108回の五体投地法

 

9枚のハートシールを用意、

9×12回で108回と数えながら・・

お正月に五体投地法108回おこないました。

カラダも心も温かく軽くなります。

 

 

年末に108回の太陽礼拝をおこなう方も多いですが

私は毎年お正月に五体投地法108回をおこないます。

 

心身が清められて・・

新たな年をスタートできます。

 

「108」の煩悩といいますが、

その心の働きと上手につきあいながら・・

日常生活の中に生かすことが

ヨガの目的の一つでもあります。

 

ヨガの時間、

ご自分のカラダや心と向き合いながら・・

今年も、

自分で自分を労りながらすすめていきましょう。

 

ナマステ