居眠りスイマー

居眠りと水泳が趣味の中年のつれづれなる生活

今年の夏休みは、信州へ。

2017年07月31日 | Weblog
足を怪我して、山登りは断念しましたが、
夏の旅行は、我が信州へ。
７月２７日～２９日。２泊３日。

２７日：田舎でお墓参り。
　　　　家は、今は誰も住んでいないのですが、
　　　　偶然にも、姪っ子夫婦と会いました。

　　　　そして、下條温泉に１泊。
　　　　旅館「加賀美」。

　　　　この旅館が、大当たり。
　　　　素晴らしい旅館でした。
　　　　部屋数１５の小さな旅館。

　　　　林の中、静かで料理も露天風呂も素晴らしかったです。
　　　　是非、又泊まりに行きたい旅館です。


２８日：この日も、サプライズ。
　　　　松本に住んでいる甥っ子と朝、旅館で会いました。
　　　　仕事で、今日、ちょうどこの飯田方面に来る予定が会ったとのこと。
　　　　ビックリです。

　　　　その後、飯田の川本喜八郎美術館へ。
　　　　ここも素晴らしい美術館。
　　　　

　　　　これはお馴染、三国志の孔明さん。
　　　　ここのみ、写真ＯＫ。
　　　　
　　　　そのあとは、「日本のチベット」又は「日本のマチュピチュ」と呼ばれている
　　　　遠山郷・下栗の里へ。

　　　　本当に秘境です。
　　　　行くまでの道の細さとカーブ。すれ違いがほとんど出来ません。

２９日：浅間温泉に泊まった後、まず松本城へ。

その後は、市がやっている無料の自転車を借り、市内散策。
今回、ぜひ見たかったのは、街中を流れる水路に生息するニジマス。
びっくりです。・・・本当にニジマスが水路に。
しかも、松本駅から、歩いて１０分ほどの市街地です。
すぐに隠れてしまったので、写真は撮れませんでしたが。

鯉が泳いでいる街は、幾つもありますが、ニジマスが市内の水路を泳いでいるというのは、
この松本だけだと思います。
　　　　　　　　
最後は、大王ワサビ園へ。
黒沢明監督の「夢」の舞台。
ワサビと水車くらいしかないのですが、観光客の多さにビックリ。

このワサビ園だけで、１日、１０万トンの湧水があるそうです。

そして、長野道で、帰路につきました。








本日の朝練。

2017年07月21日 | Weblog

来週、火曜日の朝練・タイムトライアルは、
残念ながら、棄権することにしました。

プルブイを使って、誤魔化して泳ぐ事は出来るのですが、
タイムを取るとなるとプルブイを使う訳にもいかず・・・足の負担が大きすぎます。

なので、今年前半の朝練は、来週の水曜日のみ。
２７・２８・２９日は、旅行の予定。



土曜日、転んでしまいました。

2017年07月16日 | Weblog

土曜日、ＢＩＫＥで境の街へ入ってしばらく行ったところで、見事に転んでしまいました。

車が多いので、車道から歩道に移ろうとして、
目測を誤り、段差で思いっきり転んでしまいました。

被害は、左右手首の打撲、左肩の打撲、
そして、一番重いのが、右、大腿四頭筋の打撲。
ここは、ひょっとしたら肉離れを起こしているかも知れません。

自転車は、被害なし。
チェーンが外れただけ。

ヘルメットは、壊れてしまいました。
（とは言っても、頭をぶつけた訳ではありません。
　　転んだ時の衝撃で、ヘルメット後ろの微調節部分が壊れてしまいました。）

２５年間で、３回目の転倒。
今回は、完全な判断ミス。
気を付けねば。

現在、平らな所は何とか歩けますが、
階段は、登りが１段づつ交互に足を出しては登れず。
下りは、更に駄目で、横向きになって降りています。

残念なのは、７月下旬に計画していた登山。
肉離れだとすると、無理な話。

ホテルのキャンセル料がかかる段階で、判断しようと思います。


土曜日は、フラ。

2017年07月10日 | Weblog

先週の土曜日、境のプールは、フラダンスの日。

ＢＩＫＥ：４３．１ｋｍ。
ＳＷＩＭ：　１．６ｋｍ。

猛暑の中、だいぶ遠廻りをしてしまいました。

でも、それで暑さに慣れたのか、
日曜日は、久し振りに「ＪＯＧ＆ＷＡＬＫ」を。４．６ｋｍ。

そして、今朝はいつもの
筋トレ＆ストレッチ。
５時から３時間かけて。

夜、風呂上がり・寝る前に軽い筋トレ＆ストレッチ（約３０分）を始めてから、
もう１ケ月以上立つでしょうか。
体重が減ってきました。

約５７ｋｇ→ 現在、約５５ｋｇ。
　（今朝は、５４．８ｋｇ）

２０歳の時と同じ体重です。
能は退化しているのに、体は若返っている感じ。

でも、それで水泳のタイムが縮まるかと言えば、それは又別。

でも寝る前の運動の効果に、ビックリしています。