ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
昨日はセンター南レッスン後吉祥寺へ移動。。。
吉祥寺駅の商業施設「キラリナ京王吉祥寺」のオープン日だった為凄い人でした
いつも住みたい街ナンバーワンに選ばれる吉祥寺。
細い路地には「ハーモニカ横丁」というレトロな通りがあります。
井の頭公園も近くにあるので、
時間がある時カメラ片手にゆっくり散策したいと思います。
ちなみに。。。
吉祥寺カルチャーセンターは・・・
コピス（元伊勢丹）の８階にあります。
水曜日クラス 15時～16時 講座名 「スローヨガ」
（第1～第3水曜日 担当・福地）
（第4は清水が担当します）
木曜日クラス（第1第3木曜日）
10時30分～11時30分 講座名 「ボディバランスセラピー」
（担当・清水）
夜は・・江田スタジオへ移動。
癒しのヒーリングヨガで一日を終えました
～今週のヨガは～
腰痛にも影響を与える太ももの裏の筋肉を柔軟にするポーズをおこなっています。
ポーズのあとは脚がすっきり！
むくみ解消にもつながります
ポーズの時は・・・
ゆっくり呼吸をしながら筋肉に必要な酸素を送り込むイメージです。
膝や腰が痛い方はご自分のペースでおこないます。 
病気やケガの予防の為に・・・
疲れにくいカラダと心の為に・・・
心身を柔軟にしていきましょう。
ナマステ
トータル
