マインドフルネス

こんばんは

気温が下がり始めて雪が積もり始めています
ようやく雪国らしくなってきたのかな
雪を楽しみにしている子供たちにとってはうれしい景色となりそうです

今日は雪が降る中を１時間ほど歩いてきました
少しづつ少しづつ身体がぽかぽかしてきます
家に帰って暖房がついている部屋は暑いーと感じてしまって
最良の暖房は身体を動かすことなのでしょうね

家の中で雪の降る様をみていますと
寒く感じても
実際に外に出て歩いてみると
ぽかぽかとなります

案ずるよりも産むが易しとはこのことですね

いろいろ思い悩むよりも
やってみることかな
やりながら考えながら
前に進んでいく

マインドフルネスに通じることですね

生きる喜びは今ここにあります

良い夜を
いつもともに