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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
ちらほらと・・色づきはじめました・・・
いつも見ている景色が・・
秋色日毎に深まり・・
ときめき感じます・・・
2年前インドへ行った時、心に響いた言葉がありました。
先日、生徒さんが今でもその言葉を覚えていますとお声をかけて下さいました。
（嬉しい・・・・・）
心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。
以上。。。
インドのヨガは生き方そのものと考えられていて、
ポーズや呼吸、瞑想で生き方を学んでいくもの・・・
（ヨガの原点）
呼吸を感じながら動き・・・
頭の中を空っぽにする時間をもち自身と向き合う事で、
自分の生活スタイルや生き方を考え直すきっかけになっていくものだと思います。
ヨガのきっかけは様々ですが・・・
何だか日々の意識が変わってきたと皆さんおっしゃいます。
私自身もそうです。
26年続けてきたヨガですが・・
今でも新鮮な気づきがあって楽しい・・
元気になれたり・・・
優しくなれたり・・・
リラックスできたり・・・
やる気がでたり・・・
ヨガは感情をバランスよく調える効果もある。。。
ヨガの時間は、
まず呼吸を落ち着かせ・・カラダを調えていきます。
インドの言葉のように、、、
こころ、カラダ、呼吸、思考、行動、人格、運命・・・
みんなつながっているように感じてきます。。。
ナマステ 
～おまけフォト～
福井から・・・高校時代の友人がきていました
都会のネオンが美しい・・・と、写真撮っていました。
スポーツの秋！
身体を動かすことを愉しみましょう。
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