今日は頑張れた、一万歩

　足が痛くて辛かったですけどね。左足の魚の目、骨棘、それに昨日の朝妻に踏まれた人差し指が腫れて来てね、痛くてたまらなかったですけど頑張って歩き通しました。

11375歩、すごいですね。乾杯したい。飲みませんが。

　つまが今日蒸して干すようにしたサツマイモ、これは紅あずまでしたか。


これはスズキの刺身。アサツキをあしらって。

今日は酢コチジャンを使用。

これはチコリの上に乗せ、アサツキを添えていただきました。


　あとシロコロホルモンもありましたね。これもチコリに乗せましてね。


美味しかったです。

これは鶏の手羽先ね。里芋とサヤエンドウと一緒に薄味で煮ました。少し焼いて、火を通してからね。

　ああ、忘れていました、ご飯。

それに野菜スープ、ヤングコーン入り。



　まあ人間はこれに常備菜を少し。猫のチノさんの食事、スズキのお刺身が前菜でしたね。美味しいので一気喰いでしたが。あとは缶詰、チンして少し温めてあげています。猫舌ですから（笑）熱くしないように注意。

今日はお刺身付きでご機嫌でした。

　さて、今日はお風呂に入ってから寝ます。では、お休みなさい。

今日はもう7410歩

　朝、資源ごみを出しに出たついでに歩き始め、寒くて駅までは行けなかったけど1756歩歩けましてね。自転車に轢かれそうになったけど（笑）ハチ君の顔は見た。まだご飯食べたばかりだとkojimaさんが言ってましたね。

　交通指導員のimaiさんは、ハチ君は一度も顔を見てないです、と言ってましたが、ハチ君は義理堅いから、わたくしのところへ来てぐるぐるやってからimaiさんのところへ行ってフードをご馳走になっていましたね。えらいね。
朝の散歩は1756歩。


　私は帰宅してから目薬三種。ベッドでファンヒーターをつけ、湯たんぽを抱えていますから、寝不足の身は、目薬が終わるとあっという間に寝てしまいました。気がつくと仕事から帰ったつまがお茶を飲んでいるみたい。起きて階下に降り、一緒にお茶を。

　お茶を飲んでからつまは朝寝、わたくしは二度目の散歩に出発。今日は少し買い物が。牛乳と豆腐が安い日。あとはヤングコーン、アサツキの栽培種じゃあないみたいなやつをひと束。チコリもあったね。つまの好きな鶏手羽先も二割引になっていましたね。魚屋で腹太スズキの刺身用を購入、チノに先っちょをあげよう。つまのつまみに刺身、私は明日のお粥に入れてもらおう。一柵で400円だからまあいいか。帰宅するとなんと、もう7410歩も歩いていましたね。


　お昼はラーメン、これはスーパーで安くなっていた乾麺の中華そば。意外と美味しかった。

ちょっとかき混ぜて崩れてますが。トッピング類。

煮卵、チャーシウ、ナルト。ネギは刻んでタッパーに。アサツキです。


　まあ、美味しくいただきました。量は少ないけどW
午後はもう一度歩いて来ましょうね、あと2600歩。

今朝はなんとか3時過ぎまで寝ていた

　1度目を覚まして、時計を見たらまだ1時台でがっくりしました。まあトイレにもいかずそのまま眠れましたがね。ペットボトルにお湯を入れ、厚めのタオルで包んだ感意識湯たんぽはまだ熱いままでしたね。昨日9時半に眠る時お湯を入れ直したのですが。タオルで巻くと朝まで、まあ4時、5時頃までですがね、熱いですね。よく眠れますわ。布団から出なければね。

　3時半に起き上がってトイレへ、流石に今朝は保たなかったな。トイレから戻り、アラジンのファンヒーターに点火、腹筋運動二種類をしてそっと起き上がりました。つまも起きる様です、ヒーターを消して、ひと足お先に階下へ。

　歯磨き、体温測定、一度35度5分と出ましたが、これはなんかの間違いでしょう。計り直して36度4分。オーケイですね。血圧、113ー71、脈拍70。ちょいと低めですがまあ良いのか。

　朝食のおかずが並びます。まずは温泉卵。熱湯に卵を入れて15分。火は消す。

これを割って掻き出し、タレを掛けて。

きんぴらごぼう。

白菜漬け。細かく刻んで白胡麻を。

昨日作った揚げネギ。

おかゆを熱々にチンして。

そこに温泉卵を投入、揚げネギをかけ、

さあいただきましょう。

　今朝は資源ごみの日、まとめていないので、ダンボール少しだけ。衣類は次回に回そう。紙類、書籍も早めにまとめておこう、子供の頃の夏休み、8月31日を思い出すね。こんなふうにとうとう70歳も越えてしまいました。変わらないのは気の若さだけ。ああ、今日もSさんはお休み、今日は通院日らしい、どこか悪いのかねえ。土曜日も休みだし、日曜日を楽しみに生きましょうね、あはは。

　さあ、今日は頑張って一万歩、歩くぞー。