本日のストレッチ・体幹運動＆昔の山仲間より。

本日のストレッチ＆体幹運動。

６時１５分に起き、
ストレッチ＆体幹運動＆軽くダンベルを２種類のみ。
８時まで。

久しぶりに、昔の山中間より、連絡がありました。
「ゴールデンウィークにでも会わないか？」

若かりし頃（一応、人並みに若い頃もありました。）
重いテントを背負って、
北アルプス、中央アルプス、南アルプスを縦走しました。

この写真は、冬の八ヶ岳。

早速、他のメンバーにも連絡を取って、
旧交を暖めたいと思います。

本当に、久しぶりに会うメンバーも。

本日の朝練。

本日の朝練。

イージー週間も、今日で終わり。

金曜日は、プール休みなので、
次回朝練は、３月５日。

朝６時、朝練が始まる時間には、
外が明るくなってきました。

本日の朝練。

本日の朝練。

今日から、イージー週間。

かなり楽なメニューとなっています。
トータル：１９５０ｍ。

７時頃には、終了。

あまり早く帰ると、自転車通学の中学生とまともにぶつかるので、
安全のために、少し自主練をして、時間調整。

本日の筋トレ＆ストレッチ。

今朝は、５時１５分起き。
起きたら、外に出て星空を見るのが日課になっています。

今朝は、半月、木星、金星がほぼ等距離で東南の空に並んでいました。
きれい。

５時半、ストレッチ開始。

諦めずにやっていると、硬い体でも柔らかくなってくるのが楽しみです。

８時前に、最後のメニュー、
２２回の階段上りが終了。

その後、いつものように、真水のシャワー。
少し暖かくなってきて、いくらか楽です。

パソコンのプロバイダー：ＯＣＮ→　ソフトバンク。
スマホ：ドコモ→ソフトバンク（ヤフーモバイル）

変更で、面倒な手続きをしていますが、
あとは、ソフトバンク光への工事を待つだけ。

スマホ用魚眼レンズ & 日曜の朝は。

クローズアップレンズとセットになっていた、
スマホ用魚眼レンズ。

これも試してみました。
圏央道幸手インター付近。

面白い写真が撮れます。

今日は、素晴らしい天気・・昨日以上。
昨日、ＢＩＫＥに乗ったばかりなのに、
乗りたくて、ウズウズしてきます。

でも今日も出かけると、
女性陣に、ヒンシュクをかうので、
ジッと我慢。

日曜朝の楽しみは、布団の中で、ラジオで聞く落語。

古典落語で、大体どの落語も、１３分くらい掛かるので、
テレビでは滅多にやってくれませんが、ラジオでは可能。

今朝の落語も、面白い落語でした。

追加・・・春の花。

先日、スマホ用のクローズアップレンズを買ったので、
境からの帰りに、試してみました。
まあまあ、きれいに撮れます。
とても小さいので、持ち運びに便利。

Spring is just around the corner.＆ サンウルブズ、大健闘！

春はすぐ、そこに。
菜の花が咲き出しました。


本日の境。
ＢＩＫＥ：約３９ｋｍ。
今日は、ストリートダンスも無く、私だけ。
静かな中で、エジプトの本を約１時間、読んで。

今日のドジ。
せっかく、お昼用におにぎりを作ってもらったのに、
家に忘れてきてしまいました。
天気が良いので、関宿城あたりで食べようと思ったのに・・・トホホ。


梅も咲き出しました。


そして、今日の午後は、テレビでスーパーラグビー観戦。


優勝経験のある、オーストラリアの競合チームに一歩も引かず、
３１対３０・・・惜しくも１点差の負け。

最後のドロップキックが入っていれば、逆転で勝っていたところですが、
惜しくも、ポールに蹴られました。

本当に、日本ラグビーは、強くなりました。
今年のワールドカップ、予選突破も夢ではありません。

本日の朝練＆ やったぜ！ハヤブサ２！！

本日の朝練。


そして、今朝のビッグニュース。
やったぜ、ハヤブサ２！

この弾丸は、ハヤブサ２がリュウグウに打ち込んだ弾丸と同型です。
地球での予行演習のときに、使われたようです。


それにしても、はるか離れた小惑星に、
ピンポイントで着陸するなんて、凄すぎる。

　　（昨日のランチの時には、英語の先生と
　　「ハヤブサ２」の話で盛り上がりました。）

あとは、残りのミッションを無事終了して、
地球に戻ってきてほしいものです。

今日は、英会話。

今日は、英会話の日。
２週間に１度なのですが、本当に早く感じます。

今日は、出席者全員（８名）＋先生＝９名にて寿司屋にてランチ。

次回は３月７日ですが、次の２１日が祭日で出来ないため、
７日に、２回分やろうということになりました。

１０：００～１４：００まで。
各自、おにぎり持参で、教室で食事をしながら。

何となく、楽しそう。

本日の朝練 ＆ 今朝はガッカリ。

本日の朝練。

メインのスイムは、２００ｍ×６本（Ｆｒｅｅ　Ｂｒｏｋｅｎ）。
５０ｍを泳ぐごとに、５秒だけ休みます。

結果として、５０ｍ×４本×６本＝１２００ｍ。
１２００ｍを続けて泳ぐ方が、ずっと楽。
休むことで、５０ｍのダッシュを２４本やっているのと同じになります。

まあ、それが狙いの練習なのですが・・・。
きつい練習です。

今朝は、霧が出て、天体イベントは見られませんでした。

５時の時点で、外に出てガッカリ。
霧が出始めていました。

そして、５時３０分。
出かけるときには、運転するのが怖くなるほどの霧。
ゆっくり、ゆっくりの慎重運転。
何とか無事にプールへ到着。

霧が少しでも晴れるのを待って、
遅れてきた人もいました。