ＬＤＳＳ東京大会の写真が、ＬＤＳＳのホームページに載っていましたので、
ＵＰします。
（１５００ｍ自由形・６０歳代の部表彰式）
ＵＰします。
（１５００ｍ自由形・６０歳代の部表彰式）
今朝の朝練は、２回目の記録会。
今日は、１００ｍ個人メドレーと１００ｍフリーを選択。
１００ｍ個人メドレー：１分５１秒１
１００ｍフリー：１分３０秒１
個人メドレーは、大会も含めての自己ベストでした。
（今までは、今年の埼玉マスターズの１分５２秒０８）
飛び込めば、４８秒か４９秒台になります。
１００フリーのタイムは自己ベストではありませんが、
朝練の記録会としては、僅かですがベストのタイムです。
（従来は、１分３０秒９）
どうやら、良い形で１年を締めくくれました。
新年の泳ぎ始めは、１月７日の朝練。
８日が境のプールの予定です。
１２月２９日～１月４日まで正月休みですので、
ブログ更新は、多分、５日になると思います。
それでは、皆さまもよいお年をお迎えください。
今日は、１００ｍ個人メドレーと１００ｍフリーを選択。
１００ｍ個人メドレー：１分５１秒１
１００ｍフリー：１分３０秒１
個人メドレーは、大会も含めての自己ベストでした。
（今までは、今年の埼玉マスターズの１分５２秒０８）
飛び込めば、４８秒か４９秒台になります。
１００フリーのタイムは自己ベストではありませんが、
朝練の記録会としては、僅かですがベストのタイムです。
（従来は、１分３０秒９）
どうやら、良い形で１年を締めくくれました。
新年の泳ぎ始めは、１月７日の朝練。
８日が境のプールの予定です。
１２月２９日～１月４日まで正月休みですので、
ブログ更新は、多分、５日になると思います。
それでは、皆さまもよいお年をお迎えください。
今日の写真は、八方尾根から見た、右が五竜岳＆左が鹿島槍ヶ岳。
この翌日、五竜岳に登りました。どっしりとしていて好きな山です。
２５日（土）は、自転車で境へ。
自転車：３５ｋｍ。水泳：２ｋｍの運動。
途中の公園で椿がきれいだったので、写真を撮ろうとしたら、携帯を忘れていました。・・・残念。
境のプールは、今年はこれが最後です。
午前中は、プールはガラガラでした。
年明けは、１月８日（土）を予定。
そして、昨日は午後からマスターズの練習会＆忘年会。
練習会では、最後に設定タイム通りに泳ぐと言う練習をリレーでやりました。
早すぎても遅すぎてもいけません。
難しい練習でした。
夜は久喜にて、忘年会。
ちょっとスペースは狭かったのですが、盛り上がりました。
飲み放題のプランで、
私は、ビールの後は、焼酎のお湯割りを。
やはり、薄く作ってあるので、何杯飲んでも酔いません。
７杯か８杯は飲んだでしょうか。
注文するときは、面倒なので２杯づつ頼みました。
（逆に考えれば、濃くして出した方が店としては結局は得なような気がするのですが。）
洗濯機、故障の為、昨日は手洗いをしたら、前かがみの態勢で腰にかなり負担がきました。
少し、左の腰に痛みというか、だるさが残っています。
明日は、朝練、本年の最終日。
２回目の記録会です。
サンシャインも、２９日から１月６日まで、正月休みに入ります。
この翌日、五竜岳に登りました。どっしりとしていて好きな山です。
２５日（土）は、自転車で境へ。
自転車：３５ｋｍ。水泳：２ｋｍの運動。
途中の公園で椿がきれいだったので、写真を撮ろうとしたら、携帯を忘れていました。・・・残念。
境のプールは、今年はこれが最後です。
午前中は、プールはガラガラでした。
年明けは、１月８日（土）を予定。
そして、昨日は午後からマスターズの練習会＆忘年会。
練習会では、最後に設定タイム通りに泳ぐと言う練習をリレーでやりました。
早すぎても遅すぎてもいけません。
難しい練習でした。
夜は久喜にて、忘年会。
ちょっとスペースは狭かったのですが、盛り上がりました。
飲み放題のプランで、
