昨日は祭日の為、境へ自転車で。
山ぼうしも満開。
公園も新緑の季節となりました。
連休？
ハイキングに行ければと考えています。
本日の朝練。
トータル：２１５０ｍ。
メイン：４００ｍ×２本（フリー、ブロークン。９分制限）
先週末から風邪気味で、今日は、朝練、迷ったのですが、
明日から、スクールが４日間休みの為、無理して行きました。
幸いなことに、今朝は、月末なのでイージー週間。
無理しない程度に泳ぎました。
午後から用事があり、車に乗ったのですが、何とその時の温度が３６℃。
もう真夏。
走り出して、落ち着いてきても、３２℃～３３℃ありました。
まさにバカ陽気です。
現在の部屋の温度は、２９℃。
本日の朝練。
トータル：２８００ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回
最初の６本は、ＩＭとフリーを交互に（２分２０秒制限）。
後半６本は、フリーのフォーム（２分１０秒制限）。
今朝は、やや風邪気味で、ＩＭの２分２０秒は、ギリギリでした。
そして、最後のスイムは、２５ｍ×８本（４０秒制限）のダッシュ。
普段だと、１コース２名の場合、２人目は１０秒後にスタート（右側通行）するのですが、
今朝は、全員横１列になってのスタート。
これだと、厭も応もなく、ダッシュせざるを得ません。
きつい練習でした。
本日の朝練。
トータル：２３５０ｍ。
メイン：４００ｍ×２（フリー、９分３０秒制限）
一緒に泳いだＴさんが、半分は平泳ぎで泳ぐということで、
私より、１０秒後にスタート。
Ｔさんのブレストは、凄い。
クロールと同じくらいのスピードです。
何とか抜かされないよう、必死で泳ぎました。
そのおかげで、今日の４００ｍは好タイム。
１、２本共７分３０秒。
普段だと、早くても７分４０秒くらいなのですが。
そして、今日はスイミングスクールのパンフレット作製の為、
途中でカメラマンが。
いつもより、綺麗に見えるよう（？）泳ぎました。
もっとも、顔出しは女性のＫさんだけ。
後は、泳いでいる為、顔は見えず、誰が誰だか分からないと思います。
本日の朝練。
トータル：２９００ｍ。
メイン：２００ｍ×６本。（フリー、４分１０秒制限）
大体、３分４９秒～５１秒の間で廻れました。
朝練の帰り、田んぼを見ると、かなりの田んぼで田植えが終わっていました。
早いものです。
来週は、もうゴールデンウィークが始まるんですね。
土曜日は最高の天気。
サイクルパンツは、９分丈から七分丈に。
境のプールへ着いた時、顔見知りのおばさん（？）から、
カッコイイと声を掛けられ、良い気分に。
そして、自転車日和と思ったのですが？？
良かったのは境への行きだけ。
帰りは、南西の強風が。
恐らく風速５ｍ～８ｍくらいあったと思います。
苦しめられました。
ハナミズキが見ごろ。
そして、ボタンザクラも。
次は、いよいよ「山ぼうし」の季節。
楚々とした白い可憐な花（ガク）が、何とも言えず。
同じ仲間なのに、ハナミズキとは対照的です。
サイクルパンツは、９分丈から七分丈に。
境のプールへ着いた時、顔見知りのおばさん（？）から、
カッコイイと声を掛けられ、良い気分に。
そして、自転車日和と思ったのですが？？
良かったのは境への行きだけ。
帰りは、南西の強風が。
恐らく風速５ｍ～８ｍくらいあったと思います。
苦しめられました。
ハナミズキが見ごろ。
そして、ボタンザクラも。
次は、いよいよ「山ぼうし」の季節。
楚々とした白い可憐な花（ガク）が、何とも言えず。
同じ仲間なのに、ハナミズキとは対照的です。
本日の朝練。
トータル：２７００ｍ。
メイン：１０００ｍ（Ｆｒ ＨＥＥＥ ｂｙ ５０）２０分制限。
１９分３０秒で廻れました。
まあまあです。
どうやら、距離も間違わずに。
プールの温度が暑く感じられる季節になってきました。
ハナミズキも咲き出して。
今日の英会話教室。
ペアを組んで、道案内の練習。
とっさには英文が出てきません。
繰り返し、やるしかないですね。
ＴＲＹ ＡＧＡＩＮ ＡＮＤ ＡＧＥＩＮ ＡＮＤ ＹＯＵ ＣＡＮ ＦＩＮＤ Ａ ＷＡＹ．
本日の朝練。
水曜なので短め。
メイン：２００ｍ×５本。（ＩＭブロークン・フリーを交互に）
ＩＭは、一緒に泳いだＴさんに追いつかれそうになりました。
さすがです。
特に、平泳ぎでグンと伸びてきます。
今朝は久し振りに人数の多い朝練でした。
１０名以上。
今日は久し振りに２０℃を越しそうです。
本日の朝練。
トータル：２９００ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回。
１回目、フォーム：２分１０秒制限。
２回目、スピード：２分制限。
スピード：１本目は、１分４９秒。
その後は、大体、１分５３秒～５４秒。
６本目は、１分５０秒。
まあまあというところです。
昨日に続き、今日も雨。
晴れ間が欲しい。