至仏山（尾瀬）へ。

昨日は、至仏山（２２２８ｍ）へ、久し振りの登山。
３回目ですが、前回は２００１年、１４年前です。

紅葉がきれいで、秋の空もスッキリ。

森林限界までは、天気も良くポカポカ陽気だったのですが、
森林限界を超えて、岩場に入った途端、強烈な西からの風に悩まされました。
おまけに、寒く。
途中で引き返そうかと思った程。

山頂でも、コンロは危なくて使えないので、冷たいお茶で我慢。
お昼をサッと食べてすぐ下山でした。

はるかに燧ケ岳を望む。

樹林帯の紅葉。

後方の山は、笠が岳・・・一度、登ってみたい山。

樹林帯からの秋の空。

樹林帯の終り頃の木道。


見えているのは、山頂ではありません。
手前の「小至仏」という山。
山は、概して頂上手前に山頂と間違うような前衛の山があるものです。

至仏山頂。・・・お昼を食べるのに風が当たらない場所を探すのが大変でした。

山頂から見た、尾瀬ヶ原と燧ケ岳。・・・２４０ｍｍの望遠で。

帰り路、途中の湿原を望む。

思わずシャッターを押した秋の空。

最後になりましたが、鳩待峠の至仏山登山、入口。
右の登山カードＢＯＸに、行程を入れて出発。
見えていませんが、この登山口の右側に、尾瀬ヶ原へのハイキング道があります。

今回の登山で、ガックリきたのは、下半身が硬くなってきている事。
特に、足首、膝、股関節の柔軟性が無くなってきています。
樹林帯では分かりませんが、
下りの岩場では、体が突っ立っている感じで不安定なケースがまま、ありました。

もう、槍とか穂高とかアルプスの急峻な岩山は、登るのは無理かも。

お月見 ＆ ススキは絶滅危惧種？

昨夜は、十五夜。
我が家も、団子とススキでお月さまを出迎え。
良い月が出ていました。

ところが、このススキ、苦労しました。

昨年、採ったところに行ったのですが、全くありません。
そのあとは、自転車で必死になって探しました。

ようやく、なんとかＧＥＴ。

今までも、昨年採ったところにいっても、もう採れないということがよくありました。
今年、あずさで田舎へ帰った時には、高雄山を過ぎるといっぱい、穂が出ていたのですが、
我が家の周りには、全く見当たりません。

一時、増えたようにも思ったのですが、又減少に向かっているのでしょうか。
果たして、今年、採れたところは来年は？

天候が安定しているので、明日は、連れ合いと尾瀬の至仏山に日帰り登山に行くことに。
４時起き、５時の出発予定。

尾瀬登山口には、交通規制がかかっており、
途中で、バスに乗り換えの為、どうしても早い出発となります。

尾瀬に行くのは、１年ぶり。
果たして、今年の紅葉は？
楽しみです。

気分は高校３年生。

昨夜は、新宿にて高校時代のクラス仲間と恒例の飲み会。
４人で（男３人、女性が１人）。

話す事は、いつもと大体同じなのですが、
それでも楽しい。

あっという間に、高校３年生に戻ります。
年２回の貴重な飲み会。

その後は、これも恒例のカラオケへ。

ヘタクソな歌を楽しみ、最後に、
舟木一夫の「高校３年生」で、締めようとしたところ、
無残にも、「時間です」のコール。

次回を約束して、午前様で帰ってきました。

本日の朝練＆そば畑。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回
最初の６本は、ＩＭとフリーを交互に。
後半の６本は、フリーのフォーム。

今朝も腰がだるい為、半分はプルブイを使用。
フリー、フォームは、２分１０秒サイクルでしたが、
大体、１分５０秒くらいで泳ぎました。
フォームというより、スピード練習でした。


水曜日、自転車に乗った時のソバ畑の風景。
境に、ソバ畑があるとは気が付きませんでした。

本日の朝練＆いろいろと。

本日の朝練。

トータル：２７００ｍ。
メイン：２００ｍ×６本（4分30秒制限、フリー、ブロークン・・・５０ｍ毎に、5秒休み。
大体、4分前後で廻りましたが、途中から腰がだるく。



