今日はドタバタ疲れました

　今朝は早くに起きてしまい、ちょっと睡眠不足気味で、8時前にまた寝ていましたらね、ピンポーンとチャイムがなりましてね、アマゾンはこんなに早く来るわけないしと起きて出たら介護タクシーのドライバーさんでね、なんか2時に予約を入れたのに、どこかで間違ったのか9時に迎えに来てしまったんですね。そんな早くに頼んだことないじゃん、いつも予約は腎臓内科は2時、眼科は3時といつも午後お願いしてるのに。もう一度来てもらうことにしてまた寝ました。また一時間寝ちゃったW

　昼前にシャワーを浴びてから着替えて買い物に。今日はニュージーの牛ステーキ、結構厚いやつ。あと野菜少し。

4375歩、大して歩けなかったな。午後は介護タクシーだし。

帰宅してお昼に。ワンタン麺。

ナルトは日本のラーメン風ですな。麺はまるちゃんの生ラーメン、意外と美味しい。サイドメニューにゴーヤのお浸し。

上のラー油はワンタンをよけてつけて食べる。美味しい、香港の中国人がこうやって食べてたので真似して。

　2時に出直したドライバーが来て、介護タクシーで腎臓内科の検診へ。予約より30分遅れ、3時半すぎにやっと呼ばれた。まあ腎臓の患者が多いんですね。

　検査結果は良くなかった。糖尿がかなり悪くなっていた。A1cは8.3にも上がっていた。やはりウォーキングができなかったせいか。それにもかかわらず食事が減らせなかったことでしょうね。悪いのは昼の麺類かな？中性脂肪もびっくりするほど上がっていた。これは多分、毎晩最初に飲んでいたビールのせいかなあ。そのあとのワインも。まあ仕方ない、数値を落とせるように頑張ってみますとsumire先生に約束、次の検査までには下げてきますと。

　とりあえずは糖質を制限。今夜の麦飯。

ああ、ビールは当分飲みません。わたくしはワインも飲みませんでした。つまは二杯ぐらい飲んでいましたけどね、見ないようにしました。メインはステーキ、ちょいと厚めのでしたが。

筋は強いけど、肉の味は良かったな。N Z産。今日の枝豆はランドリーの奥さんが届けてくれた、山形の親戚から送ってきてくれたらしい。良い豆でした。

牛肉はエゴマの葉、ルッコラと巻いていただきました。

食べ終わっても満腹なんかしてないです。

　今日の午後の歩き、ほとんど歩けてないね。

5185歩しか行けませんでした。雨が降ってきて歩く気もしなかった。明日は頑張ります。心を入れ替えてW