私は、ビールの後は、焼酎のお湯割りを。
やはり、薄く作ってあるので、何杯飲んでも酔いません。
７杯か８杯は飲んだでしょうか。
注文するときは、面倒なので２杯づつ頼みました。
（逆に考えれば、濃くして出した方が店としては結局は得なような気がするのですが。）
洗濯機、故障の為、昨日は手洗いをしたら、前かがみの態勢で腰にかなり負担がきました。
少し、左の腰に痛みというか、だるさが残っています。
明日は、朝練、本年の最終日。
２回目の記録会です。
サンシャインも、２９日から１月６日まで、正月休みに入ります。
今朝の朝練は、１回目の記録会。(２回目は来週の火曜日）
その為、練習は軽めです。
１人、２種目チョイス出来、私は２００ｍ自由形と１００ｍ個人メドレーを。
２００ｍ自由形は、３分２２秒。
本当は、３分２０秒を切りたかったのですが。
・・・７月のジャパンマスターズ・２００ｍ自由形の参加制限タイム（６０歳～６４歳）が３分２０秒なので。
まあ、飛び込めば、20秒にはなると思うのですが、ギリギリすぎます。
そして、もう１種目、１００ｍ個人メドレーは、１分５３秒（多分）
このタイムで間違いなければ、前年の記録会のタイムを約２秒短縮です。
来週の記録会（２８日）が今年の朝練の最後＆本年度の泳ぎ納め。
さあ、来週の記録会は何を選んだら良いのやら。
（苦手ですが）そろそろ、４００ｍフリーをやるか？
そして、もう１種目は、１００ｍフリーor５０ｍバタフライ？
ところで、今日は洗濯機が故障してしまいました。
洗濯している時に、変な音がしたのですが、２回目を回そうとしたら、肝心のファンが回らず。
まだ、２００６年９月に買ったばかりなのですが。
しょうがないので、メーカーにTEL。
月曜日に来てもらうことにしました。
その為、練習は軽めです。
１人、２種目チョイス出来、私は２００ｍ自由形と１００ｍ個人メドレーを。
２００ｍ自由形は、３分２２秒。
本当は、３分２０秒を切りたかったのですが。
・・・７月のジャパンマスターズ・２００ｍ自由形の参加制限タイム（６０歳～６４歳）が３分２０秒なので。
まあ、飛び込めば、20秒にはなると思うのですが、ギリギリすぎます。
そして、もう１種目、１００ｍ個人メドレーは、１分５３秒（多分）
このタイムで間違いなければ、前年の記録会のタイムを約２秒短縮です。
来週の記録会（２８日）が今年の朝練の最後＆本年度の泳ぎ納め。
さあ、来週の記録会は何を選んだら良いのやら。
（苦手ですが）そろそろ、４００ｍフリーをやるか？
そして、もう１種目は、１００ｍフリーor５０ｍバタフライ？
ところで、今日は洗濯機が故障してしまいました。
洗濯している時に、変な音がしたのですが、２回目を回そうとしたら、肝心のファンが回らず。
まだ、２００６年９月に買ったばかりなのですが。
しょうがないので、メーカーにTEL。
月曜日に来てもらうことにしました。
今日の写真は、八方尾根より望む白馬三山。
左より、白馬鑓ガ岳・杓子岳・白馬岳です。
八方尾根は、八方池山荘まではゴンドラとリフトを乗り継ぎ、その後、徒歩で約１時間で八方池。
ここまでが、ハイキングの領域です。
尾根の右側が白馬三山。左側が五竜岳＆鹿島槍＆遠見尾根の展望。
簡単に登れて、これだけ左右に展望が広がっている尾根も珍しいのではないでしょうか。
八方尾根にはスキーに行ったことはありませんが、冬は更に素晴らしい眺望と思います。
毎日、少しづつ、年末の掃除をしています。
今日は、洗面所の掃除。
狭いうえに、物が多いので大変でした。
でも、終わるとスッキリ。
明日は祭日ですが、連れ合いも娘も仕事です。
掃除をするか、それとも泳ぎに行くか・・・。
左より、白馬鑓ガ岳・杓子岳・白馬岳です。
八方尾根は、八方池山荘まではゴンドラとリフトを乗り継ぎ、その後、徒歩で約１時間で八方池。
ここまでが、ハイキングの領域です。
尾根の右側が白馬三山。左側が五竜岳＆鹿島槍＆遠見尾根の展望。