8月23日以来、行方不明となっていたサイクルメーターが、出てきました。
それも、押し入れの中から。

どうも、連れ合いが押し入れの整理をした時に、誤って仕舞い込んでしまったようです。
新しいのを買う寸前でした。・・・ラッキー。

1月から、8月23日時点で、９４４ｋｍ。
その後、７２ｋｍ乗っているので、１０１６ｋｍ。
けっこう、乗っています。

日曜日の坂道ウォーキング。
重りを２ｋｇから３kgに変更。
青い方が、１ｋｇのダンベルです。

公園の彼岸花は満開。


雲も、秋の気配です。
落葉も日毎に増え、ぎんなん取りの人もいました。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２７５０ｍ。
メイン：１２００ｍフリー(24分制限）

だいぶ、腰も良くなってきて、２３分３４秒。
まあまあです。

明日からは、一応、５連休ですが予定なし。
御彼岸のお墓参りくらいでしょうか。

そのあとの２６日は、久し振りの木曾西高校、
３年Ｂ組の仲間と新宿で飲み会。
今年の１月以来です。

私を入れて、４人（内、女性１人）が集まります。

昨日と今日の朝練。

昨日と、今日の朝練。
上が昨日、下が今日です。

腰痛の為、両日とも、ほとんどプルブイ使用。
でも、無理さえしなければ案外、泳げるものです。


今日の午後は、都内で仕事。
明日は、１ケ月振りの英会話教室。

久し振りのＢＩＫＥ そして、ギックリ腰。

土曜日は、8月23日以来のＢＩＫＥ。
境の町では、２ケ所、道路水没による通行止めがありました。
１ケ所は、車がドアの上の所まで水没。
恐らく、車を捨てて行ったんだと思われます。

ガッカリ。
サイクルコンピューターが、見つかりません。
８月２３日の段階では、ＢＩＫＥからはずして、ノートに記録を付けたのですが、
その後の記憶が全くなし。
家の中にあるのは間違いないと思いますが、まだ見つかりません。
まるで、神隠し。
ありとあらゆる所を探しました。


そして、日曜日。
前から気になっていた、家周りの草取り。
and　ＢＩＫＥ置場の踏石のカサ上げ。
少し低く、雨が降ると踏石が泥だらけになるので、
土を入れました。

その土を用立てる為に、少し早いのですが、ゴーヤーを片づけました。
最後に、ゴーヤーのプランターを片づけようと、土が半分入ったまま
少しずらしたら、腰がギクッと。

やってしまいました。
今日は掃除も出来ず、おまけに新聞は休刊日。
踏んだり蹴ったりです。

でも、いつもより今回は軽め。

止雨咲美人。

昨晩、雨が止むと同時に、月下美人が咲き始めました。
これで、今年は３ケ目の花。

純白の花びらに、何とも言えないほどの芳醇な香り。
まだ、あと２ヶ、花芽があるので楽しみです。

そして今日の朝練。
トータル：２８００ｍ。

メイン：４００ｍ×３本（８分３０秒制限）
１本目：７分４０秒。
２本目：８分（流しました。）
３本目：８分。

３本目、流していないのに、８分もかかってしまいました。
最近、８分かかったのは記憶にありません。

完全に、下り調子です。

まあ、でも次の大会までには２ケ月近くあるので、
何とか登り調子に持っていきたいです。

昨日の大雨、埼玉も大変だったようです。
このあたりは、何事も無く。

今日は、久し振りの太陽が。

8月の運動記録

8月の運動距離。

ＳＷＩＭ：２７ｋｍ。
ＢＩＫＥ：１８０．１ｋｍ。
坂道ウォーキング：４０．３ｋｍ。
合計：２４７．４ｋｍ。

8月は、旅行があった為、距離は短くなりました。

1月からの総合計：１７５９ｋｍ。

そして、９月。
田舎へ帰ったり、連日の雨で水泳以外の運動が全く出来ていません。