
マンガ日本の歴史と、中国の歴史を並行して読んでいます。
特に、中国の歴史は面白いです。

本日の朝練、ほか。

先週は忙しくて、ブログの更新をサボってしまいました。

19日（土）・・・
　金曜日夜のフードパントリー（食糧配布）は、無事、終わりました。
　今回、読売新聞の取材が入り、新聞社の方が、2時間以上にわたって、
　取材していきました。

　近日中に、読売新聞埼玉版に、写真入りで紹介されると思います。
　
20日（日）
　朝は、4.5kmのウォーキング。
　午後は、白岡プールにて、SWIM（約２０００ｍ）
　
　ウォーキング時の写真です。

杉戸図書館。

つい、撮ってしまいます・・・ムラサキツユクサ。

21日（月）
　久し振りにBIKE。
　白岡プールまで、往復２０ｋｍ。

そして、本日の朝練。
今朝も絶好調。

４００ｍフリー、
1本目：7分50秒。
2本目：7分40秒（プルブイ、小利用）

プルブイ無しで、
7分45秒で泳げるようになれば、完全復活。
あと、5秒。



　

昨日は、食糧配布の準備＆本日の朝練。

昨日は、本日の食糧配布に向けての準備。
5回目になるため、皆、手慣れてきました。

15時から17時までの2時間くらい掛かるかと思ったら、
16時頃には終了。

今回から、冷凍食品もお渡しできるため、
食料品の幅が増えてきました。

そして、今日、16：00～20：00まで、
36家族に、食糧配布。

AND　今日の朝練。

今日も快調。

今日の朝練も快調。

本日の朝練。
今朝も快調でした。

メインは、４００ｍフリー×3本。

1本目、本当に久し振りに7分台が出ました。
　（とは言っても、ギリギリの7分58秒）

でも、ここのところタイムは下がる一方だったので、嬉しいです。
最後の、５０ｍ×4本。

本来は、行きがメドレー、帰りがクロールだったのですが、
調子が良いので、行きは全てバタフライ、
最後は、５０ｍ全部をバタフライにて。

昨日はデジタル化に翻弄される＆本日の朝練。

昨日は、フードバンクまで食料品等の引き取りに。

今回から、システムが変わり、大変でした。
前回までは、欲しい食品を申告して、引き取ったのですが、
今回から、行ったらタブレットを渡され（それも小さな）、
それにそれぞれの食品のＩＤと、個数を入力してから、引き取りです。

言葉にすると簡単ですが、とにかく見にくい。
もちろん、画面を大きくすることは出来るのですが、
そうすると、ほかの部分が見えなくなります。

操作も、間違えると入力内容が消えてしまったり。
私も、一緒に行った人も間違えました。

大きな画面だと、平気なのですが、
シニアには、とにかくタブレットが小さすぎます。
このボランティア活動をしているのは、ほとんどが、
シニアなので、その辺も考えて欲しいです。

続いて、今日の朝練。

昨夜は涼しくて、エアコン無しで寝られました。
そのおかげで、今朝のSWIMは、快調。

昨日の朝練。

昨日の朝練。

メインは、８００ｍフリー。
相変わらずのタイムでした。

今朝は、久し振りに涼しい朝。
雨も降りました。

ＧＯ　ＴＯ　ＴＲＡＶＥＬ。
そろそろ、旅行にも行きたくなってきました。