今日は午後頑張った

　ええ、一万歩なんとか歩きました。午後からお地蔵さんまで行き、これでは一万歩は無理かと思い、病院まで足を伸ばして。あとはビル内のぐるぐる歩きとちょっと余計に無駄歩きしてなんとか一万歩を。

10380歩、ギリギリですがね。なぜなら午前中に寝すぎましてね、昼前に歩けなかったから。明日は寝過ぎないようにしましょう。

　で、夕食は予定が変わって。魚屋で帰りに寄ったらマグロのすき身が一パック残っていましてね、買ってけ光線にやられました。でマグロの手巻き寿司ということに。

マグロのすき身とアサツキのぶつ切り。海苔と

酢飯ね。

で、こういう事に。

ええ、美味しゅうございました。
　あとは適当に。ポークチョップはエリンギと一緒に。下にベビーリーフなどを敷いて。


白菜の古漬け。

自家製切り干しなど。まあ美味しくいただいてワインを二杯。今日も寝つきは良さそう。継続ができないんですがね。まあ明日も予定はないですから。

朝の散歩を再開

　ここのところ、毎日２０度近い気温で、朝も寒くなくなりましたので、散歩を再開することにしました。今朝はとりあえずいつものお地蔵さんまで歩くことに。お地蔵さんのところの信号でガードレールにもたれて休憩、ここまでの歩数が1650歩ぐらいでしたね。エヴィアンをグビッと飲んで戻ります。駅の手前で、おととい、病院のリハビリ室でお会いした事務員の女性にばったり、おはようございます。今日はわりとゆっくりでしたね、いつもはすごく早い人たちですが。

　魚屋さんは今日もセール日ですね。こういう時は私の買うものは少ない。きょうの料理はヨーグルトを作ることと、夜は生春巻きを作ろうかと。材料は昨日でほとんど揃いましたから。楽しみですね。それで１００００歩は早く終わらせたいと。

　帰り道は裏通り、いつもの交通指導員のおじさんがいないなあ。ハチくんはいましたけど、ご近所のDさんのお父さんが代わりにご飯をあげていたみたい。おじさんはどうかしたのかしら？ちょっと心配。ハチくんの写真、

あまり側によるとどっかへ行っちゃうのでね。遠めですね。

　帰宅したらもうこんなに歩けてました。

3560歩、昨日の雨を取り返せそうですね。まあ、一昨日は13000歩も歩いたし、今日は11000も歩けば昨日は歩いたことにして良いでしょう。勝手な考えか？

　さて、目薬をさして2時間ばかり寝ましょうかね。今日は寝なくてもいい感じ
がしますけどね。

今日はよく眠れました

　やはり病院行きで疲れたのでしょうかねえ。昨日はサッカー、最後まで見てしまいました。3対0、まあしっかり勝ちきりましたね。大迫のバックパスみたいなのはすごかったな。鎌田のシュートの狙いもすごかった、ギリギリポストに当てて入れるなんてね、まるでメッシのようなコントロール、たまたまだったのかな？3点目のヘディングシュートも基本通り、下に叩きつけていましたね、あれならキーパーも取れませんなあ。まだちょっと弱々しげなムードがあったけど。不要なバックパスも少なくなってきて良かった気がしました。少しはジャパンも強くなって来たのかしらねえ。韓国のなんか野性味のなさ、力強さが消え失せているのが気になりましたが。以上素人の意見でした。

　終わって9時半過ぎでしたか、最後の目薬を差してすぐに寝付けました。気が付いたのは3時頃かと思ったのですが、まだ1時10分ごろでしたね。確かトイレに起きたような気が。戻ってすぐにまた今度は眠っている夢を見ながら寝ていまして、気が着いたらもう4時、隣のベッドにはつまはもういませんでした。ああ、思い出した、夜中にはトイレには行かず、この時にトイレへ行ったんでした。戻って筋トレ運動、着替えて階下へ。
　
　朝食。昨日の残りのすき焼きでした。朝からカロリーオーバーかな？まあご飯は2点、100gだけですから。



美味しいですね、次の朝のすき焼きは。煮え過ぎの肉がなんとも言えず、美味しいですね。サラダは色々入っていましてね、玉ねぎのスライス、ルッコラ、ベビーリーフの中にはスイスチャードなんかも。こういうサラダ、好きですね。


　食後1時間経って6時、クレメジンを服用しました。つまは今日はお仕事で出かけました。今日、明日と出勤ですね、ご苦労様。家庭警護員、かつ買い物要員のゴキブリ亭主は感謝して頑張らなくては。

　チノの朝ごはん、昨日魚屋で買ったハマチの切り身の照り焼きのまた残り、少し取っておいてあげました。缶詰と一緒にドライフードの上に乗せて出したら、気がつかずに食べて、あれ？と美味しそうに食べていましたね、良かったね、また買ってきたらあげるよ。

　もう少ししたらご近所の散歩に行ってきましょうか。そして目薬をさして2時間ばかり寝ましょうか。まあこうやってのんびり暮らせるのはいいですね。気をつけるのは健康のことだけ。無理せず長生き、あはは。