本日も、月末の軽めのメニュー。
今朝も人数は少なく、７名。
昨日は朝練を休み、大菩薩峠へ久し振りの登山（ハイキング）。
後日、写真をＵＰします。
天気も良く、新緑がとてもきれいでした。
本日も、月末の軽めのメニュー。
今朝も人数は少なく、７名。
昨日は朝練を休み、大菩薩峠へ久し振りの登山（ハイキング）。
後日、写真をＵＰします。
天気も良く、新緑がとてもきれいでした。
本日も、月末の軽めのメニュー。
今朝も人数は少なく、７名。
昨日は朝練を休み、大菩薩峠へ久し振りの登山（ハイキング）。
後日、写真をＵＰします。
天気も良く、新緑がとてもきれいでした。
本日の朝練。
トータル：２４００ｍ。
メイン：１０００ｍ。フリー。
久し振りのロング。
タイムは、１９分４３秒or４７秒。
（帰ってきて、どちらだったか曖昧に。）
それにしても、なかなか１９分３０秒は切れなくなりました。
今日は、距離も間違え５０ｍ多く泳いでしまいました。
２５０ｍ泳いだ時点で、３００ｍだったかと思い。
でも長く間違える時は調子の良い時。
最後のスイムは、半分をバタフライで。
調子の良い時に、バタで泳ぎこんでおこうと思っています。
本日の朝練。
メニューを忘れてきてしまいました。
トータル：２４００ｍ。
メイン：４００m×３本(フリー）
最後は、２５ｍ×１２本、個人メドレーの順で、３本ずつだったのですが、
あまり疲れていなかったので、１２本全てをバタフライで泳ぎました。
終わった時はさすがに、息ゼーゼー。
そして、日月は高校の同級生と計４人で楽しい小旅行。
鬼怒川温泉に泊まり、翌日はまずは滝巡り。
龍頭の滝、湯滝、華厳の滝。
あとは、戦場が原と日光東照宮。
天気も良かったので、素晴らしいドライブとなりました。
メニューを忘れてきてしまいました。
トータル：２４００ｍ。
メイン：４００m×３本(フリー）
最後は、２５ｍ×１２本、個人メドレーの順で、３本ずつだったのですが、
あまり疲れていなかったので、１２本全てをバタフライで泳ぎました。
終わった時はさすがに、息ゼーゼー。
そして、日月は高校の同級生と計４人で楽しい小旅行。
鬼怒川温泉に泊まり、翌日はまずは滝巡り。
龍頭の滝、湯滝、華厳の滝。
あとは、戦場が原と日光東照宮。
天気も良かったので、素晴らしいドライブとなりました。
昨日は最高の自転車日和。
特に行き。
帰りは暑くなりすぎ、この木陰での水分補給は最高でした。
ＢＩＫＥ：４０．３ｋｍ。
ＳＷＩＭ：約２．６ｋｍ。
今日はこれから高校時代の仲間と、
鬼怒川温泉にて飲み会。
４人で。
３人は、浅草からロマンスカー。
私は、春日部から乗車。
天気も良い方向に変わってきているので、
明日のレンタカーでのドライブ＆軽めのハイキングも楽しみです。
本日の朝練。
トータル：２４００ｍ。
メイン：（１００ｍ×４本）×２回。
タイムを上げていく練習。
最初の４本目は、１分４３秒。
２回目の４本目は、１分３７秒。
良いタイムでした。
（本当に、３７秒だったのか？という気もするのですが。）
そして、去年、近所の人から貰ったイチゴの苗。
ここにきて、赤みを増してきました。
まだ、何個も実がついています。
冬場には、枯れてしまったと思っていたのですが。
りっぱな実が。
本日の朝練。
トータル：２５００ｍ。
メイン：４００ｍ×３本(フリー、ブロークン）
１００ｍ毎に、１０秒の休みを取る練習。
連続で泳ぐより、負荷が掛ります。
ドリルの「０２５Ｓ」は、最初にグー、次はチョキ、次はパーと手のひらの握りを変え、
最後に通常のＳＷＩＭという、ちょっと変わった練習。
今回で、まだ２回目の珍しい練習方法です。
明日は、久し振りの英会話教室。
本日の朝練。
トータル：２８００ｍ。
メイン：２００ｍ×６本（フリー、４分１０秒制限）
今朝は人数多く、私のコースは３名。
大体、３分５０秒くらいで泳げたと思います。
２人目で泳いだのですが、３本終わったところで先頭を交代。
考えてみれば、この時は１０秒しか休めなかった訳です。
１２日は、待ちに待った「坂本龍馬展」
江戸東京博物館にて。
ところが、すごいドジをしてしまいました。
今回の展覧会の目的は、２つあって、
１つは、龍馬愛用の刀。
２つめは、龍馬の血染めの掛け軸。
刀はじっくりと見れたのですが、掛け軸のほうは、この日はレプリカでした。
見てる時は全く気付かず、出てきてから、連れ合いに「レプリカだったよ」
と言われ、まさかと調べて見たら、トホホ・・・。
本物は、５月２３日～６月４日までの限定出展でした。
次に、見れる機会は殆どないと思うので、もう一度見に行こうかと、
本気で考えています。
こちらは、常設展の「中村座」。
実物大の大きさです。
常設展は、日本人より外人のほうが多いくらいでした。
そして、土曜日は雨だったので、日曜日に境へ。
ＢＩＫＥ：４１．３ｋｍ。
ＳＷＩＭ： １．６ｋｍ。
江戸東京博物館にて。
ところが、すごいドジをしてしまいました。
今回の展覧会の目的は、２つあって、
１つは、龍馬愛用の刀。
２つめは、龍馬の血染めの掛け軸。
刀はじっくりと見れたのですが、掛け軸のほうは、この日はレプリカでした。
見てる時は全く気付かず、出てきてから、連れ合いに「レプリカだったよ」
と言われ、まさかと調べて見たら、トホホ・・・。
本物は、５月２３日～６月４日までの限定出展でした。
次に、見れる機会は殆どないと思うので、もう一度見に行こうかと、
本気で考えています。
こちらは、常設展の「中村座」。
実物大の大きさです。
常設展は、日本人より外人のほうが多いくらいでした。
そして、土曜日は雨だったので、日曜日に境へ。
ＢＩＫＥ：４１．３ｋｍ。
ＳＷＩＭ： １．６ｋｍ。
本日の朝練。
トータル：２４５０ｍ。
メイン：２００ｍ×４本（ＩＭ・Ｆｒ）
ＩＭは、少し遅かったです。
フリーはまあまあ。
４月の運動距離。
ＳＷＩＭ： ３７．６ｋｍ。
ＢＩＫＥ： １４０．７ｋｍ。
ウォーキング： １７．６ｋｍ。
計： １９５．９ｋｍ。
１月からの合計：９２２．９ｋｍ。
今日は、久し振りにしっかりとした雨が降りました。