計算通りに一万歩達成

　一万歩どころか、12087歩も歩いちゃいましたね。必要に迫られただけなんですがね。

午後はドコモのスマホ教室に。生徒さんはわたくしとご近所なんでしょうね、同年代ぐらいと思われる御夫婦の三人だけでした。iPhoneの人は先生が仰るには、ご家族、特に息子さんや娘さんが使っている家庭が多く、家族が教えてしまうので、教室にまでは来ないのではないかと言うことでしたね。まあ三人とも同程度、和気藹々と講習は進みました。今日はGoogleMapと言うソフトを、ああ、ソフトでなくappと言うのか。を教えていただきました。appをインストールし、使い方を教えていただく感じでしたが、なんとか理解できたみたい。途中からビルに冷房が効きだし、半袖のラルフのシャツだったわたくしは寒かったなあ。まあディパックに入れておいた上着を羽織るまではいかなかったけど。終わって地下一階のスーパーへ行って買い物。キウィのいいのが買えた。明晩のおかず用にはアンガスビーフのローストビーフ用。泥らっきょう１kg、キリンラガーなど。帰ります。よく歩いたね、今日も。明日はセーブしましょう。

夕食、まずはビールで乾杯。

　この小グラスで二杯とちょい。つまはこれだけ。あとはワイン。私はビールだけでした。メインのおかず、ラムレッグステーキ。ネギとセロリを焼いて。

柔らかくて美味しい羊肉、ラムだから臭みもないし。

　これはイワシの缶詰。意外と美味しい。ご飯にはぴったり。

　漬物は古漬け、きゅうりと大根など生姜を刻んで混ぜるとさっぱりとして美味しいですね。

ご飯にぴったり。ご飯は1点分、50gだけね。相変わらず我慢、体重はなかなか減らないけど。

野菜スープはブロッコリー、ジャガイモ、トマト、イタリアンパセリ、豚肉。美味しくいただけました。

　今日は早めに眠れそうですね。靴が足にフィットしてないのか、小指がはさみつけられていたんでいますね。爪だけでなく、肉にもダメージが。大きめのスニーカーしか履けないかもね。気をつけましょう。新しい靴が欲しい。ダメかな？

もう8800歩

　凄いね、あと1200歩で10000歩か。

駅まで行くだけで良いですな。片道だけで1000歩ですからね、帰れば11000歩ですね。楽勝楽勝。

　さっき行って、ドコモで用事を作って来ましたわ。3時からスマホ教室、iPhoneのネット編という講座を予約して来ました。2時40分ごろ行けば良いでしょう。

　午前中は買い物、あんまり美味しいものはなかったね。イタリアンパセリ、ラムステーキ、ニラ、もやし、アイコミニトマトぐらいですね。料理のイメージが湧くような旨いものは見当たらず。まあ、二日ぶりに女史の顔を見れたから。なんか今日は割と機嫌が良かったみたい。随分と可愛い挨拶をしてくれて面食らった。あとで行けるかしらね。

　ハチ君は車の下の日陰で寝ていた。珍しく食欲がないみたいでしたね。おやつはあげなかった。imaiさんが行ってた食欲がないみたいなのはこの感じか。またね、と歩き出す。

　昼食はジャアジャア麺。麺は今日はひやむぎの麺を使用、これも合いますね。つまが言うには冷麦の束ね方が、カロリー計算上、丁度良いんだそうな。一人分我が家は4点、320kcalで作っているんだそうな。

レトルトパックに豚ひき肉、きゅうり、セロリをプラスして居ますので美味しい。

　sて、スマホ教室まで、少し休みますか。

やはり朝の散歩が気持ちが良いですね

　8時に帰って来ました。昨日は遅くなってしまい11時就寝でした。すぐに眠れましたけど。目が覚めたらまだ2時半、早すぎるんだよね。まあすぐに寝られて気がついたら4時半、もう少し寝ていようと5時までうつらうつら、これでも6時間しか寝ていませんね。不足気味です。

　朝食、とりあえずところてんを。

ああ、美味しいですね。ヘロヘロっと入って行く。これで落ち着きますな。

おかずは昨日すぐに干した自家製、刺してない目指し。美味しそうに焼けています。

これでご飯を食べたかったけど、つまにそう言ったら自分が食べる茶碗、3点分ぐらい盛ってあったな、これを出されたので、じゃあいらないとやめて用意してあったお粥を戴きました。

なんかお粥に目刺しは合わない感じでしたが。まあいいか。あと、卵焼き少し。辛味大根の柚子胡椒漬けも。

目刺しの頭と首の肉はチノに残してあげるつもりでしたが、美味しかったので半分は頭まで食べちゃった。チノに出したら美味しかったみたい。でもフードも残さず食べるのよね、変なグルメキャット。

　気がてて散歩に出発。暑い日でも朝は気持ちがいいね。香港の街を毎朝散歩したのを思い出した。もう3年海外に行けてないですね。早く行かないと歳で行けなくなっちゃうね。

　歩き出してすぐ、美容院のシンちゃんが飛んで来た。おじさん、久しぶりじゃんか。美味しいのある？という顔、ハチ君たち用のフードを少し分けてやる。

相変わらず綺麗な猫だね、この子は。歩き出す。kojimaさんの庭から道路に出てハチ君が待っていた。頭を撫でる。触るのは久しぶり。よく見たらミーヤも後ろにいた。はいはい二人分ね。

よし、これでみんなに会えたね、と歩き出す。裏通りを終点まで。表通りに出てLAWSON100へ入る。冷房が気持ちいいね。ところてん、また新しい荷が入ったみたい、大箱で三箱積んであった。今日は買わなくていいや。なんせ重いから。

　駅まで歩いたけど、まだ2000歩も行ってない、体も元気、よし、お地蔵さんまで行こう。また歩き出し。駅から先はアーケードが途中までしかないので熱くなる。お地蔵さんのところで休憩、ここで2700ぐらいだったかなあ。エヴィアンをグビリと飲んで歩き出す。imaiさんに遭遇「今日はハチ君たちにあったけどあいつ食べなかったですよ」「ああ、私があげたばかりだったからかな。どこまで歩くんですか？」「お地蔵さんまで行って帰ります」「ああ、わたしと同じですね」

駅まで歩き、2800ぐらいだったのかな？キリが悪い数字だったからもう少し余分に歩いてから帰りました。そうしたら、iPhoneの数字が甘かったらしく、家に帰ったらこんなに歩いていました。

もう4700、凄いね。今日は一万歩いけそうですね。

さて、これを書いたらお風呂に入って出かける準備ですね。日曜日は髭を剃って綺麗なシャツに着替えて。なんかラテン系だなあ、考えがW