新宿・飲み会＆故郷の山が大変な事に。

土曜日は、新宿で木曾西高校の同級生３人と待ち合わせ、飲み会。
１年ぶりです。
１６時～２０時３０分頃まで、居酒屋で楽しい時を過ごしました。

そして、田舎では大変な事が。
御嶽山が噴火。

大勢の方が犠牲に。

ちょうど、紅葉シーズン。
そして、晴天の週末。
しかも、お昼時とこれ以上考えられないくらい、
登山者が集中する時間に、よりによって噴火がおきました。

なんとか早く収束してほしいものです。

本日の朝練。

本日の朝練。
１週間ぶりです。

トータル：２９００ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回
フォームとスピード。

今日は調子が悪く。
でも何とか、スピードは６秒～１０秒位の余裕で廻れました。
(余裕とは言えませんね。）

そして、朝練が終わってから、Ｍさん、Ｙさんと３人で、
以前、朝練に在籍していたＴさんのインタビューを受けました。
大学４年生。
卒論？・・の作成の為。

質問の中に、「水泳でつらかった事は？」
考えて見ても、浮かんできません。
しいて言えば、朝練が休みで出来ない時。・・・と答えておきました。

きつい事はあっても、つらいと思った事はありません。


来週は、その朝練が、１週間休み。
つらい（？）です。

明日は、午後から新宿で、高校の時の同級生と、
１年ぶりの飲み会。
楽しみです。

天上の楽園・尾瀬あやめ平

土曜日、
尾瀬のあやめ平へ行って来ました。
朝４時４５分に家を出発。
富士見下の駐車場へ８時１５分着。

富士見小屋まで２時間４０分。
そこから、あやめ平まで３５分。
同じ道を往復する予定でしたが、
急遽、変更。鳩待峠へ出ることにしました。
鳩待峠着、１４時１０分。


富士見小屋です。
メインルートではない為、閑散としています。
昔は、ほとんどが尾瀬ヶ原からここへ出たのですが、今ではほとんどが鳩待峠になりました。

あやめ平へ行く途中の池。
ルートから、ちょっと外れているため、見逃すところでした。
燧ケ岳が秀逸です。

天上の楽園、あやめ平へ登っていく道。

あやめ平からの燧ケ岳。
草原は、草紅葉の季節です。

鳩待峠へ行く途中からの至仏山。

前から行きたかったあやめ平へようやく行くことが出来ました。
メインルートでは、無いため、なかなか機会がなく。

富士見小屋までの登りの間に会ったのは、下りの登山者一人だけ。
尾瀬ヶ原の賑やかさが嘘のようです。

静かな山行でした。

そして、鳩待峠からタクシーで富士見下の車まで戻り、
帰りは、おなじみ、「わたすげの湯」で疲れを取って帰りました。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８５０ｍ。
メイン：８００ｍ（Ｆｒ　ＨＥＥＥ　ｂｙ　５０）
１６分制限。

ハードとイージーで、スピードに変化を付ける練習。
１５分３０秒（多分）。まあまあ。

随分と寒くなってきました。
今朝の部屋の温度は２０℃。
外気温は、１５℃。

そして、夜明けも１時間遅くなり、５時２６分。


明日の天気が良い方向に変わってきたため、
今のところ、朝５時出発で、尾瀬のあやめ平に行く予定。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２３５０ｍ。
水曜なので短めです。

メイン：２００ｍ×５本。フリー。４分４０秒制限。

まあまあの泳ぎでした。
Ｋさんと先に泳ぐのを譲り合った結果、
(先に泳ぐと疲れるのです）

交代で先に泳ぐ事とし、１本目、５本目は３分４０秒。
３本目はプルブイ使用。
２本目、４本目は後のスタートだったので、ゆっくり目。

３連休＆本日の朝練＆地震。

３連休。
土曜日：自転車にて境へ泳ぎに。
日曜日：室内バイク＆ダンベル＆ストレッチ
月曜日：宇和田公園にて、クロスカントリーのまね事。
　　　　１周１．５ｋｍの間に、階段が４ケ所あります。下りも当然４ケ所。
　　　　最低でも、３周はしたかったのですが、２週で太ももがパンパン。
　　　　最後の１周は歩き。・・そのせいで、今日の朝練は、太ももが吊る寸前。

土曜日に撮った写真。
稲刈り後の風景。

彼岸花が咲き出しました。

そして、本日の朝練。

トータル：２９００ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×３回。内、８本はだんだんタイムを上げていく練習。

最後にゴーヤ。
今年のゴーヤは本当に良く、実がなります。まだこんなに。
食べきれません。
こんなに、ならなくても良いから、もう少し、葉っぱで日陰を作って欲しかった。

そして、お昼の地震。
ビックリしました。
東日本大震災を思い出しました。

いきなり、ドンと来て。
あわてて、テーブルの下へ隠れましたが、特に被害は無し。
棚の物も落ちてきませんでした。
この辺は、震度４と５の中間位な感じ。

震源地は、いつも年２回ぐらいはくる、茨城県南部ですが、記憶にある限りでは、
１番強い地震ではなかったかと。

宇宙博＆本日の朝練。

宇宙博、行って来ました。
スペースシャトル・アトランティス号の操縦席。

アトランティス号。

はやぶさのカプセル。

国際宇宙ステーション。

日本の実験棟「きぼう」。実物大で、中に入れます。
意外に広いです。

火星探査機・キュリオシティ。

本日の朝練。

トータル：２８５０ｍ。
メイン：４００ｍ×３本（フリー、８分３０秒制限）
１本目は良かったです。・・・７分３０秒。
２本目、３本目はまあまあ、７分４０秒。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２５００ｍ。

メイン：（１００ｍ×５本）×２回
フリー、最初はフォーム重視。２回目はスピード重視。

スピード練習、まあまあ（大体、１００ｍ＝１分５０秒くらい）だったのですが、
３本目から、かなりバテました。

ここのところ、だいぶ朝の気温も下がってきました。
そろそろ、居間は竹ラグから、カーペットへ替える時期のようです。

本日の朝練。

本日の朝練。
トータル：２８００ｍ。
メイン：１２００ｍフリー（24分制限）

１２００ｍ、今日は調子良く泳げました。
久し振りに、２３分を切って・・・とは言っても僅か2秒ですが。
１００ｍを、1分55秒以内で泳いだ計算です。
練習でのこのタイムは久し振り。

今日は、爽やかな秋晴れ。
気持ちの良い天気です。

法政大学・１５００ｍ自由形、結果。

午前中のおまけのような、５０ｍバタフライ。
埼玉から八王子の山中の法政大学プールに行くのに、３時間掛り、
おまけに、法政のプールにはサブプールがなく、ＵＰも出来ません。

着いて、大急ぎで着替え、ストレッチもろくに出来ず、スタート台へ。
よく、バタフライを泳げたものです。
そんなこんなで、タイムは最悪でしたが、順番だけは1番。

来年は、５０ｍ背泳ぎにしたいと思います。
背泳ぎなら、ＵＰ代わりになるので・・・バタフライではＵＰ代わりにはなりません。



そして、午後のメインの１５００ｍ自由形。
２９分11秒17．

自分としては、良い泳ぎが出来たと思ったのですが、目標の２８分台には乗らず。
去年より、約３０秒、タイムを落としました。

いつもそうなのですが、４００ｍ前後でかなり、タイムが落ちます。
ここの落ち込みをいかに少なくするか。

次の１１月の町田、１５００ｍを目標に。