ランチ＆ヨガの言葉

 

ひらひらと蝶が舞うような花姿。。。 

綺麗～

 

レッスン後、、、

生徒さんと素敵なイタリアンレストランへ行ってきました。。。

 

 

 

出産ギリギリまでヨガっていた素敵なママ達

私は、妊娠中の二人のお腹をなでなでしていました。

ヨガの呼吸法で勿論安産でした！！

ヨガにも復帰されています（嬉）

ヨガのあとは・・心穏やかにお子さんと向き合えます 

 

年代が違う皆さん。。。

楽しい人生相談で盛り上がりましたが・・・

最後のしめは・・・

「やっぱりヨガはいい～」

 

ヨガで、どんどん前向きに元気になっていく皆さん・・・・・

ヨガで繋がった皆さんと心温まる時間を過ごさせていただきました

 

 

 

～ヨガの言葉～

雑念がぬけない時は・・呼吸をしている事に意識を向けていきましょう。

「吐いて～吸って～ 」

 

まずは吐ききること。。。

いらない力や背負っている思いを吐くことから始めます。。。

心を空っぽにすると気持ちが楽になっていきます

吸う時は美しいエネルギーが身体に入っていく事をイメージしていきましょう。。。

ヨガの呼吸は、リラックスするだけじゃなく集中力も高めます。

 

「息」という字は、自らの心と書きますね。

ヨガで息を調えていきましょうね

 

ナマステ