今日は、英会話教室。
１０：００～１２：００
その後は、関宿の蕎麦屋さんへ。
ここの蕎麦は、本当においしいです。
又、季節によって、そば粉を変えています。
今は、福井県のそば粉を使って。
１０：００～１２：００
その後は、関宿の蕎麦屋さんへ。
ここの蕎麦は、本当においしいです。
又、季節によって、そば粉を変えています。
今は、福井県のそば粉を使って。
本日の朝練。
メイン：２００ｍフリー×３本。
大体、４分ジャスト。
今朝は、焦りました。
楽天カードから、残高不足で、引き落としが出来ない旨のメールが。
実は、つい最近、楽天カードの引き落としを、みずほ銀行から埼玉りそなに変えました。
引き落としがあると思わず、又、あってもりそなから引き落とされると思い、
１０００円以下の端数を除き、すべて、みずほから預金を引き揚げました。
そしたら、先月分だけは、みずほの口座から引き落としだったのです。
慌てて、みずほの口座に少しお金を入れてきました。
一回で、引き落としが出来ない場合は、
楽天カードのほうで、何回か、日付を変えて、
引き落とし作業をやるようです。
メイン：２００ｍフリー×３本。
大体、４分ジャスト。
今朝は、焦りました。
楽天カードから、残高不足で、引き落としが出来ない旨のメールが。
実は、つい最近、楽天カードの引き落としを、みずほ銀行から埼玉りそなに変えました。
引き落としがあると思わず、又、あってもりそなから引き落とされると思い、
１０００円以下の端数を除き、すべて、みずほから預金を引き揚げました。
そしたら、先月分だけは、みずほの口座から引き落としだったのです。
慌てて、みずほの口座に少しお金を入れてきました。
一回で、引き落としが出来ない場合は、
楽天カードのほうで、何回か、日付を変えて、
引き落とし作業をやるようです。
本日の朝練。
今朝は、月末のイージー週間。
距離は、２０００ｍを切っています。
昨夜、寝る時に雪が降っていたので、
今朝の朝練は無理だろうと思って寝たのですが、
いつもの４時４０分に起き、念のため、
外に出てみました。
一面の雪景色かと思ったら、雨です。
まったく、積もっていません。
その瞬間、嬉しいような嬉しくないような・・・。
雪だったら、車は危ないので、朝練に行くのは止めて、
もう一度、寝直そうと思っていたのに。
何とも、複雑な気分でした。
今朝は、月末のイージー週間。
距離は、２０００ｍを切っています。
昨夜、寝る時に雪が降っていたので、
今朝の朝練は無理だろうと思って寝たのですが、
いつもの４時４０分に起き、念のため、
外に出てみました。
一面の雪景色かと思ったら、雨です。
まったく、積もっていません。
その瞬間、嬉しいような嬉しくないような・・・。
雪だったら、車は危ないので、朝練に行くのは止めて、
もう一度、寝直そうと思っていたのに。
何とも、複雑な気分でした。
今朝は、３週間ぶりに、
筋トレ・ストレッチ・真水のシャワー。
５時１０分起きにて、８時まで。
先週・先々週の月曜日は、いろいろあって休養日に。
なので、３週間ぶりとなりました。
９ｋｇの負荷を掛けた階段上りが終わると、
真水のシャワー。
今週もスッキリスタート！
筋トレ・ストレッチ・真水のシャワー。
５時１０分起きにて、８時まで。
先週・先々週の月曜日は、いろいろあって休養日に。
なので、３週間ぶりとなりました。
９ｋｇの負荷を掛けた階段上りが終わると、
真水のシャワー。
今週もスッキリスタート！
昨日の境。
ＢＩＫＥ：約３８ｋｍ。
ＳＷＩＭ：約１．８ｋｍ。
境のプールに、２月１日、新施設がＯＰＥＮします。
なんと、ボルダリング。
難しそうですが、楽しそうでもあります。
一度、チャレンジしようかと。
昨日の境のプールでのお昼。
おにぎり、カップヌードル、バナナ、ミカン、ホットレモン、最後にホットコーヒー。
カップヌードルと、ホットコーヒー用に、
山用の水筒に、熱湯を入れて持って行っています。
４時間以上たっても、充分の熱さ。
ＢＩＫＥ：約３８ｋｍ。
ＳＷＩＭ：約１．８ｋｍ。
境のプールに、２月１日、新施設がＯＰＥＮします。
なんと、ボルダリング。
難しそうですが、楽しそうでもあります。
一度、チャレンジしようかと。
昨日の境のプールでのお昼。
おにぎり、カップヌードル、バナナ、ミカン、ホットレモン、最後にホットコーヒー。
カップヌードルと、ホットコーヒー用に、
山用の水筒に、熱湯を入れて持って行っています。
４時間以上たっても、充分の熱さ。
本日の朝練。
メインは、４００ｍフリー×２本。
１本目、８分５秒・・・なかなか、８分が切れません。
今年の、昭和４２年３月卒業・高校３年Ｂ組親睦旅行。
幹事の独断で、５月に群馬県の伊香保温泉と決めました。
（昔、取った杵柄で、万年幹事をやってます。）
名簿に、ケータイ（スマホ）の登録をしている同級生全員に案内を送りました。
こういう時に、ＳＭＳは、便利です。
ＳＭＳの転送の仕方が、良く分からなかった
（例えば、ラインだと文面を長押し）のですが、
ＳＭＳの場合は、タップでOKでした。
一斉送信でも良いのですが、昨年、
ラインの一斉送信をしたとき、チェックを間違えて、
朝練の仲間に送ってしまったという、ミスをしてしまいました。
