目をつむり、ゆっくりと呼吸をします
呼吸に意識を向けるます
吸う息、吐く息
聴こえてくる音はそのままにします
朝の少しの時間
心の静寂を楽しみませんか
いつもともに
呼吸に意識を向けるます
吸う息、吐く息
聴こえてくる音はそのままにします
朝の少しの時間
心の静寂を楽しみませんか
いつもともに
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