「呼吸の方法を意識する」・・・8月後半ヨガレッスン

二子玉川レッスン後・・・・・

 

 

雲が多くジメジメした日が続いていますね・・・

 

 

今年は・・セミの声も少ない気がします・・

 

 

この気候の不安定さや湿度の影響で体調も崩しがち・・・

 

最近は、「気象病」ともいわれていますね。

 

自律神経が乱れてしまうそうです・・・

 

 

8月後半は夏の暑さが戻る予報・・・

 

 

気候の変化についていけるように・・・

 

 

ヨガの時間。。。

 

ゆっくり深い呼吸を意識していきましょう。。。

 

 

「呼吸の方法」を意識するだけでも普段の体調が変わります！

 

自分のチカラで血行を促進させて代謝を上げ自律神経も調えていきましょう。

 

 

 

 

～ 8月後半レッスン担当のお知らせです ～

 

 21日（月）　伊勢原クラス　担当・清水 → 福地になります。

 22日（火）　武蔵小杉クラス　担当・清水 → 福地になります。

 23日（水）　吉祥寺クラス　担当・福地 → 清水になります。

 25日（金）　港北クラス　担当・清水 → 土肥になります。

 30日（水）　港北クラス　担当・清水 → 土肥になります。

 

※ その他のレッスン、担当の変更はございません。

 

 

 

8月後半も・・・

周囲を気にすることなく自分のペースですすめていきましょう。。。

 

ナマステ

 

 

 

 

～ おまけフォト ～

 

玄米おにぎりを持ってレッスンへ・・・

 

帰省時に・・・

父が持たせてくれた福井のお米（玄米）に・・・

 

母が持たせてくれた福井の梅干しを入れて炊いています・・・

 

夫の母からはお蕎麦を・・・

（親に感謝であります・・・）

 

 

 

福井でみた「うろこ雲」・・・秋のような空でした・・・