息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
真摯に向き合うこと
感謝を伝えること
ありがとうの気持ちを携えて生きること
心にとってたいせつなこと
心の薬となり心の糧となり心の癒しとなります
心の浄化にもなります
真摯に向き合うことは
自らの心の中に生きる力を与えてくれます
感謝の気持ちとありがとうの心は
自らの心にわきあがる不満や不平を消し去り
心にやすらぎと静寂を与えてくれます
真摯に向き合う心
感謝の気持ちとありがとうの心を携えて
生きていけるといいですね
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴きます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
