今年の夏も、青春１８きっぷ。

今年の夏も青春１８きっぷの旅。

プラチナチケットの「大垣行」夜行列車の指定席も、ネット申し込みでゲット出来ました。
今回は山口まで。・・・１８時頃には着く予定です。
今までで、最長。
果たして、辿りつけるかどうか？

１泊目は、湯田温泉の松田屋（明治維新の英傑が集まった宿として有名です）。
２泊目は、去年も泊まった尾道のホテル・・・尾道水道が眼下に見えて、気に行ったので今年も。
３泊目は、京都の超安いホテル。・・・松田屋が高いので、そのしわ寄せは京都のホテルに。

京都に着くまでは、基本は鈍行列車利用。
さすがに、京都から東京までは新幹線を予定しています。

本日の朝練＆「アベ政治は許さない」

本日の朝練。

トータル：２１００ｍ。
メイン：１０００ｍフリー（20分制限）
19分33秒でした。

まあまあです。
来週からは、朝練は長い休みに入ります。

その為、今日は練習が終わっても、皆、すぐに帰ろうとせず。
個人練習したり、話しをしたり。
名残惜しそうでした。

再開は、8月11日。

澤地久枝さんのホームページより、ダウンロード。

書体は、金子さんという方だそうです。


憲法を無視したアベ政治が行き着く先は？

説明すべき自民党議員が、アンケートは駄目、街頭演説も駄目、テレビ出演も駄目では、
どうやって、国民の理解を深めていくのでしょう？


説明出来ない(説明のしようが無い）与党議員によって、成立する法律とは？

タイムトライアル＆ 本日の朝練。

21日・22日は、恒例の夏のタイムトライアル。
2回とも、４００ｍ自由形を選択。

21日は、7分24秒。
22日は、7分18秒。

22日は、10分台も出て、まあまあ良いタイムでした。

ビックリしたのは、22日。
一緒に泳いだ74歳のＭさん。

先日のジャパンマスターズでは、
7分40秒台だったのに、昨日は7分19秒まで上げてきました。
私と1秒差。
あと、５ｍ長ければ完全に抜かされていました。

1週間で、しかも４００ｍでタイムを30秒近く縮めてくるとは、
恐ろしき70代です。

本日の朝練。
トータル：２１００ｍ。
月末なので短め。
メイン：４００ｍフリー×2本。
1本目は、7分30秒。
2本目はゆっくりで良いとのことで、7分50秒。

上期の朝練は、明日が最終。
再開は、8月11日となります。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メイン：２００ｍ×６本(フリー、４分１０秒制限）

大体、３分４５秒前後で廻れました。

台風の影響は、ほとんど無かったのですが、
湿気がひどい。
ムシムシしています。

来週の朝練は、いよいよ上半期の締めくくり・・・タイムトライル。
２１日と２２日の２回。
種目は、４００ｍまでで自由選択。

１回目は、４００ｍ自由形。
２回目は何にしようかと。
１００ｍバタフライ　or　２００ｍバタフライ？

残念、本日の英会話教室は中止に。

台風の接近に伴い、大雨洪水警報が埼玉県に出され、
その為、英会話教室は中止に。

今朝は５時半に起き、１時間位予習をしただけに、余計残念。
何しろ、一月に２回なので、１回飛ばすと次は、８月６日。
その次は、旅行に行く予定なので、出られず。

７月、８月は、月１回だけ。
間隔が随分と空いてしまいます。


安保法案。
昨夜も、国会前は大変だったようです。
嬉しいのは、若者のデモ参加が増えていること。

自由も民主主義も、与えられるものではありません。
油断をすると、「いつの間に、こうなってしまったのか？」
と、あとの祭りになってしまいます。

権力は、常に監視していないと、暴走してしまいます。
我々の若い時に比べ、物足りなさを感じていましたが、
健全な青年も、沢山いるんだと安心しました。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２２００ｍ。
メイン：８００ｍフリー（ＨＥＥＥ）。

タイムは、１５分５０秒。
思ったより、悪かったです。

水温が高く、ハードの時に、頑張れませんでした。

昨夜の日比谷野外音楽堂～国会への請願デモ行進。

全く、国民に理解されていない法案を、与党はついに、数にまかせて通してしまいました。
後世に禍根を残す、法律です。

昨夜の日比谷野外音楽堂。
続々と老若男女が集まり、我々が着いた時には既に中まで入れませんでした。
主催者発表で、２万人。

ほとんどが、動員された人ではなく、我々のように自発的に集まった人たちです。


手作りの抗議うちわを作って持って行きました。

国会、参院議員の請願所です。

テレビでお馴染の議員の顔も。
歩きながら撮ったので、ブレてしまいました。

本日の朝練＆夜は日比谷へ。

本日の朝練。

トータル：３０００ｍ。
メニューにロングが入っていないのに、３０００ｍとは珍しい。
メイン：４００ｍ×３本（フリー、８分３０秒制限）

１本目は、７分３０秒。
２本目・３本目は、７分３５秒。

まあまあでした。

ここのところの暑さで、プールが温泉プールみたいな温度になっています。
やはり、通常の温度より、体力はかなり消耗します。


今日も、朝９時の時点で、私の仕事部屋は既に３６℃。
常識外れの暑さです。

今夜は、日比谷野外音楽堂へ・・・その後はデモ行進。

どうしても、今回の安保法制は納得が行きません。
良い悪いと言う前に、どこからどう見ても、
憲法違反ではないかと。


採決云々の問題では無いのでは？

セミの初鳴き＆久し振りのＳＪ。

土曜日は、炎天下の中、自転車と水泳。
途中、セミの初鳴き。

田舎では、「ニイニイゼミ」と言っていた蝉です。
正式名は分かりません。

日曜日・早朝は、久し振りのＳＪ（スロージョギング）
もっとも、私のは、ＳＳＪ（スロースロージョギング）です。

抜かれる事はあっても、抜く事はありません。
別名：へナチョコジョギング。

約３ｋｍのコースを往復。計：５．８ｋｍ。
少し、余裕があったので、階段・坂道登りを１．２ｋｍ。
計：７ｋｍの運動。

今日は、筋肉痛になると思ったのですが、意外。
何とも無いです。

私が、走ったコースは、超穴場のジョギングコースです。
木々におおわれた遊歩道が、３ｋｍの間、ほぼずっと続いています。
その為、夏の日差しも気にならず。
帽子もいらないくらいです。

その上、トイレが３ケ所。
あずま屋も数か所、あります。

特に、トイレが近い中高年にとっては、トイレが多いのは助かります。

それなのに、日曜日、走っているのは、私だけ。
ウォーキングの人が数人。
追い抜かれることもなく、気持ち良く走れました。

今日も暑い。
今の部屋は、冷房を入れて２８℃ですが、
隣の部屋の温度は、３６℃です。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２８５０ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×３回。
１８００ｍが、メインの泳ぎです。

フリー・フォーム、フリー・スピード、最後は、ＩＭとフリーを交互に。
スピードは、２分制限。
大体、８秒～１０秒の余裕がありました。

最後のＩＭは、さすがに腰が疲れてきました。

今日は、久し振りに、太陽が頑張っています。
晴れたのは、いつ以来でしょうか。
３０℃を越しています。

今日は、１２ケ月点検で、車をチェックして貰いました。
特に、問題なし。

オイル代も含めて、次の車検まで契約しているので、
費用はゼロ。

得なのかどうなのか、分かりませんが、
今は、昔のように自分でオイル交換も点検も、
タイヤのローテーションもしないので、
安全の為には、６ケ月・１２ケ月の点検は、欠かせません。