居眠りスイマー

居眠りと水泳が趣味の中年のつれづれなる生活

本日の朝練 & 熱海は大混雑。

2016年03月29日 | Weblog

本日の朝練。
トータル:2250m。
メイン:200m×4本(フリー、4分10秒制限)

今朝は、熱海の飲み疲れがドッと出て、全然駄目でした。
イージー習慣で助かりました。

今日で最後の、Mさん。
最後というのに、来ませんでした。
昨夜、多分飲み会があったのでしょう。
残念ですが、Mさんらしいです。

そして、やはり、今日で最後のKさん、
多分、12月のLDSSで一緒に泳げると思います。

そして、熱海の同級会の話。





天気はあまり良くなかったのですが、楽しい同級会でした。
飲んでカラオケをやって。

ビックリしたのは、熱海は閑散としているのかと思ったら、とんでもない。
行きの列車からして、大混雑。
熱海についても、道路に人がいっぱい。

15時という早い時間にチェックインしたのに、受付は長蛇の列。
昨日のお昼も、表通りの店は、全部、満席。

仕方ないので、ちょっとはずれた小さな店に入ったのですが、これが大当たり。
おいしいシラス丼を食べることが出来ました。

よく考えれば、春休みだったのですが、それにしても熱海、完全復活という感じです。

昨日は、天気が悪かったので、ホテルから近い来宮神社を参拝した後、
海岸通りをブラブラ。

来宮神社には、樹齢2000年以上という、楠があります。
近くで見ると、まだまだ元気。
力強い、生命力を感じました。

明日は、孫の幼稚園の入園祝いを持って、長男の家へ。


春の青春18きっぷ、日程表。

2016年03月25日 | Weblog

青春18きっぷ、日程表です。

エクセルから、直接、このブログには貼れないんですね。
知りませんでした。

なので、いったん、日程表をスキャンして画像保存し、貼りました。
勉強になりました。

本当は、弘前で弘南鉄道にも乗りたかったのですが、時間的に無理。

でも、2泊の日程にしては、ローカル線山盛りです。

なお、秋田からは、「リゾートしらかみ1号」という全席指定の列車に乗りますが、
快速列車の為、「青春18きっぷ」でも、乗車可能です。

3月で朝練をやめるMさん。
木曜日の朝練のあと、やはり「青春18きっぷ」を使って、西に出発。
1日目は、福知山まで行ったそうです。
かなり、頑張った感じです。
今日は果たして、どこまで行けるのか?

本日の朝練。

2016年03月25日 | Weblog

本日の朝練。

トータル:2100m。
月末・イージー週間のため、短め。

メイン:1000mフリー(20分制限)
19分40秒でした。・・・まあまあ。

うしろから、Tさんに追いかけられ、
コーチからは、イージーで良いと言われていたのに、
必死で泳ぎました。

更に、
最後のスイム、50m×4本のハード。
横一列での一斉スタート。

後期高齢者間近なMさん、元気な泳ぎで、
4本共、全く歯が立ちませんでした。
途中で、ギブアップしようかと思ったほど。

結局、何のためのイージー週間だったのか???
距離は短いのに、疲れました。
トホホです。

来週の火曜日も、イージー週間の続き。
絶対、イージーで泳ぎます(!?)


びっくり! JR東日本の「とくだ値」は、本当に得。

2016年03月24日 | Weblog
4月の青春18きっぷ。

どうしても鈍行だと無理なところは、新幹線を使うのですが、
JR東日本の、めちゃくちゃ安い切符が手配できました。

ネットでしか手配出来ず、いろいろな制限も付くのですが、
何と、最大35%引き。

帰りの、一ノ関~大宮間、
駅で普通に、普通指定を買うと乗車券込みで、12070円。

これが、「とくだ値」を使うと、
グリーン車指定でも、10950円。

グリーン車の方が、普通指定より1120円も安くなるという逆転現象。

ということで、帰りは初めて新幹線のグリーン車に乗ることにしました。

本当は、普通指定でも良かったのですが、そちらの35%引きの席は、
既に売り切れていました。

本日の朝練 & 日曜は熱海へ。

2016年03月23日 | Weblog

本日の朝練。

トータル;2500m。
メイン;200m×5本(Fr Broken)・・・50m毎に、5秒の休み。

制限時間は5分ですが、大体4分で泳ぎ、1分の休みが取れました。
実質、200mを3分45秒で泳いだことになります。
まあまあ。

今日は、3月でやめるMさんが来ていました。
来週、火曜日がラストスイムとのこと。
寂しくなります。


今度の日・月は、木曾西高3年B組の仲間と、熱海へ修学(?)旅行。
昭和42年3月に卒業した仲間で、東京近辺に住んでいます。
男女計4名で、年2回新宿で会って飲んで、カラオケを楽しんでいるのですが、
たまには、温泉でやりたいネという話になり、
熱海で1泊することになりました。

高校時代の仲間というのは、本当に良いものです。
楽しみ。



本日の朝練&春の青春18きっぷ。

2016年03月22日 | Weblog

本日の朝練。

トータル:2800m。
メイン:100m×4本(フリー、フォーム)+100m×8本(フリー、Descending by4t)

8本は、2回に分けて、タイムを上げていく練習。
最後の1本は、どちらも1分50秒でした。
まあまあですが、目標は、1分45秒。

春の青春18きっぷの旅。
今年も東北へ。

今回は、2泊3日にて、五能線と津軽鉄道&太宰治を訪ねて。
乗る鉄路は、東北本線、仙山線、奥羽本線、五能線、津軽鉄道、花輪線と豊富です。

何回も何回も、プランを練り直し、良いコースが出来ました。・・・自画自賛!?
それにしても、時刻表でコースを作っている時は、時間を忘れます。

泊まりは、秋田と弘前。
両方とも、天然温泉付きのホテル、ドーミーインを予約。
早春の東北。
楽しみ。

残念! 土曜日は雨。

2016年03月21日 | Weblog
残念ながら、土曜日は雨。
車にて境へ。

でもプールはガラガラ。
しっかりと基本練習が出来ました。
SWIM:2700m。

日曜日は、お墓参り。
そして、今朝はいつもの月曜日と同じ、
朝、5時半に起き、約3時間の筋トレ&ストレッチ。
真水のシャワー。
今週も気持ち良く始まりました。


6月の千葉国際、1500m自由形。
先着60名のみということだったのですが、
サンシャインからは、私と、ライバルのMさんが参加決定。


本日の朝練 & 今日は67歳の誕生日。

2016年03月18日 | Weblog

本日の朝練。

トータル:2900m。
メイン:400m×3本・・・Fr・Broken。
制限時間:9分。

割と調子良かったです。
3回とも、大体、8分ジャスト。
1分間づつ休めました。
100m毎の10秒の休みを引くと、7分30秒で泳いだことになります。

ふと気がついたのですが、この練習は、考えて見たら、
100mのスピード練習を、2回の休みを挟んで12本やるのと同じです。

400mだと思ってゆっくり出るのではなく、
100mのスピード練習と思って泳いだ方が良いことに。

そして、今日は67歳の誕生日。
いよいよ、アラ古希です。

何はともあれ、病気らしい病気や怪我ひとつせず、
この歳まで来たことに感謝。

家族・兄弟や、朝練の仲間にも感謝です。