手をあわせる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

手をあわせること

手と手をあわせれば

心が落ち着きます

手と手がつながり

温もりがつながり

気の流れがつながります

手と手をあわせ

心に静寂を保ちます

祈りは心の静寂の中で行われます

良い一日を
いつもともに