木のポーズ

ヨガ・ポエムより抜粋。。。


木のポーズをイメージしながら読んでみて下さいね。。。





「木」



まっすぐ高く立っているのは





むずかしい





一本足でまっすぐ高く立っているのは





もっとむずかしい





だから神さまは





わたしたち人間を二足動物にした





でもわたしたちは





神様の恩寵の





ほんとうの重みを拒んでしまって





背を丸めて人生の大半をおくってしまう





さて一本の木の幹は





いま高く高くへと背を伸ばしたくて





うずうずし





そして、かつてそうであったように





骨の中へとその根をおろそうとしている





利益と損失





勝利と敗北





名声と恥辱





肉体と精神





知性と感性





ふたつのものが融合する





木は緑に覆われて





青い空に立つ





太陽の光をひき寄せる





光は





肋骨の格子戸をとおってゆく





わたしたちは根っこだ





わたしたちは森





そして木々だ





ここにたったひとつの幹がある





その上に世界が広がっている



以上。。。ヨガ・ポエムより。。。








素敵な詩ですよね～


木のポーズをしている時は・・・

前後に動いたり・・・

左右に動いたり・・・

グラグラしますよね。。。

それでいいんです。。。



カラダの中心を意識して、、、

ぶれないように、、、

さぐっていく事が効果につながっていきます。。。


好きな場所に立っている「木」をイメージしながらポーズをとると、

さらに効果アップです。。。



海が見える所に立っている木なんて・・・・・


ステキですよね




ナマステ

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