雪、雪、雪。

予報通り、今日は雪。
積もり始めました。

子供の頃は、雪が降ると大喜びだったのに、
今では、早く、雨に変わらないかと。

午後からは、雪かきが必要かも。

本日の朝練。

本日の朝練。

月末＆水曜なので、かなり短め。
トータル：１８５０ｍ。

メイン：８００ｍフリー（２０分制限）

「ゆっくりで良い」ということだったので、
その通り、ゆっくり泳いでいたのですが、
４００ｍ時点で、８分１５秒。

あまりにも遅すぎたので、その後、ピッチを上げ、
８００ｍで、１６分ジャスト。
残り４００で、１５秒を挽回しました。

明日から、３１日まで朝練は休み。

いよいよ、プロの道へ。

上松町出身・高校の後輩にもあたる、相撲の大道選手。

いよいよ、３月にプロデビューすることになりました。
学生横綱、アマ横綱という輝かしい実績。

それでも、プロ入りは悩んだようです。
当初は、和歌山県庁に就職が決まり、アマで行こうと決めていたようです。

頑張れ！！

本日の朝練。

本日の朝練。

月末の為、トータルは、軽めの２１５０ｍ。
メイン：４００ｍ×２本（８分３０秒制限）

１本目は、７分３７秒。
２本目は、軽めで良いと言われたのですが、
２００ｍを終えて、どういう訳か本気モードに突入。
結局、７分４５秒くらい。


今日は、春のような暖かさです。

先日、買った自転車。
新しいので、雨の掛らない所に置きたいのですが、
場所がありません。

仕方なく、カバーを２重に掛けて庭に置いています。
ですが、２重だと雨の降った後、下のカバーは乾かないので、
いちいち、はずして干しています。

面倒です。
何か、良い方法がないものか？

久し振りのカラオケ。

２４日は、新宿で木曾西高校３年Ｂ組の仲間と新年会。
４人が集まりました（男性３名、女性１名）。

２次会は、カラオケ。
本当に久し振りです。
前は、いつ行ったのか思い出せません。

大いに盛り上がりました。
古い歌ばかりですが。

楽しいひと時でした。
次回は約６ケ月後。
新宿での再開を約束して別れました。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２７５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回

最初の６本は、個人メドレーとフリーを交互に。
２回目は、フリーのフォーム。

最初が、２分２０秒制限。
２回目は、２分１０秒。

個人メドレーは、余裕がありませんでした。
大体、２分１０秒くらい。

雨も上がり、良い天気なのですが、風がメチャクチャ強いです。

明日は、午後から新宿で、高校の同級生と飲み会。
３名から４名、集まる予定です。
楽しみ。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２３００ｍ。
水曜日は初級コースに入っているため、軽めです。

メイン：４００ｍ×２本（ＩＭ、フリー）
フリーは、７分３０秒でした。
２００ｍまでは、プルブイを使用しましたが、
まあまあのタイムです。

それにしても、今朝も７人のみ。
特に、中級コースはゼロ。
上級に４名。初級に３名。
中級が、一番人数が多いのですが。

朝練を始めて８年になりますが、真ん中のコースに
誰もいないというのは、初めてです。

本日の朝練

本日の朝練。

トータル：２９５０ｍ。
メイン：２００ｍ×６本(フリー、４分１０秒制限）
大体、３分４５秒～５０秒で廻れました。

金曜日に続き、今日も２日目のスイムがきつい。
７５ｍ×６本（フリー、ＨＥＨ。１分４０秒制限）
確か、今までだと７５ｍ×４本か、５０ｍ×６本。
７５ｍの内、ハードが５０ｍあるときついです。


私が自転車を買った春日部のＳサイクル店。
サンシャインと提携していて、５％の割引があるそうです。
（買った後に、知りました）

既に、お金を支払ってあったので、駄目かと思ったのですが、
５％（５１００円）分を返金してくれました。

良心的な店です。

1500mサーキットスイム＆ＯＷＳ講習会。

土曜日に行われた１５００ｍサーキットスイム。
３５分位を予想していたのですが、３５分５４秒９８．
６５歳～７４歳の部で、２位でした。

思ったより、時間が掛りました。
難しい種目です。

ターンがないので、ブイを目標に泳がなければなりません。
ブイの方向が分からず、ブイを通らずに泳いで失格になった人も何人かいました。
いかに最短距離で泳ぐかで、タイムが全く違ってきます。

それと、周回遅れで、早い人に追い抜かれる時が大変です。
私の場合も、ちょうどブイを廻る時に先頭集団が追い付いてきて、
左右からはさまれました。

蹴られ叩かれても、挟まれた為避けようがありません。
まるで格闘技のようでした。

そして、午後からは、ダイビングプールでＯＷＳ（オープンウォータースイミング）の講習会に参加。
立ち泳ぎは出来るつもりでいたのですが、本当の立ち泳ぎは、手を使わず、
足だけで泳げないと駄目なんですね。

手を使わないと、全く駄目。・・・すぐに沈んでしまいます。
下は、５ｍの深さ。

それでも、２０人位中、５，６人くらいは完璧な立ち泳ぎが出来ていました。
そのほか、例えば過呼吸になった時とか緊急時に、仰向けになっての
泳ぎ方とか、ブイの廻り方等を教えて貰いました。
参加して、良かったです。

次回の大会参加予定は、２月２１日、ＬＤＳＳの３０００ｍ自由形です。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２７５０ｍ。
メイン：８００ｍフリー(16分制限）。
タイムは、15分40秒でした。

メインは大したことはなかったのですが、
今日は、2回目のスイムが大変。

１００ｍ×７本（ＩＭとフリーを交互に。２分２０秒制限）
7本はきついです。

いつもは、６本だと思ったのですが。
個人メドレーが３本から４本に。
メドレーが１本増えると、きつさが全然違ってきます。
タイム的にも、余裕がありません。

私だけでなく、ほかの人もヘトヘトでした。

さあ、明日は今年初の大会。
１５００ｍサーキットスイムです。