暑さやイライラを和らげる呼吸法

栗を発見・・・

まだ緑でやわらかそうですが・・秋が近づいている感じ・・

 

 

お盆休みが終わり・・

涼しくなるのかと思いましたが・・

相変わらず暑さが続きますね・・

 

8月後半は。。。

暑さでほてった身体を冷ます呼吸法・・「スイッタリー」をおこないます。

暑さだけでなくイライラしている時には心癒す呼吸法です。

スゥーっと・・・カラダの感覚が変わることを感じてみて下さいね。

 

 

～おまけフォト～

お茶屋さんでみつけた・・・

小さい子・・・

可愛い・・

 

近寄って・・・アップ

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