なので、今回はすべて転送。
でも、電話番号を打ち込むだけなので、
それほど、手間は掛かりません。
それにしても、便利な世の中になりました。
メインは、４００ｍフリー×２本。
１本目、８分５秒・・・なかなか、８分が切れません。
今年の、昭和４２年３月卒業・高校３年Ｂ組親睦旅行。
幹事の独断で、５月に群馬県の伊香保温泉と決めました。
（昔、取った杵柄で、万年幹事をやってます。）
名簿に、ケータイ（スマホ）の登録をしている同級生全員に案内を送りました。
こういう時に、ＳＭＳは、便利です。
ＳＭＳの転送の仕方が、良く分からなかった
（例えば、ラインだと文面を長押し）のですが、
ＳＭＳの場合は、タップでOKでした。
一斉送信でも良いのですが、昨年、
ラインの一斉送信をしたとき、チェックを間違えて、
朝練の仲間に送ってしまったという、ミスをしてしまいました。
なので、今回はすべて転送。
でも、電話番号を打ち込むだけなので、
それほど、手間は掛かりません。
それにしても、便利な世の中になりました。
本日の朝練。
今日のメインは、だんだんタイムを上げていく練習。
最後の１００ｍは、１分５２秒。
そして、オリオン座のペテルギウス。
（日刊スポーツより）
前から、言われていましたが、
いよいよ爆発するのでは？ と言われています。
星の明るさが、異常に暗くなってきたそうです。
もし、爆発すれば、昼間でも見えるそう。
世紀の天文ショーを、ぜひ見てみたいものです。
今日のメインは、だんだんタイムを上げていく練習。
最後の１００ｍは、１分５２秒。
そして、オリオン座のペテルギウス。
（日刊スポーツより）
前から、言われていましたが、
いよいよ爆発するのでは？ と言われています。
星の明るさが、異常に暗くなってきたそうです。
もし、爆発すれば、昼間でも見えるそう。
世紀の天文ショーを、ぜひ見てみたいものです。
土曜日、天候が悪かったため、日曜日に境のプールへ。
ＳＷＩＭ：約２ｋｍ。
ＢＩＫＥ；約３８ｋｍ。
昨日は、暖かく風も無く、今の時期としては最高の自転車日和。
プールでは、日曜日しか会えない人にも会え、久しぶりに話も出来て、
行って良かったです。
ただ一つ、
困ったことは、花粉症が始まりました。
戻って来てから、鼻水とくしゃみが止まらず、
薬のお世話に。
冬の関宿城公園。
ＳＷＩＭ：約２ｋｍ。
ＢＩＫＥ；約３８ｋｍ。
昨日は、暖かく風も無く、今の時期としては最高の自転車日和。
プールでは、日曜日しか会えない人にも会え、久しぶりに話も出来て、
行って良かったです。
ただ一つ、
困ったことは、花粉症が始まりました。
戻って来てから、鼻水とくしゃみが止まらず、
薬のお世話に。
冬の関宿城公園。
昨日の朝練。
メインは、２００ｍフリー×５本（ブロークン）・・・５０ｍ毎に、５秒休みます。
スピードを付けるには、良い練習で、結局、５０ｍをほぼ全力で、２０本泳ぐようになります。
５本とも、５０ｍを１分以内。
ラストの１本は、約５５秒で廻れました・・・Ｇｏｏｄ。
そして、昨日の夜は、第１回のフードパントリー。
１７：００～２０：００まで。
我々、ボランティアは、総勢１４名。
私にとっては、ボランティア初デビューです。
町・県からも視察に見え、新聞社も取材に来ました。
４８世帯のシングルマザー（ファーザー）が、来場し、
終わってから、感想文を読んでみると、
本当に喜んでもらえたと思っています。
中には、もっと早くからやって欲しかったという声も。
私は、会場への案内係を担当したのですが、
皆さんが、「ありがとうございました」と言って、
帰っていくのを見送っていると、
こちらまで、ハッピーな気分になれました。
小さな子供も、お母さんと一緒にたくさん来ていました。
大変なことも多いと思いますが、
微力ながら、力になれたと思います。
埼玉は、フードパントリーの先進県で、
既に、１５団体が設立されています。
２ケ月に１回なので、
次回は、３月を予定。
メインは、２００ｍフリー×５本（ブロークン）・・・５０ｍ毎に、５秒休みます。
スピードを付けるには、良い練習で、結局、５０ｍをほぼ全力で、２０本泳ぐようになります。
５本とも、５０ｍを１分以内。
ラストの１本は、約５５秒で廻れました・・・Ｇｏｏｄ。
そして、昨日の夜は、第１回のフードパントリー。
１７：００～２０：００まで。
我々、ボランティアは、総勢１４名。
私にとっては、ボランティア初デビューです。
町・県からも視察に見え、新聞社も取材に来ました。
４８世帯のシングルマザー（ファーザー）が、来場し、
終わってから、感想文を読んでみると、
本当に喜んでもらえたと思っています。
中には、もっと早くからやって欲しかったという声も。
私は、会場への案内係を担当したのですが、
皆さんが、「ありがとうございました」と言って、
帰っていくのを見送っていると、
こちらまで、ハッピーな気分になれました。
小さな子供も、お母さんと一緒にたくさん来ていました。
大変なことも多いと思いますが、
微力ながら、力になれたと思います。
埼玉は、フードパントリーの先進県で、
既に、１５団体が設立されています。
２ケ月に１回なので、
次回は、３月を予定。