今年最後の朝練。

今朝は、今年最後の朝練。

新年は、9日から。

昨日は、労働者として最後の1日でした。
高校を出てから、約52年。

病気もケガもなく、働くことが出来ました。
感謝。

今週は、溜まりに溜まった書類を整理し、
書類を綴じていたホチキスをはずし、
（これが大変な作業でした）

昨日は、仕事用の電話／ＦＡＸをはずし、
今日は、室内の電話線の撤去。

部屋がスッキリしました。

新年からは、完全な年金生活。

本日の朝練。

本日の朝練。

今朝も中級コースにて。

今年の朝練も、残すは明日だけ。

本日の朝練。

本日の朝練。
今朝は、本当に久しぶりに中級コースへ。

月末イージー週間ということもあり、
思いきって、中級で泳ぎました。

上級コースのＩさんからもアドバイス。
道具を使ってでも、中級で泳いだほうが良いのでは？
（初級にずっといると、初級なりの泳ぎになってしまうことだと思います。）

1月からは、
週2回中級、1回初級
or
週2回初級、1回中級の
どちらかにしようと思案中。

今朝は、タイムトライアル。

今朝の朝練は、一年の締めくくりのタイムトライアル。

４００ｍフリーを選択。
結果は・・・7分44秒。
まあまあでした。

ワースト記録ですが、
今年は3月から10月まで不整脈に悩まされたことを考えると、
上出来と言っていいと思います。

今週は、振替も使って、
4連続朝練で、2018年を締めくくります。

４００ｍ泳いだ後は、
行きも絶え絶えでしたが、
久しぶりに、爽快感もありました。

なので、どこかで一度、
中級に戻って、試してみようかなとも考えています。

本日の朝練。

本日の朝練。
今朝も人数は少なく、7名のみ。

昨日は、英会話教室の忘年会。

忘年会とは言っても、殆どが女性なので、
アルコール無し、昼の食事会です。

こちらも当日になって、2人欠席。

マスターズも英会話教室も、高齢化が進んでいます。

本日の朝練。

先週は、仕事が忙しく、一度も朝練に行けず。
今朝は久しぶりの朝練。
１週間休んだだけで、感覚が随分違います。

先週の土曜日、
境のプールのロビー。

それにしても、
年々、立派な飾り付けになっていきます。

いよいよ冬支度。

境へ。
今日から、ＢＩＫＥは冬支度。
冬用のサイクルパンツに、ジャンパー。手袋。
サングラスもＵＶカットから、透明なサングラスに。

宇和田公園の銀杏の落葉は、今が一番見ごろ。
陽が差すときれいです。

利根川のサイクリングロードからは、
今冬、初めて浅間山が見えました。
そう言えば、サイクリングロードには、今日も蝶々が舞っていました。

ＢＩＫＥ：３７．３ｋｍ。
ＳＷＩＭ：約１．７ｋｍ。

今日のＳＷＩＭは、久しぶりに、
２００ｍバタフライ＋１００ｍバタフライ×２回＝４００ｍ。
（時々、片手バタフライを入れるインチキバタフライ）

本日の朝練。

本日の朝練。

今朝は、苦手な個人メドレーがメインのスイム。
２個メなのに、一緒に泳いだＴさんに追い越されそうになりました。

午後からは、ホームセンターで、
来年のカレンダー（居間用）と、手帳を。

カレンダーは、アブシンベル神殿の写真が入っているカレンダーで即決。

英会話の帰りに。

英会話の帰り、
見事な柿の木が、青空に映えて。
思わず、シャッターを押しました。

今日は、レストランにて、
食事＋ビールの２時間に及ぶ英会話。

行く前は、心配だったのですが、
やってみれば、アッと言う間の時間でした。

やはり、アルコールが入ると、
舌の回りが良くなるようです。

でも、あと１回でこの授業も終わり。

本日の朝練。

本日の朝練。

そして、スイミングクラブでは、クリスマスの飾り付けが。