微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

感情を言葉にしてだしてみる

2016-09-05 20:54:50 | 
おはようございます

曇り空の朝です

歩いているとカミキリムシが道を横切っていきました

感情を言葉にして出してみる

感情をそのままにしていくと
どんどんたまっていきます
どこかで爆発が
感情はいつまでも残ります

なので感情を言葉にして出してみます

いらいらしているときは
いらいらと言いいます

悲しいときには悲しいと言います

自分の感情を言葉に出していくのです

涌いてきた感情を言葉にしてだします

感情を言葉にして聴くことは

自分の今を客観的にみることができます

聴いてくれる人がいれば今の感情を聴いてもらえばいいでしょう

今日一日いいことありますように
いつもともに

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2016-09-05 06:20:26 | 
おはようございます

夜の虫の声に

朝の鳥の声が加わって

新聞配達のバイクの音

朝の散歩の声

やがて車の行き交う音が増えてきて

音で時の変化を楽しむのもまたおもしろいものです

今日一日いいことありますように
いつもともに
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