本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：１８５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回。

最初は、ＩＭ・フリーを交互に。
２回目は、フォーム。

月末and初級コースの為、短め。

今朝、一緒のコースで泳いだＹさんは、来週から中級へ。

そして、朝練はしばらく休み。
次回は、５月５日の予定。

天気の巡り合わせが悪く、明日も上空に寒気が入り込み、雷雨の可能性。
これで、３週連続で土曜日は同じような天気予報。

午前中は晴れるということで、境へは速攻で行くしかありません。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２３５０ｍ。
メイン：４００ｍ×２本（フリー）

１本目は、７分５０秒（２００ｍをパドル使用）
２本目：８分ちょうど。

悪かったです。
感覚的には、もっと良いかと思ったのですが。
タイムを見て、ガックリ。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メイン：２００ｍ×６本（４分１０秒制限）

１・２・６本目は、大体、３分５０秒で廻れました。
３・４・５本目は、ちょっと悪く、３分５５秒か、４分かかっていたと思います。

ぼたん桜＆清水公園。

土曜日は、いつものように境へ。
今、プールの横の公園で、ぼたん桜が満開です。

ＢＩＫＥ：４１．４ｋｍ。
ＳＷＩＭ：約１．６ｋｍ。

日曜日は、野田の清水公園へ。
久し振り・・・昔の冴えない公園の面影は全くありません。
魅力ある公園に変っていました。
そして、新緑がきれい。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２４００ｍ。
メイン：１０００ｍフリー。

　　　１９分５０秒でした。
　　　もうちょっと、良いかと思ったのですが・・・。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２３５０ｍ。
メイン：２００ｍ×４本（ＩＭブロークン・フリー）

今朝は人数少なく、７名。
１人でゆっくり泳げました。

今夜は、朝練仲間より「雅楽の湯」の入湯券と食事券を貰ったので、
ゆっくり、温泉三昧の予定。

そして、明日は英会話教室。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メイン：１００ｍ×６本（スピード、２分制限）

一番、苦手な練習です。
３本目までは、１０秒以上の余裕があったのですが、
４本目からきつくなり、５・６本目は、ほとんど連続となってしまいました。

以前は、ラストの６本目は１本目に次ぐタイムが出せたのに、
今は、ただズルズルとタイムが落ちていきます。

最近の天気予報は、良く当たります。
今日も、朝は雨模様だったのに、
予報通り、今は良い天気。

今日も夏日。
３月下旬に買った、ストーブ用の灯油も、だいぶ余りそう。

桜三昧・菜の花三昧。

昨日は、３週間ぶりのバイク。
ＢＩＫＥ：４０．６ｋｍ。
ＳＷＩＭ：１．７ｋｍ。

サイクリング、何とかギリギリ、桜の季節に間に合いました。
これは、関宿城。



　


菜の花も、ＢＩＫＥの背より、高くなりました。
サイクルロードの幅が、半分くらいになってしまい、充分に中止しないと危険。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２３５０ｍ。
メイン：４００ｍ×２本（Ｆｒ　Ｂｒｏｋｅｎ）
　　　　１００ｍ毎に、１０秒休みます。

　　　　初級の制限時間は、１０分ですが８分を目標に。
　　　　大体、ＯＫだったと思います。
　　　　実質、７分３０秒。

せっかく、自転車用の手袋とサングラスを新調したのに、
土曜日は２週続けて雨。
桜が終わってしまうと、イライラしています。

明日は、桜は最後のチャンス。
不安定な天気とのことですが、
出がけに降っていない限り、出掛けるつもり。

本日の朝練。

本日の朝練。今日は初級コース。

トータル：２５００ｍ。
メイン：（１００ｍ×5本）×2回。
　　　　　1本目はフォーム（2分30秒制限）
　　　　　2本目は、スピード（2分20秒制限）

　　まあまあの感触でした。
　　スピードは、大体、1分50秒くらい。

　　中級コースのスピードだと、2分制限なので、2分20秒だと余裕があります。
　　しかも、6本ではなく５本。

　今朝も、凄い女性が朝練体験で来ていました。
　昨年の国体トライアスロン、埼玉県代表。
　　（朝練のコーチが、埼玉県トライアスロン女子のコーチ兼任です。）
　当然ながら、上級コースにて体験入学。

　ただ、ふじみ野市在住ということで、車で50分かかるとのこと。
　果たして？