ヨガと日々の習慣で・・・リズムの波を穏やかに・・・

(2015.10.1 早朝6時)

 ひんやりした朝・・・

 

お月様もみえました・・・

満月から3日目の月を「居待月(いまちづき）」というそうです・・ 

 

 

今日から10月。。。

朝晩だいぶ涼しくなってきましたね。

 

気温の差がはげしく体内リズムが崩れやすい時期でもあります。

吸う息吐く息を調えて・・・

ヨガでリズムの波を穏やかに・・・

 

朝の深呼吸は・・やる気スイッチが入ります

「今日も元気！」と思いましょう。

思考と、ちょっとした意識で心身は変わります。

 

今月もヨガと日々の習慣で元気になりましょう。

 ヨガの時間はご自分のペースでいきましょう。

 

ナマステ