夏の旅行は？

今年の夏の旅行。

今の予定では、青春１８きっぷを利用。
京都・竹田城・津山城・倉敷・しまなみ海道（自転車で走破）・尾道の予定。

写真は、京都のホテルオークラのロビー。
普通だと、我々庶民では、とても泊まれない超高級ホテルなのですが、
ネットで検索しているうちに、格安プランを見つけました。


１泊朝食付で、一人税込：９６００円。
これでも、普段泊まっているホテルに比べれば、数千円高いのですが、オークラにすれば
超格安です。・・・とは言え、今までこんな高い料金でホテルに泊まったことはありません。
清水の舞台から飛び降りたつもりで、思い切って予約を入れました。
その代り、あとは節約節約の旅行です。

安くなるポイントは、１７時以降にチェックインすること＆連泊は出来ない。
それだけで、随分と安くなります。

その代り、２日目の倉敷（予定）のホテルは、以前泊まったホテルワン・ツー・スリーの予定。
超格安のホテルで、１泊朝食付で、３０００円台です。
でも、部屋は広く、食事も問題なし。

他の宿泊もこんな感じで。

問題は、大垣行きの夜行列車（ムーンライトながら）の指定席が取れるかどうか。
青春１８きっぷの定番の列車です。

取れなければ、夜行バスか翌日の朝の新幹線になります。
いずれにしても、予算オーバー。

運を天に任せ、ネットでＪＲ東日本に、予約申し込みをしました。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２１００ｍ。
メイン：４００ｍ×２（フリー、８分３０秒制限）

２本目は、ゆっくりで良いとのことだったので、
１本目を目いっぱい。

７分３５秒・・・一緒に泳いだ、Ｋさんにも引っ張られ、まあまあのタイムで泳げました。
２本目は、プルブイを使い、のんびりと・・・７分５５秒。

本日の朝練＆ゴーヤーの赤ちゃん。

本日の朝練。

月末＆水曜日でかなり短め。
トータル：１８００ｍ。

メイン：（１００ｍ×４本）×２回
１回目は、ＩＭ・Ｆｒ・ＩＭ・Ｆｒ。
２回目は、Ｆｒ・フォーム重視。

最後のスイム、５０ｍ×４本・Ｆｒ・・・ダッシュ。
４本目が、１番早く、４５秒でした。
Ｓ字プルから、ストレートプルに変更した為と思います。

そして、ゴーヤーの赤ちゃん。
こんな感じのが、既に５、６ケあります。

去年のゴーヤーは確か、成長が遅かった記憶があるのですが、今年は早い。

本日の朝練＆ 平塚・ラップ表。

本日の朝練。

トータル：２２００ｍ。
メイン：１０００ｍ（フリー・フォーム、２０分制限）

タイムは、２０分ちょうど。


そして、平塚、１５００ｍのラップ表です。

膠芽腫。

岡崎に住んでいる長姉が、６月１７日に８１歳で亡くなりました。
直接の死因は、膠芽腫（こうがしゅ）。

脳腫瘍の一種で、最悪の脳腫瘍です。
じわじわと広がり、手術で取り除くことは出来ません。
歳を取っているほど、進行が早いそうです。

姉も、入院した時には手の施しようがなく、最初から緩和ケア病棟への入院でした。
治療も全くせず、そして、苦しむことなく、来世へ旅立ちました。

本人の希望で、人工呼吸器も胃ろうも付けず、又、心電図も付けていなかったので、
亡くなった時に、すぐには分からなかったそうです。
少し、早かったですが幸せな最後でした。

この添付の文章は、２年前に、姉が新聞社に投稿したものです。
元気な時には、「私はいろいろ忙しくて、兄弟と遊んでいる暇は無い。」と、
憎まれ口を聞いていましたが、本音は違っていたんですね。


そして、お通夜・告別式も姉の意思で、お花・ご霊前も全て断り。
すっきりした良い告別式でした。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２２００ｍ。
メイン：８００ｍ（Ｆｒ　ＨＥＥＥ　Ｂｙ　５０）

先週から調子が下降気味で、今日は距離は間違えるわ、
タイムは悪い（１６分１５秒）わで、散々な朝練でした。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（フリー・８分３０秒制限）。

１本目：７分５０秒。
２本目：７分４０秒（プルブイ使用）
３本目：７分４０秒。

権現堂公園の紫陽花。

日曜日の権現堂。
桜で、全国的に有名ですが、紫陽花もなかなかのものです。
朝６時に起きて、見に行きました。



公園の池で、亀さんが朝から日向ぼっこ。
まさに、親ガメ・子ガメ・孫ガメという風情です。

これが有名な桜並木。

父の日。

娘と連れ合いからのプレゼントのＴシャツ。
Ｔシャツは、私からのリクエスト。

土曜日に、２人で新宿での買い物の時に、買ってきてくれました。

その土曜日、私の方はいつものように境へ自転車で。
今年、最高の天気で超気持ち良かったです。
やはり、新宿より自然の中の方が。

プールでは、日曜日に群馬県のマスターズ大会に出場する人（同年代）と、水泳談義。
今日、１００ｍ個人メドレーに出るそうです。


そして、今朝のウォーキングは、幸手の権現堂へ。
その時の写真は、明日のブログで。

本日の朝練 ＆ 昨夜の飲み会。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回＋１本。
１回目：フォーム。
２回目：スピード。

＋１本というのは、スピード練習、本来は６本で終わっていたのに、意図的にコーチが、
１本、増やしました。

６本目で最後と思い、頑張ったのに追加があって、へとへと。

火曜日の朝練で息苦しかったので、今日は恐る恐る泳いだのですが、
何とか、大丈夫でした。・・・多少、手抜きはしましたが、泳いだ距離は変わりません。
泳法を変えたり、設定タイムを目いっぱい使ったりして、出来るだけ強度を減らすように泳ぎました。

そして、昨夜の飲み会。
年に１回の、昔、生協で共同購入をやっていた近所の人との飲み会です。
３家族６人で。

我が家が、一番年下なのですが、面白いのは、考え方がまるで違う人がいること。
話しだすと、いつも激論になります。
でも、それも面白く。

飲み終われば、全くしこりは残りません。
残念だったのは、今朝の朝練が頭にあり、飲む量を自然にセーブしてしまったこと。
次回は、朝練の前の日は、避けて貰うようにします。

今年からは、年２回にしようということになりました。
次回は、１１月。