すう息はく息を意識します
目を閉じて
息をゆっくりゆっくり
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
金沢は久しぶりに好天でした
大きく深呼吸して
夕景もきれい
大きく深呼吸して
一日の心を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とリラックスした身体で
夜をすごします
おつかれさま
ごゆっくり
認知症の方が苦手とするのは
環境が変わること
自分自身の変化に不安なのに
生活環境まで変わってしまうと
さらに不安になります
施設入居の時に伝えているのは
できるだけこれまで使用してきた
ものを持って来てもらうことです
住む場所は変わっても使い慣れたもの、着慣れた服が安心を与えてくれます。
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
真摯に向き合うこと
感謝を伝えること
ありがとうの気持ちを携えて生きること
心にとってたいせつなこと
心の薬となり心の糧となり心の癒しとなります
心の浄化にもなります
真摯に向き合うことは
自らの心の中に生きる力を与えてくれます
感謝の気持ちとありがとうの心は
自らの心にわきあがる不満や不平を消し去り
心にやすらぎと静寂を与えてくれます
真摯に向き合う心
感謝の気持ちとありがとうの心を携えて
生きていけるといいですね
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
目を閉じて
大きく深呼吸します
すう息はく息を意識し
ゆっくりゆっくり呼吸を続けて
呼吸とともに
眠りに入ります
おやすみなさい
眠れますように
眠れますように
眠れますように