今日は夕方歩いて一万歩

　まあ、昼寝しないように頑張りました。結構くたびれてはいましたが、4時頃から歩きに。なんとかスーパーぐるぐるで一万歩達成できました。

ギリギリ、10069歩でした。頑張ったなあ、自分。

　帰りに魚屋に顔を出し、売れ残っていたヒラメを買いました。つまの好きなヒラメの刺身。中華街風の広東風刺身です。今日のご馳走はこれ。先日、柵が小さくて、ふた切れしか食べられなかったとぼやいていましたからね。今日は二作だから十分あります。今日はわけぎとパクチー、生姜とピーナツが薬味でした。醤油とごま油で。猫のチノにも御馳走が行きました。すごい勢いで食べてました。今夜は缶詰は無しに。

隣の皿は枝豆の剥いたやつ。私のご飯の友。

　今日のサラダは牛スジポン酢サラダ。野菜は夕方行って買ったクレソンとレタス、セロリ、塩味は塩らっきょうで。


　漬物はこれ。古漬けに芹の新芽と削り節をかけて。これもご飯の友ですな。


　なぜか、さっきの散歩で買ってきたイチゴも出てきました。美味しい。


　今日は昼寝しなかったし、疲れたからよく眠れるでしょう、なんてわたくしのことを言ってたつまがさっさと7時半前に寝てしまいました。私はクレメジンも飲み終わり、あとは目薬と最後の歯磨きか。今日はワクチンの予約で気を使って疲れました。御休みなさい。と言いつつサッカーを見ていますが・・・

とろろそばもゆっくり食べられず、ワクチンの予約取れた

　朝方目薬をベッドで。そのまま朝寝へ突入。9時過ぎ妻が帰ってきて立てる音で起床。これで九時間睡眠、まあまあかな。
　お風呂にゆっくり入り髭剃り、シャンプー。10時半に家を出てマッサージ治療院へ。全く歩くのが遅くなったね。どうにもならん。保険のマッサージ、５００円でお釣りがくる、ありがたいね。

　帰宅前家の手前で、先日亡くなったNくんの元奥さん、やはり同級生のみっこちゃんに会い、立ち話。色々話した。彼女も元奥さんの立場だからね、あまり立ち入ったことは話せず。まあお互いお世話になりましたという結論、たまには遊びに来てよ、と我が家を指差して別れた。

　帰宅後のiPhone。

6385歩か。結構歩いたね。

　お昼は予定通り、山芋そば。


これにオムレツの残り、美味しいね、これ。ひき肉と豚肉を炒めて卵と混ぜてから約。簡単で美味しいです。レシピだとキャベツも炒めて入れるそうだが、そこまではやらない。

　実は帰宅してポストを見ると、市からもうワクチンのお知らせが来ていた。今日発送の割には早いね。日本郵便good job、感謝。

　ゆっくりお蕎麦を食べるつもりが気になって開封、予約をすることに。まだラインなんて、韓国のスパイアプリをなんで公的機関が使うのかね。異常だね、この国のルーズさは。ネットで予約しようにも、必要事項を書き入れ、「次へ」のボタンを押すと固まったまま。文句を言おうと電話をかけたらすぐにつながり、この番号で予約できますとのこと、すぐにお願いする。つまと二人分、同じかかりつけのクリニックへ行けることになった。バスに乗って大規模会場なんて行ってられないよね。ここもまあ、歩くには遠くて25分以上は辛いから、介護タクシーを予約した。糖尿病も脳梗塞も発見してくれた先生だからありがたい。これで一安心ですね。落ち着いて蕎麦をいただく。美味しかった。

　オムレツ。

おろ抜き大根の炒め煮。

なんとか残り物で満足。

　コーヒー、

と、ヨーグルト。イチゴとバナナ入り。イチゴが美味しいね。

　ケアマネさんに電話して、介護タクシーをお願いした。二人で一緒に行けますね。よかった。これでとりあえず、不慮のコロナで死亡は避けられるといいね。のんびり楽しく過ごしたい。あと何年かはね。

今日は4時に起きてしまった・・・

　あの夜中の地震が良くなかったですね。我が家のあたりは震度３でしたか。我が家はコンクリートの塊の上に立っているせいか、あまり揺れない方なんですが、結構揺れを感じて目を覚ましてしまいました。つまはそれで起きてしまい、私ももう眠れなくて、3時半過ぎには体操を始め、4時には着替えて起き上がりました。

　それからはぼんやりといつもの朝でしたが。朝食が最初でしたね。豆乳はいっぱい弱しかなかったな。

レタスとセロリのサラダ、鶏胸肉の茹でたもの。

昨日の残りの最後か、コーンスープ。


　このあとチノにご飯を出し、トイレ掃除。生ゴミ、燃せるゴミもまとめゴミ出し。今朝もゴミ置場はいっぱい。月曜日は多いですね。アイフォーンを忘れていることに気がつき家へ戻り、再度散歩へ出発。今日は休養十分なはずだが、最初は体が軽かったけど途中急に重くなり、お地蔵さんまでは行けず、駅まで行って戻りました。

　猫たちの顔を見に行きました。まずはハチ君。

縁側に玉ちゃん、縁側の下のベッドにミーヤちゃん。

今日はダブると行けないのでフードはあげず。もうすぐおじさんが来るよと言って帰ってきました。これで朝の散歩はこれ。少ないけどまあ仕方ない。トータルで頑張りましょう。

まだ2187歩でした。

　ちょうど食後の薬から一時間が過ぎたのでクレメジンを飲みました。まだやっていなかった体操を一通り。最後にもう一度歯磨き。これで目薬に。そして朝寝しましょう。睡眠七時間ではいかにも私には短い。

　今日、やっと我が市でもワクチン接種のお知らせが発想になるらしい。明日は多分届くでしょう。ここいらで一番だらしない市役所。あてになりませんな。だいたい、市役所職員の感染者が多いなんて情けない。