月下美人が咲きました！！

昨夜、月下美人が咲きました。

色もきれいですが、香りも気のせいか（？）高貴な感じがします。

連れ合いが、この写真を実家の兄にメール添付で送ったところ、
間違えて、私が気持ちよさそうにうたた寝している写真を送ってしまったそうです。
完全に、暑さにやられています。

2回目のタイムトライアル。

今朝は、2回目のタイムトライアル。

１００ｍフリーと、１００ｍバタフライを選択。
フリーは、1分36秒。
バタフライは、2分06秒。

これで、上期の朝練は終り。
再開は、8月12日です。

本日の朝練＆梅雨明け＆金魚。

本日の朝練。

トータル：２１５０ｍ。
メイン：２００ｍ×４本。
月末なので短め。

ですが、最近は、プールの水が暑くて疲れます。


週末のお祭りで貰った金魚。
今のところ、元気に泳いでいます。

そして、昨日は梅雨明け。
いよいよ、大好きな夏。

ウォーキング＆朝練。

日曜朝のウォーキング。
最近は、カメラを持ってベストショットを狙いながら。
６．５ｋｍ。

後方に、日工大を入れて見ました。


東武乗馬クラブ。

ウォーキングコースと、東武動物公園のジェットコースター。


今日の朝練は、タイムトライアル。
４００ｍ自由形と５０ｍバタフライを選択。
４００ｍは、７分２３秒。
５０ｍバタは、５５秒。
詳細は改めて。

本日の朝練＆宇宙博。

本日の朝練。

トータル：２９００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（フリー、ＢＲＯＫＥＮ）

１００ｍ毎に、１０秒の休み。
今週は腰がだるく、調子はいまいちでしたが、タイムはまあまあ。

そして、２０１４年上期の本格練習はこれで終わり。
来週は、タイムトライアルが２回。軽い練習が１回です。
そのあとは、プールは８月１０日まで休みに入ります。


宇宙博の前売り券をネットで買いました。
ＮＨＫと朝日新聞が主催。
２５００円が、２２００円になります。
７月１９日～９月２３日まで。
楽しみです。

本日の朝練。

誰かが間違えて、私のメニュー表を持って行ったみたいです。
本日の朝練。

トータル：２３５０ｍ。
メイン：１００ｍ×４本（フリー、段々、タイムを上げていく練習）。

昨日は泳いでいる途中で腹が減ってきたので、朝、しっかりと食べてきました。
メインは大体、予定通り。
１本目は、２分。最後は１分４３秒。

最後のスイム、５０ｍ×６本（フリー、イージー・ハード）
久し振りにコーチから、ハードの泳ぎがスピード感があって良かったとお褒めの言葉をいただきました。
出来れば、「呼吸をもっと減らして」と言われたのですが、とても無理。

若い人とは違います。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２７５０ｍ。
メイン：８００ｍフリー（ＨＥＥＥ　ｂｙ　５０）

最初の５０ｍをハード、１５０ｍをイージー・・・それの繰り返し。
制限時間：１６分。・・・１５分３８秒で廻れました。
まあまあ。

８００ｍの途中で、急激に腹が減ってきました。
軽く、朝食は取ってきているのですが。

最近、夕食の時にご飯を食べていないので、それが原因かも。

いずれにしても、夕飯時に少しご飯も食べるか、あるいは、
朝食の量をもう少し、増やすかした方が良いようです。

ゴーヤ初収穫とウォーキング時の写真。

土曜日、久し振りにバイクで境へ。
帰りはかなりの暑さ。

そして、ゴーヤの初収穫です。


日曜日、ウォーキング時の写真。
電光掲示板、ナイター設備を備えた立派な球場。
外野の芝も良く手入れされています。





スダジイ、イタジイと何か笑えます。

本日の朝練＆初エアコン。

本日の朝練。

トータル：２７００ｍ。
メイン：２００ｍ×５本（ＩＭ　Ｂｒｏｋｅｎ・Ｆｒ）５分サイクル。


個人メドレー３本（５０ｍ毎に５秒休憩）に、フリー２本。
５分サイクルは、割と余裕がありました。


そして、台風は一体どこへ？
予報では、今朝６時頃には埼玉という予報だったのですが。
風も吹かず、雨も降らず。
全く、問題ありませんでした。

その後は、強烈な暑さと湿気。
今、今年、はじめてのエアコンを使用しています。

明日は、久し振りに境へ自転車で行けそう。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２３００ｍ。
メイン：１０００ｍフリー。

そんなに悪い泳ぎでは無かったと思うのですが、
タイムは伸びず。
１９分５０秒。

おまけに、５０ｍ多く泳いでしまいました。

昨日の夜は寝苦しく、一晩、扇風機をつけて寝ました。

果たして、台風は関東までくるのでしょうか。