簡単に登れて、これだけ左右に展望が広がっている尾根も珍しいのではないでしょうか。
八方尾根にはスキーに行ったことはありませんが、冬は更に素晴らしい眺望と思います。
毎日、少しづつ、年末の掃除をしています。
今日は、洗面所の掃除。
狭いうえに、物が多いので大変でした。
でも、終わるとスッキリ。
明日は祭日ですが、連れ合いも娘も仕事です。
掃除をするか、それとも泳ぎに行くか・・・。
本日の朝練、久々の３０００ｍ。
今年は、あと２回朝練がありますが、２回とも記録会の為、本格的な練習は今日が最後です。
寒くなってきたせいか朝はどうしても腰が重く、泳ぎも重くなっています。
その為、どの練習でも前半は良いのですが、後半はガクッと落ちてしまいます。
メインのスイム、１００ｍ×６本×２回は、後半の４本、プルブイのお世話になりました。
そう言えば、昨日、ふと気が付いたのですが、もう日の入りは長くなり始めているのですね。
調べて見たら、一番日の入りが早い時より、３分遅くなっていました。
もっとも、日の出のほうは、これから１月にかけて、まだまだ遅くなります。
１９日は、古河にて、境のプル友の忘年会。
居酒屋のチェーン店にて、２時間飲み放題で、１３００円。
料理は宴会セット：２１００円。計１人、３４００円。
話題は、年金、健康、そして政治の話まで一通り。
楽しい２時間でした。
私は、ビールの後は焼酎のお湯割りにしたのですが、だいぶ飲んだのに、少しも酔わず。
焼酎の割合が、相当、少ない感じでした。
このメンバーで、軽いハイキングに行こうと（前は、１年に１度、行っていました。）、
話はするのですが、１人が足が若干悪くなった為、ここ数年、行っていません。
鍛えてもらって、来年こそはどこかへ行きたいものです。
今年は、あと２回朝練がありますが、２回とも記録会の為、本格的な練習は今日が最後です。
寒くなってきたせいか朝はどうしても腰が重く、泳ぎも重くなっています。
その為、どの練習でも前半は良いのですが、後半はガクッと落ちてしまいます。
メインのスイム、１００ｍ×６本×２回は、後半の４本、プルブイのお世話になりました。
そう言えば、昨日、ふと気が付いたのですが、もう日の入りは長くなり始めているのですね。
調べて見たら、一番日の入りが早い時より、３分遅くなっていました。
もっとも、日の出のほうは、これから１月にかけて、まだまだ遅くなります。
１９日は、古河にて、境のプル友の忘年会。
居酒屋のチェーン店にて、２時間飲み放題で、１３００円。
料理は宴会セット：２１００円。計１人、３４００円。
話題は、年金、健康、そして政治の話まで一通り。
楽しい２時間でした。
私は、ビールの後は焼酎のお湯割りにしたのですが、だいぶ飲んだのに、少しも酔わず。
焼酎の割合が、相当、少ない感じでした。
このメンバーで、軽いハイキングに行こうと（前は、１年に１度、行っていました。）、
話はするのですが、１人が足が若干悪くなった為、ここ数年、行っていません。
鍛えてもらって、来年こそはどこかへ行きたいものです。
写真は、ＬＤＳＳ(ロングディスタンス・スイミングシリーズ）の大会が開かれた、東京・辰巳国際水泳場です。
結果ですが・・・。
６０歳代の部、第1位（タイム・２８分２６秒）。
今までの長水路のベストタイム：２９分０８秒を一気に４２秒も縮めることが出来、
９年目で初めて、表彰台の真ん中に立ち、栄光の（？）チャンピオンリングならぬ
チャンピオンバスタオルを手に入れました。
（白地のバスタオルに、ＬＤＳＳ ＣＨＡＭＰＩＯＮと赤字で印刷してあります。）
しかも、サンシャイン久喜で、１・２位フィニッシュ。
２位は、マスターズ会長のＭさん。
まさか、Ｍさんに勝てるとは思いませんでした。（１５秒差）
１５００ｍ自由形で、Ｍさんに勝ったのは初めてです。
今回、有力な選手が出ていなかったので、入賞のチャンスはあると思ったのですが、まさかの結果でした。
