すこしは頑張れた感じ・・・

　朝はジムまで歩いて行けました。そう寒くなかったですね、今朝は。まあ、9時頃には到着出来て運動を開始、少しずつと自分に言い聞かせながら始めました。たまたま今日は会員の数が多くてね、まあ嫌になるくらい多かったですね。一つのマシンをやると次のマシンをすぐに始められないんですよね。必ず誰かやっている人のそばに立って、少しの間待ってね、まあ待っていればやってる人もそう長くは頑張らないから、あはは。

　今日は腕力的には力はありましたね。アームカール26kgで出来ましたから。レッグプレスは何時もの100kgでなく、80kgでやりましたが。結構力は出ましたね。でも夜になってちょっと腕がぶらんぶらんですな。失敗しました。明日は2割ぐらい軽めにして頑張りましょう。

　ストレッチもやりたかったんですが、おばさま達で一杯で入れませんでしたので、自転車に行きました。これがまた、行って見たら4人全部ふさがっていてね、スポーツ新聞と日経新聞を読んで時間つぶしをしてから始めました。今日は強度13で、時間は50分で止めました。

　御風呂に入ることにしました。今日は湯船がぬるくてね、かなり参りましたね。少しサウナ室に長めにいて身体を拭いて上がりましたが。ぼやんとしていたのか、シャンプーとリンスとカミソリを忘れて来ちゃいました。疲れているのかな。電話入れときましたけど。最後に残っていたら取って置いてくれるそうな。明日来たら見てくれと言うことで。

　帰りも歩いて来ました。少し雨が降ったみたいでアスファルトが濡れていましたね。少し雨も降っていたけど、傘も出さずに歩き出したら止んでくれましたね。つまに頼まれた買い物も。卵と、あとは何か美味しい物、安いものを。美味しい物って難しいですよね。結局、おでんの鍋に足すものぐらいしか思いつかなかったですね。竹輪とコンニャクだっけ？まあそんなこんなで6200歩。

　今日のお昼は昨日と同じ堅焼きソバ。はい、上物が残っていましてね、まあ好きな料理だから良いんですけどね。辛子とお酢を掛けて。お酢は中に唐辛子を漬け込んでいます。昼食後は昼寝をしたかったけど、そうするとまた夜眠れなくなるから寝ないでテレビ。まあ、大して面白いものも無し。ネットで高松競輪をチェック、大したインスピレーションも無し、勝負には参加せず。明日の決勝レースだけ久しぶりに買ってみますか。

　そうそう、昼食後1時間半の時に血糖値を久しぶりに計りました。一番上がっている時間なのに112しか有りませんねえ。結構良くなっているのかなあ。まあ体重も83kg台に突入しそうですしね。確かに最近食事制限も割りと上手く行っていますけどね、それにしても。まあもうすぐ検診がありますからねえ。

　夕方、もう一度買い物に出掛けました。テレビを視ているだけではアレなので、昆布を切ったり、人参を千六本に刻んだりね、松前漬けの用意が出来たので、日本酒を買ってきて漬けようとね。そうしたらつまから電話が入り、今夜はビールを飲みたいから買ってきて欲しいとのこと、500缶を二本と。タイでワインが買えなくて、ずっとビールを飲んでいたので飲みたくなったそうな。序でに外猫のシロのフードがなくなったと。まあ今日はポイント5倍デーですからね。序でにヨーグルトに載せて食べるブルーベリーの冷凍も半額でゲット。これで当分買わなくて良し。この買い物歩きでめでたく今日は10200歩で一万歩越えでした。

　帰ってビールで乾杯、ワインを一杯、八海山もグラスで一杯。これでもう良いやと御飯、今日も早く寝られそうですね。

今日はまともに・・・？

　出来るんでしょうかねえ、運動が。まあ、取りあえず行って来ます。

　今朝はつまも9時から仕事だそうで、一緒に出掛けましょうかねえ。三日間、9時出勤ででるそうな。そして金曜日から何時ものシフトに戻るみたいですな。まあ、頑張って下さい。

　今朝も昨日の残りのおでんで御飯を食べました。美味しいですな。やはりコンビニのおでんとは違いますなあ。築地によく行ってた頃はいろんな練り物があって美味しかったですねえ。今は望むべくも無いですがね。なるべく紀文の物を買うぐらいかな。やはり、スーパーのノーブランドよりは美味しいような気がしますね。もっと良いお店の物が換えると良いんですがね。贅沢でしょうな。

　白菜の古漬けが美味しかったですね。まだ付けて一週間位なんですが、機械で押しているのでつかりが良いんですね。やはり日本人なんですなあ。

　今日も少しずつ運動の強度を強くしてみますかねえ。風邪は殆ど良くなったみたいですしね。少しずつ頑張ってみましょうかねえ。取りあえず行きは歩けるかな？お腹もくちくなったし、そろそろ出掛ける準備ですね。まあ、御風呂を楽しみに出掛けましょうかね。