昨日（28日）は、上野にて「兵馬俑展」

27日は、新宿にて高校の同級生との楽しい飲み会。
男女計4名にて。
17時～22時まで・・・あっという間に5時間が。

その後、神田のビジネスホテルで1泊。

翌28日、友達と朝８時にホテルを出発。
のんびりと山手線に沿って　上野の森美術館までウォーキング。
約１時間・・・９時に美術館に到着。

「古代中国と兵馬俑展」を見てきました。
兵馬俑は　写真ＯＫ。

空いていたので、ゆっくりと見ることが出来ました。

今週の朝練。

今週の朝練。
25日は、イージー週間。

昨日（日）は、5回目のワクチン接種。

昨日は、5回目のワクチン接種（オミクロン対応）

今回も、全く副反応は無し。
これで、5回連続副反応無しです・・・本当に効いているのか？

なので、昨晩も晩酌をやり（というか、ワクチンを打ったことさえ忘れていました）
風呂にも入り、今朝はストレッチを1時間以上。

接種証明をスマホでやろうと思ったのですが、
「このバージョンは対応していません」と
表示が出て、ガッカリ。

金曜日は 食糧支援日。

18日（金）は、フードパントリーの食糧支援日。
今回は　82家族。

無事、終わりました。
次回は、本来1月になるのですが、

クリスマス特別企画。
12月25日（日）
米+クリスマス向きの品物を用意。

今週の朝練。

今週の朝練。

10日（木）は、八ッ場ダムと我妻渓谷へ。

10日（木）は、日帰りで八ッ場ダムと我妻渓谷へトレッキング。

家を、5時40分に出発。
道の駅我妻渓谷へ、9：10頃着。

トータルで、約3時間のトレッキング（内、見晴台にてお昼：25分間）
その後、道の駅の立ち寄り湯へ。
　・・・ぬるめで柔らかい感じの良い温泉でした。

今週の朝練。

今週の朝練。

10月31日（月）は、筑波山へトレッキング。

UPするのを忘れていました。

10月31日（月）は、筑波山へトレッキング。
登り：2時間10分。
下り：（ロープウエイ併用）+　1時間20分。
その他：男体山～女体山～ロープウェイ駅までが約1時間

トータルでは、約4時間半の山歩きでした。

今朝は、階段坂道ウォーキング。

今日の午前は、久し振りの階段坂道ウォーキング。
ギンナンの匂いが・・・。

約7500歩（5.4km）
1時間18分。

今週の朝練。

今週の朝練。