そして、３０００ｍに出場したＳさんも６０歳代の部で３位に入り、ＬＤＳＳに出場した３名全員が入賞。
次回（来年３月）は、ぜひ、もう１名、メンバーを誘い、４００ｍ×４＝１６００ｍリレーに出ようとの話に
なりました。
表彰式の写真は多分、年明けにインターネット・ＬＤＳＳのページに載りますので、その時にはこのブログにも
ＵＰします。
結果ですが・・・。
６０歳代の部、第1位（タイム・２８分２６秒）。
今までの長水路のベストタイム：２９分０８秒を一気に４２秒も縮めることが出来、
９年目で初めて、表彰台の真ん中に立ち、栄光の（？）チャンピオンリングならぬ
チャンピオンバスタオルを手に入れました。
（白地のバスタオルに、ＬＤＳＳ ＣＨＡＭＰＩＯＮと赤字で印刷してあります。）
しかも、サンシャイン久喜で、１・２位フィニッシュ。
２位は、マスターズ会長のＭさん。
まさか、Ｍさんに勝てるとは思いませんでした。（１５秒差）
１５００ｍ自由形で、Ｍさんに勝ったのは初めてです。
今回、有力な選手が出ていなかったので、入賞のチャンスはあると思ったのですが、まさかの結果でした。
そして、３０００ｍに出場したＳさんも６０歳代の部で３位に入り、ＬＤＳＳに出場した３名全員が入賞。
次回（来年３月）は、ぜひ、もう１名、メンバーを誘い、４００ｍ×４＝１６００ｍリレーに出ようとの話に
なりました。
表彰式の写真は多分、年明けにインターネット・ＬＤＳＳのページに載りますので、その時にはこのブログにも
ＵＰします。
本日の朝練、トータル：２９００ｍ。
メインのスイム：４００ｍ×３（フリー）
今日は、少し腰がだるく、キックがうまく打てませんでした。
そして、今朝は今冬一番の冷え込み。
庭のバケツを見たら、初氷です。
車のフロントウインドウも凍っており、慌ててお湯を掛けてから出ました。
（でも、プールで何人かに聞いたら、車の窓が凍っていたのは私だけ。・・・杉戸は田舎ということですかね？）
家の中でも、息が白く見えました。
朝練に行く時には、携帯で４：３０に目覚ましをかけておくのですが、
いつも、それより前に眼は醒めています。
ところが、今日は、目覚ましが２分間鳴りっぱなしなのに気がつかず、
連れ合いに、起こされました。
目覚ましの音量は最大にしてあるのですが。
こんなにぐっすり眠ったのはいつ以来でしょうか？
記憶にありません。
さあ、明日は、ＬＤＳＳの大会。
そして、日曜日は、境のプル友との忘年会。
メンバーは、まさに団塊の世代の男４人。
話が合って、楽しい仲間です。
そして、来週・金曜日は、朝練の記録会。
２６日はマスターズの忘年会と、続きます。
いよいよ、年度末です。
ところで、大掃除はいつやるのかな？？？？
メインのスイム：４００ｍ×３（フリー）
今日は、少し腰がだるく、キックがうまく打てませんでした。
そして、今朝は今冬一番の冷え込み。
庭のバケツを見たら、初氷です。
車のフロントウインドウも凍っており、慌ててお湯を掛けてから出ました。
（でも、プールで何人かに聞いたら、車の窓が凍っていたのは私だけ。・・・杉戸は田舎ということですかね？）
家の中でも、息が白く見えました。
朝練に行く時には、携帯で４：３０に目覚ましをかけておくのですが、
いつも、それより前に眼は醒めています。
ところが、今日は、目覚ましが２分間鳴りっぱなしなのに気がつかず、
連れ合いに、起こされました。
目覚ましの音量は最大にしてあるのですが。
こんなにぐっすり眠ったのはいつ以来でしょうか？
記憶にありません。
さあ、明日は、ＬＤＳＳの大会。
そして、日曜日は、境のプル友との忘年会。
メンバーは、まさに団塊の世代の男４人。
話が合って、楽しい仲間です。
そして、来週・金曜日は、朝練の記録会。
２６日はマスターズの忘年会と、続きます。
いよいよ、年度末です。
ところで、大掃除はいつやるのかな？？？？