春！！＆ ＬＤＳＳ写真、ＵＰ。

春がやってきました。

２９日は、境への行きは少し寒かったのですが、
帰りは、上は半袖Ｔシャツとジャージで充分でした。

まさに、自転車日和。
ただ、桜はまだ少し早く、１部咲き～５分咲き位。

上の写真は、コブシ。
今まで、何十回もこの下を通っていたのに、こんな大きなコブシの木があるとは、気がつきませんでした。




真ん中の写真は、宇和田公園に住みついている野良猫。
　（ちょっと分かりにくいですね。真ん中辺にいます。）
誰かが定期的に餌をあげているようです。


そして、３月２２日のＬＤＳＳ・３０００ｍ自由形６０代男子の部、表彰式。
１位は６１歳。２位は６３歳（サンシャインのスイム仲間のＳさん）そして、私が６５歳。
年齢順にきれいに並びました。

３０００ｍ自由形の招集場所の写真・・・いざ出陣というところです。

入賞者全員での写真です。

本日の朝練＆青春１８きっぷ＆浄水器の話。

①　本日の朝練。

トータル：２１５０ｍ。
メイン：２００ｍ×４本（フリー、４分１０秒制限）
調子悪く、各４分かかりました。

②　青春１８きっぷ。

久喜駅へ行って買ってきました。
４月１０日まで有効。

８日～１０日まで、三陸鉄道・南リアス線の旅に行く予定。
今は、自動券売機でも買えるんですね。
さらに、今までは、時刻表と首ったけで乗り換え列車を調べたのですが、
これもネットを使えば、一発で日程表が出来上がります。
便利になりました。・・・というか、味気ないと言うべきか。

③　浄水器の話。


ネットで調べた、去年の３月に発売になった製品を買おうと、大きなホームセンターに行ったのですが、
古い機種ばかりで、置いてありませんでした。
もう１店も同じく。

新機種と言っても、もう１年が過ぎています。
きっと、ホームセンターは古い機種を大量に仕入れてきて、安く売っているのですね。

前に、大手電機店でも同じような事が。
発売して、３ヶ月ほど経つカメラが置いてなくて、その前の機種が、いかにも最近発売されたような
感じで、置いてありました。

結局、この時も、今回もネットで注文しました。
量販店で買う時には注意しないと。

本日の朝練。＆ ５月の運動距離。

本日の朝練。

火曜日の朝練は、プールの屋根がたわんだ為、修理をすることになり中止に。
昨日は、孫の子守。

今日に振り替えました。
月末なので、短め。

トータル：２２５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回・・・最初の４本は、個人メドレーとフリーを交互に。
２回目の４本は、フリーのフォーム。

個人メドレーは、設定タイム（２分２０秒）、ギリギリでした。
フォームの時は、大体、４本共１分５０秒位で泳げたのでまあまあ。

今日は雨。

これからの季節の自転車用に、ネットでサイクルパンツを買いました。
今までは、ジャージを使用。
これで、ようやく冬用、春秋用、夏用とサイクルパンツが揃いました。

今度の土曜日は、天気が良さそうです。
桜を見ながらの自転車が楽しみ。

久し振りの表彰台 ＆ ウォーキング風景。

３月２２日（土）は、ＬＤＳＳ千葉大会。
　（写真は千葉国際水泳場）

３０００ｍ自由形に出場しました。
結果・・・６０代男子の部・久し振りの表彰台。
３位入賞。

タイムは、ひどいものでしたが。

サンシャインからは、５名が参加。
１５００ｍ、３０００ｍで、全員１位～３位以内。
初参加のＴさんも１５００ｍ自由形５０代女子の部で、見事３位入賞。




日曜日のウオーキング時の風景。
古利根川。
そして、東武動物公園。
桜ももうすぐ。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８５０ｍ（実質は、２５５０ｍ）
メイン：８００ｍフリー（１６分制限）

