昨日はSWIM・今日はウォーキング。

昨日は、境のプールにてSWIM。
今日は、宇和田公園にてウォーキング。

5月16日（月）のボランティア活動で、
腰を痛めてしまい、SWIMとウォーキング以外の運動が出来ません。
なので、週末はこの2種の運動を。

今日のウォーキング。
宇和田公園のウォーキングの良いところは、
樹木が多く、日陰があること。

約8000歩。５．７４ｋｍ。
１：２０分歩いてきたのですが、
99％、木陰です。
気持ちの良い、ウォーキングでした。

今週の朝練。

今週の朝練。






今日からは、イージー週間。

今週の朝練＆昨日は食糧支援日。

今週の朝練。
不覚にも、月曜のボランティア活動で腰を痛めてしまい、
2回のみの練習。




そして、昨日が２ケ月に1回の食糧支援日。
７０家族。
今回も、冷凍品は手に入らず、
食糧も少なく、水物が多くなりました。

杉戸町での私たちの取り組みが評価されて、
責任者のＴさんが、埼玉県の代表として、
秋の全国フードパントリーの会議（広島にて）に出席。
プレゼンテーションを行うことになりました。

今週の朝練。

今週の朝練（火・水・金）。



水曜日分は、忘れてきてしまいました。
今週は、腰の調子が悪く軽めの泳ぎ。

今年もミニ家庭菜園を。

今年も、ミニ家庭菜園を猫の額の庭に。
キューりとナスを植えました。

連休の過ごし方？

4月29日～5月8日までのGWの過ごし方。

4月29日（金）　午前：バドミントン　午後：swim
4月30日（土）　BIKE
5月1日（日）　swim
5月2日（月）　筋トレ＆ストレッチ
5月3日（火）　swim
5月4日（水）　swim（朝練）
5月5日（木）　BIKE
5月6日（金）　swim（朝練）
5月7日（土）　swim（朝練）
5月8日（日）　休養
そして、今朝は、
5月9日（月）　筋トレ＆ストレッチ

いつもそうですが、
今年もswimを中心に、運動三昧。
ただ、カミさんが足を痛めていて、
トレッキングに行けなかったのが残念。

ニセアカシアと「キジのつがい」

今日も良い天気。
新緑に誘われ、今日もサイクリング・・宇和田公園まで。
距離：約２８ｋｍ。
時間：約2時間。

最初は大きな銀杏の木。


今日のメイン・・ニセアカシア。
ほのかに甘い香りに誘われて、ハチが。




キジのつがいを見ました。・・・大きな画面でないと分からないかも。
きれいな方がオス。


帰り道・・・農家のきれいな庭。






最後には、ヘビも見ました・・これは早すぎて写真は無理。
宇和田公園・・・
ここを走っていると、本当に気持ちが良いです。
まるで、軽井沢市内を走っているみたい。
特に、工業団地の奥の道・・・穴場です。
桜も見事でしたが、新緑もそれに劣らず。

4月30日、新緑の中、サイクリング。

4月30日（土）、
新緑の中を境まで、サイクリング。
今回は、カミさんと一緒に。

それにしてもママチャリで、
スポーツバイク（クロスバイク）によく付いてきます。
江戸川・利根川と超えて行くので、けっこう坂があります。
・・・自分なら、とても無理。
自分より、体力はあるかも。

距離：約３４ｋｍ。
お昼は、利根川沿いで。
・・・木陰で気持ちの良い場所がありました。