８００ｍは、１５分４５秒。
３００ｍから疲れてきました。
どうも、疲れが以前より早く出てきます。

やはり、前期高齢者？？

最後のスイム、７５ｍ×８本。
４本目で、左足のハムストリングスが吊りそうになり、
かばって泳いでいたら、今度は、右足の太もも前面が吊りそうになりました。
明後日が大会の為、ここは自重。

昨日の家での運動で、太ももに負荷を掛けすぎたようです。
大会前に、あまりやりすぎるのも良くないですね。

明日は、義母の３回忌です。
３回忌とはいっても、身内だけで、お坊さんは呼ばず、お墓へ行って、その後、食事会。

プレゼントはラジオ。

今年の誕生日プレゼントはラジオ。

英会話の勉強に適したラジオです。
迷った末に買って貰いました。

３日坊主にならないように。

本日の朝練。＆微笑む慶喜。

本日の朝練。

トータル：２６００ｍ。
メイン：２００ｍ×５本（ＩＭ　Ｂｒｏｋｅｎ・Ｆｒ）・・５分制限。
５分は、割と余裕がありました。


そして、「微笑む慶喜」。

図書館で買って貰った本です。
明治になってからの、慶喜の写真は結構、残っているんですね。

非劇の将軍のように言われていますが、
考えて見れば、明治維新で活躍した人のほとんどは早死にし、長生きしたのは、
慶喜や勝海舟くらいです。

しかも、慶喜は晩年には名誉回復もされ、実に優雅な生活を送れたようです。
明治末期まで生きた事を考えれば、案外、この人が勝ち組と言って良いのかも。

３月２２日のＬＤＳＳ。
コース順が発表されました。
今年、初めての大会です。

割と参加人数は少なく、今回は１コース、４人（通常は６人）。
３０００ｍ自由形の６０代・男子の参加者は４人のようです。

６４歳のラストラン＆夏みかんの話。

明日、１８日から６５歳。
なので、１６日（土）の境への自転車は、６４歳のラストラン。
写真は、中間地点、関宿城。
いつも、冬場はここで、ホットレモンを飲んで小休憩。
甘酸っぱい香りと共に、冷え切った体が暖まってきます。

でも、帰りはポカポカ陽気。
すっかり、春の気分でした。





そして、連れ合いの実家から貰った夏みかん。
１００％間違いなく無農薬のみかんです。
（全く、手入れはしていません。なるがまま。）

日曜日午前中に、１６ケのうち、１０ケの皮をむき食べやすくしました。
どういう訳か、これは私の仕事となっています？？。

午後からは、連れ合いと５ｋｍのウォーキング。
＆　家の廻りの草取り。
狭い敷地ですが、草だけは一人前に生えてきます。

かなり、腰が疲れました。

本日の朝練。

本日の朝練。
トータル：２８５０ｍ。
メイン：１２００ｍ。

来週、ＬＤＳＳの３０００ｍ自由形に出場予定なので、
１２００ｍはちょうど良い練習と思ったのですが、・・・？

トホホです。
２４分制限で、２３分５０秒。
全然、ピッチが上がらず、ガッカリ。

どうも、最近、スタミナが続きません。


昨日は、今週の女性自身に載っていた吉永小百合と瀬戸内寂聴の対談集を読みました。
　（自分で買うのは恥ずかしいので、連れ合いに頼んで買って貰いました。）

納得できる対談集でした。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２３５０ｍ。
メイン：２００ｍ×４本（２００ｍ個人メドレーとフリーを交互に）
５分１０秒の設定なので余裕があります。

最後のフリーは、３分４５秒。
個人メドレーは、多分、４分４０秒位。

昨日から、男子大学生が朝練に参加（名前、忘れました）。
大学３年生。
この朝練に関しては、ネット検索で見つけたようです。

学校では、自転車部に所属。
体力はありそうですし、週４回、朝練に来るそうなので、あっという間に上達すると思います。
昨日は泳力を見る為、初級コースでしたが、早速、今日からは中級コースへ。

今日は久し振りに春の陽気となりました。